懒惰是人类的共同特征。 不幸的是，它抑制了清醒的精力，破坏了我们的信心和力量。 懒惰分为三种：舒适度取向，丧失心脏和“不在乎”。这是我们陷入使习惯性模式衰弱的三种方式。 但是，好奇地探索它们会消解他们的力量。 第一种懒惰，即舒适感定向，是基于我们避免不便的趋势。 我们想休息一下，让自己休息一下。 但是抚慰自己，安抚自己成为一种习惯，我们变得疲惫和懒惰。 如果下雨，我们开车半个街区而不是弄湿。 在出现第一热的时候，我们打开空调。 在第一次感冒的威胁下，我们调高了温度。 这样，我们就失去了生活的质感。 我们相信快速的“上层”，并习惯于自动结果。 这个懒惰的特殊品牌可以使我们进取。 给您带来不便，我们感到很愤怒。 当汽车不工作时，当我们失去水或电力服务时，当我们不得不坐在寒冷的地面上而没有填充物时，我们会爆炸。 舒适的方向会使我们对气味，视觉和声音的欣赏变得迟钝。 这也使我们不满意。 我们总是以某种方式在心中知道，纯粹的快乐不是持久幸福的途径。…
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几年前，我读了一篇文章，其中有一篇趣闻轶事，内容是关于一位外科医生拒绝对一个在事故中受重伤的男孩进行手术的，这也使他的父亲丧生。 当被提示原因时，外科医生回答“我不能对这个男孩进行手术，因为他是我的儿子。”我停了片刻，试图重建现场。 我原本以为外科医生是个高大，白净，顺性别的直男。 根据这篇文章，我的假设是大多数也遇到过这个故事的人。 这并不是说我不认为女人可以当医生，但事实恰恰相反。 我会尽全力有意识地使用包容性语言，并通过我的工作促进多样性，但是读完这个故事后，我实际上并不是我认为自己的人。 我们都喜欢认为我们是没有偏见的好人，我们有意识地告诉自己显而易见的事实，即每个人都应该平等并得到公平对待。 但是，有太多的统计数据可以说明不同的故事。 断开连接在哪里？ 也许我们的偏见和成见来自于作为一个社会集体形成的不良习惯。 几天前的晚上，我刚刚读完Nir Eyal撰写的《 Hooked：如何构建习惯性成型产品》 ，这使我想起了我前一段时间阅读该文章时遇到的不愉快的经历。 在本书中，Eyal概述了“挂钩模型”以及如何使用它来养成习惯： 首先，它从触发器开始，想到智能手机上的通知，或者想要捕捉片刻的感觉，这样就不会永远丢失。 动作可能是拍摄照片并将其发布到Facebook或Instagram，然后它会得到朋友和关注者的喜欢和评论，直到将所有重要时刻存储在产品中为止。 我们许多人没有真正考虑就这样做，而这正是习惯的定义：很少或没有意识思考的行为。…
过度思考实在令人筋疲力尽！ 学会信任你的内脏（微调你的直觉） 创造持久的信心 您是否对自己的思想，自己的怀疑和第二个想法进行了过度思考而感到内？，是否对自己所知道的不真实的故事感到迷恋？ 当您让忧虑和焦虑开始时，您的自信会如何？ 如果我告诉过我，我可以为您提供工具和公式来帮助您消除这些习惯，并给您带来高效，快乐和更加自信的生活方式，该怎么办？ 您准备好掌控自己的想法并开始倾听和信任自己的直觉了吗？ 您最后一次关注直觉的时间是什么时候？ 您对自己的直觉有多大的感觉？ 我们知道，当我们控制自己的思想时，就会感到一种平衡和喜悦。 选择我们的思想并相信自己的直觉的常规做法会产生坚定的信心！ 让我们开始吧。 您准备好学习更多吗？ 给我发送电子邮件：Info@susanjcoaching.com或提交您的电子邮件，我将与您联系以提供更多令人振奋的新闻！
我们都去过那里。 我们知道，多睡几个小时对我们有益，少吃点巧克力蛋糕，多读书。 然而，我们发现自己起床晚了，观看Netflix并吃了巧克力蛋糕。 是什么赋予了？ 我们知道什么对我们有利，我们知道什么对我们不利。 但这并不能阻止我们沉迷于坏事，而拖延对好事的拖延。 我们的思想陷入了我们是谁和我们希望成为谁之间的不断斗争中。 而思考我们与理想之间的距离只会加剧压力。 如果造成这种压力的原因不一定是因为您对不理想生活感到内gui，该怎么办？ 相反，如果由于大脑不相信自己而改变习惯时感到压力大怎么办？ 虽然改变的意图是好的，但是您已经适应了已经生活的老世界。到目前为止，它仍然没有杀死您，所以为什么改变？ 当我们设定改变习惯的意图时，我们正在向我们发出信号，表明我们需要改变。 但是由于我们已经生活在不变的现实中，所以我们的大脑会感到不适。 这种不适会导致我们放松新习惯，甚至完全戒掉它们。 但是我们有个好消息，这种不适有一个名字：认知失调。 认知失调-指同时拥有两种或两种以上相互矛盾的信念，观念或价值观的个人所承受的精神压力或不适； 采取与一种或多种信念，观念或价值观相矛盾的行动； 或面临与现有信念，观念或价值观相冲突的新信息。…
