自我爱 – 第39页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

#MeToo：十年后的反思与希望

对于任何人来说都很难-参与其中的人，见证人，任何一方的生活以及了解此事的人…… 从来没有明确。但是我不得不说，这对受害者尤其困难。那些遭受性创伤的人可能已经处于脆弱状态。否则他们可能从未经历过创伤。但是，影响始终存在。它不会轻易离开您。尽可能多地将其掩埋在内心深处，好像从未发生过。我当时在朋友当中。我刚刚结束了另一次恋爱，而我们正在上大学。我们都在喝酒，我当然对他感兴趣。一切都很好，直到突然之间，由于每个人仍在外面聚会，我们独自在一个密闭的房间里。一切都很好，直到我意识到发生了什么。当事情开始超出我的预期时，我说“不”……他没有停止。对我来说幸运的是，朋友们爆发了，它的结束与开始一样快。我的朋友把我从那里带走了，我整夜哭了几个小时。总是很难解释发生了什么。在朋友中间我是“安全的”，但是我感到的羞耻和对我的伤害深远。…

在发现了少吃，鄙视自己的短暂和短暂的奇迹之后，…

在发现了减少进食，鄙视自己并不断进行比较的短暂而短暂的奇迹之后，您将有一天成长。在11岁时，您可能会冒险进入计算卡路里的世界，尽管您会陷入很多混乱而收效甚微。进入高中时，您会在短裙和紧身短上衣上看到啦啦队长，并且知道您永远都不会融入团队。教育。护士会例行检查您的身高和体重，大喊大叫会使您尴尬。如果您的体重减轻了10磅，二年级过去后，您已经形成了完全扭曲的自己的形象。您最喜欢的牛仔裤会使您的腿看起来发胖，而您的T恤在您的爱心把手上过紧。高领毛衣使您看起来flat胸。没什么好如果只有您，您的体重减轻了15磅。一旦三年级的压力降临，没有比这更糟的了。这确实是自嘲。您所有的朋友也在努力减肥，他们似乎正在控制体重。您已经去健身房几个月了，结果如何？唯一的解决办法就是少吃东西。到高年级时，舞会礼服的决定变得嗡嗡作响。如果您仍然需要减掉20磅的体重，您将如何得到自己梦dream以求的衣服？您会看起来很恐怖。…

因为快乐生活在其中！

幸福的钥匙是根本没有钥匙，因为门没有锁。是这种想法或错误观念，是对这种幸福方程式的一种补救或解决方案。有时候，我觉得自己好像处于魔咒之下，说实话，我认为可以公平地说我们中的许多人。考虑到由于疾病，药物滥用（无论是药物娱乐还是娱乐性自杀以及不幸的自杀）导致的死亡率上升，我们看到了我们的世界状况有多么不愉快，最近看到了凯特·丝蓓和安东尼·布尔登的意外死亡。我相信所有的感觉都源于我们的自我价值感和被爱的感觉，就像我们现在一样，也是我们对幸福的信念的起点。我们都有关于我们如何成长，如何获得爱的故事，或者在这个问题上是否被我们深深爱着的故事，我们在什么地方做不到，在什么地方可以做到，应该在什么地方应该……批评是因为我们没有以某种方式做事，或者由于我们创造性的自我渴望获得一种结果而被告知当我们感到自然表达时只是保持沉默。缺乏支持系统或无论我们在什么情况下证明我们不满意的理由，都可以轻易找到原因。也许我们经常听到“不，不那样做，就是这样，不是那样，等等。”所有这些情况都可能导致不良的自我形象，或者整体缺乏自我调节和自我控制感。这产生了一种消极的联系，这种消极的联系在整个生命中一直持续着，并且在这个过程中，我们对自己和他人的感知变得失真或受到污染，最终导致人们对健康的自我和自我爱的感觉以及缺乏这种亲密感的理解缺乏了解。影响我们所有的关系，包括最重要的关系。这产生了令人不安的感觉，称为我们的不安全感和不快乐的感觉。陷入困境，将我们的生活与有钱人和名人，甚至我们的实际朋友，同事，邻居和家人的生活进行比较，成为我们衡量自己是否幸福的方式。这导致我们寻找并收集越来越多的看似使我们感到高兴的东西。我们很少停止思考并掌控我们所发生的事情。精神对话以及我们如何将自己与他人和他们的生活进行比较，很容易忘记我们所有人走的路都不同，因此会说不同的话。我们希望有这样的生活。与其审视并拥抱我们的一切，以及对我们以及我们仍然拥有的一切所发生的一切，以及我们的经验如何创造韧性和耐力的机会，使我们的毅力得以成长并经得起生活的一切风吹。在结果不确定性的情况下，我们已经克服了所有这些挑战，但是我们并没有放弃自己，而是承认我们的努力无论大小。这是开心的原因或选择。…