您最终购买了多少次不值得的东西？ 我知道我做到了 我什至不记得它发生了多少次。 您是否曾经以便宜的价格买过某件东西，只是为了让它稍后通过中断或不再工作来确认其价格，然后无论如何都必须购买更昂贵的东西？ 我们每个人在某个时候都遇到了这个问题。 我决定将这些主题分解为3个易于消化的信息，以便给予必要的关注，同时也使我们的大脑更容易吸收信息并正确处理信息。 您不必担心，我不会像那些试图在300页中教您一件事或在300页中教您600件事的教科书那样无聊。 我们需要实际理解的内容以及为证明您的观点而必须编写的内容必须很好地结合在一起。 事实是，了解和学习如何做出更好的购买决定是一项可以为我们的生活质量带来长远利益的技能。 例如，我第一次学到人类行为（更具体地说是购买行为）是在我的第一学年，那是因为我正在学习市场营销。 这是否意味着金融专业的学生或法律专业的学生真的不需要了解自己的购买决策？ 似乎这就是现实世界的工作方式。 这就是为什么我们所知道的大多数东西，应该通过我们自己消费的东西来学习，无论是通过书籍，视频还是像这样的博客文章。 为了更好地了解他人，最重要的是我们自己，我们有责任选择想要学习的东西。 我花了19年的时间才第一次了解这个概念。 考虑到我们甚至在上教室之前就做出购买决定，这看起来是否合理？ 看起来不像。 在我们了解最复杂的系统之前，我们接受过数学，科学，生物学或化学领域的教育。…
克拉拉·马赫特·艾因·斯帕齐尔冈·瓦尔德。 Alles schien ruhig，alsplötzlicheine Schlange vor ihr auftauchte。 克拉拉·埃施拉克（Clara erschrak）。 大声疾呼Schlange：“哦，骗我们，Weich，你好！ Ich bins，死于Schlange。 绍，特别是苦涩的人，尼特·米奇·祖迪尔·曼特尔·比恩·曼奇，恩·比什琴·祖尔曼。 ”，克拉拉（sagte Clara）说。“ Du bist…
Segúnestudios cientificos，los humanos tenemos en promedio 60,000 pensamientos aldía。 单身人士（Senduda），西班牙人（Pantamis）的西班牙人控制权（您的个人身份，西班牙人（Pinomentos），西班牙人（Peosamientos），西班牙人（Resorren mi Cabeza como si Fueran treces que van…
您可以通过分析来确定您的行为吗？ Eles certamente formam grande parte do quevocêé ， entãotal eliminar oshábitosnegativos？ Antes de mais nada，3个基本要素，3个基本要素，3个循环的基本循环： 提醒 （gatilho）：执行指令的瞬间执行力。…
今天是国际幸福日（几乎所有事物都有一天，不是吗？）。 那让我开始思考。 十年来 ，我一直在研究，思考和写作：关于幸福，我最了解的最重要的事情是什么？ 我们如何帮助自己变得更快乐？ 我意识到我的关键见解是答案……这取决于。 这取决于我们是什么样的人—我们的利益，我们的价值观，我们的性情，我们的处境。 容易陷入以为有“最佳”方法或“正确”方法的陷阱之中，但这只是视情况而定。 例如，也许您知道如果定期锻炼，或者花更少的时间在手机上或者读完博士学位，就会感到更快乐。 论文，或者您对孩子的吼叫少了，或者您的房子比较整洁。 你是怎样做的？ 这取决于… 你是百灵鸟还是猫头鹰？ 您是马拉松运动员还是短跑运动员？ 您是简单恋人还是丰盛恋人？ 您是开瓶器还是开瓶器？ 您是弃权者还是主持人？ 您是购买不足者还是购买过度者？…
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