对我的分号感到痛苦的悼词

您以各种方式认为这应该是。我从来都不是炫耀自己福祉的狂热者，尤其是在这些日子里，缺乏这种生活被认为是一种趋势。从某种意义上说，这是某种意义上的，整个人大部分时间都处于混乱状态，无法伸展自己的最小肌肉，这真是值得庆祝的晚餐。最糟糕的是，我从未真正以自己的良心来包装它。有人告诉我，每当悲伤的声音结束时，悲伤的声音就会消失，每当悲伤的歌曲发出颤抖时，悲伤的声音就会消失。那时我的情感能力不足，我相信痛苦是一个阶段，就像风在任何地方吹云一样。我被告知要祈祷，但是我从没听到过任何回音，我开始感觉到要么上帝聋了，要么我们只是不会说相同的语言。也许上帝认为我的问题太微不足道，以至于他将精力花在了死亡上，而这实际上可以成为新闻。很好，这是一个很好的论点。有人告诉我，上帝从来没有真正失去晶石。突然，我被期望像成年人一样行事，同时又像孩子一样对待。这以两种致命的方式折磨了我：一种是，我几乎无法区分两个超级大国之间的青春期争斗图像或对我内部冲突的合法承担之间的对比；第二，世界很有可能不重视我，可能是因为我不在可以为GDP做出积极贡献的人口普查之内。因此，我休息了一下，同时让所有人都可以阅读，而我用黑色墨水纠正了每个句子，只是因为我在整个他妈的时间都碰上了黑色标记。我决定自己动手做这件事，就像把我自己的生日误认为是我是否应该保存并退出游戏的检查点一样。我当然有计划了…

如何找到有效的宠物遗失支持

如何找到宠物遗失的支持可能是一个挑战。特别是当您遭受损失时。在本文中，我将对您诚实。我的意图不是侮辱任何人。但是……我发现越来越多的未经训练的人声称遭受宠物损失困扰，教练，导师，咨询师等等，消费者因此而遭受痛苦。最近，我接到了一些新客户打来的电话，这些新客户对他们雇用来帮助他们丢掉宠物的人感到非常沮丧。为什么？由于人们缺乏“帮助”他们的专业培训。不幸的是，这已经成为一个问题，人们（有良好的意愿和心）正在开放实践，以在没有专业培训的情况下支持失去宠物的人。我从客户那里听到的是严重的困惑，加剧的悲伤和无法治愈的心灵。如何找到宠物遗失支持当您需要这种类型的支持时，需要寻找一些东西。对与您一起工作的人要特别。确保他们接受了适当的培训。我多次目睹了未经训练的专业人员所伤心的悲痛。一旦找到您想与之共事的人，就会有问题要问他们，以确保他们接受了正确的培训。…

您是爱自己还是只是宽容自己？……通往自我接纳的旅程

去年的这个时候，我做出了爱自己的决定，不仅是宽容我，而是真正地爱上了我。这确实是陈词滥调，但是老实说，这是我经历过的最重要的旅程。但这并不容易，它漫长而艰苦。老实说，我一开始就否认所有错误，并进行了很多“反复尝试”。我真正接受自己的想法仍然涉及其他人的看法。我不怎么看待自己。我对爱自己的最初印象全是身体上的，我想如果我一直都觉得自己很美，而别人发现我很漂亮，那么我的外表就会变得不太安全。这会让我开心，我确实会爱自己。当时我认为这很简单。因此，考虑到这一点，我开始了成为坏b ****（或我认为坏b ****是什么）的旅程。我在YouTube上观看了每个化妆教程，并在Instagram上关注了所有坏人。我现在已经有了将其付诸实践的蓝图！所以我每天都穿全脸妆，每个周末都出门。正如德雷克（Drake）所说的那样，我“穿得少一点，穿得更多些”，当时我穿着我最好的经典服装，“这些衣服可以显示我有屁股，但遮住了我，所以你知道我仍然是位女士。首先，我从来没有这么自信过，这真是太好了，我真的是在为“克”做这件事。我觉得自己最糟糕。…

您正在寻找的幸福就在您内心。

幸福，是我们一生寻找的事物，但我们大多数人却没有真正感觉到死亡。那么，幸福是什么呢？它是购买您梦dream以求的汽车，还是每天赚更多的钱，还是在海边购买那栋可爱的房子？确定这些事情可能会带来短暂的快乐，但这真的是幸福吗？当您处于和平状态时，幸福是一种精神状态，对生活如此满意，以至于内心有和平，无论情况如何艰难，您都不会失去镇定，因为内心深处您知道自己能够解决混乱。那么，一个人如何变得快乐呢？实现它是如此简单，但是我们大多数人都失败了。唯一快乐的方法就是接受自己，成为自己，并失去我们肩上所有的期望负担。在这个永无止境的媒体和竞争时代，我们已经忘记了生活的基本规则。我们已经开始生活以给别人留下深刻的印象，或者试图变得比别人更好，以至于大多数时候我们都忘记了自己对自己的重要性。我们忙于把其他人放在生活中的优先位置，以至于我们忘记了为自己而不是别人而活。因此，我们经常将人生的钥匙交给其他人，以至于他们开始像我们故事中的英雄一样表现，这是你想要的吗？您是否真的想成为自己故事的次要角色？不正确，是时候该把控制权重新掌握在手中，开始像拥有自己的生活一样行动了。也许您所爱的人让您一个人呆着，您可能会心碎，可能在某些事情上失败了，或者可能丢了工作，但在任何时候您都必须记住所有这些事情，而那些让您感到沮丧的人是在您的一小部分生活中，您有一段漫长的故事要写。因此，将您的故事写成英雄，是因为您是自己的救世主，并写得精美，因为当您到达故事的结尾时，您想对自己如何控制和改变一切变得更好而微笑，并相信我，您将无比能力正在做。因此，坚决抱住自己，切断生活中任何有毒物质或任何有毒物质，看着镜子微笑，这一次让自己摆脱痛苦。乍一看可能很困难，但“一旦开始爱自己，您就会质疑为什么您不愿意花更少的钱就解决了。” 您是您一直在寻找的幸福，您不会在任何地方找到它，而是深入您的内心，因此深呼吸并开始寻找内心的自我。…

您总是有两种选择

我不在乎您当前处于什么情况，您不会陷入困境。您只需要决定，是否要跟随自己的头或心？我们做出的每一个决定，微小的决定或改变生活的决定，总会归结为选择支持您的思想或信任您的内心直觉。您依靠逻辑还是爱？我个人认为，我倾向于支持我的心。我毕竟是天秤座。我们天生具有同情心和理解力。我相信自己的内心对我最大的兴趣。爱是我们生活的最终目标，是成功生活的根本，我们必须真正满足于我们的灵魂。我相信我们的心是我们灵魂的入口。另一方面，我让您选择理性，正义和逻辑。我喜欢在做出每个重大决定之前先列出利弊清单。发挥所有可能的想法肯定会带来好处，但是过度思考也会损害您的潜力。平均而言，人们每天平均会做出约35,000个轻微意识的决定。我们应该成为具有丰富经验的决策专家，但事实并非如此。我们努力决定醒来，选择健康饮食，提高生产力，打电话给某人，这对我们来说很难弄清楚晚餐要做什么。因此，当涉及到主要的生活选择时，例如是否辞职并追求自己的白日梦，我们会感到恐慌。我们无法为这种剧烈的调整如何影响我们而绞尽脑汁。…

我希望人们知道内向的东西

媒体正在使内向成为新的“趋势”。关于内向的人如何在已取消的计划中津津乐道或逃避社交，越来越多的模因出现了，人们再也无法忍受了。并非每个内向的人都讨厌人，外向的人和内向的人都讨厌与人在一起。内向只是为了充实和恢复在日常活动中花费的精力，这是最好的独处方式。并非每个内向的人都会因独自进食而感到沮丧，过度进食或懒惰。这是一个简单的事实，不必在看电影，冥想或散步时暂时共享我的精力。充电过程并不等同于懒惰。并非所有性格内向的人都对人际关系不好，很多性格内向的人都善解人意，这使他们很容易知道伴侣的感受。只要双方都了解内向的伴侣都需要时间，那么关系就像其他任何事物一样轻而易举。并非所有内向的人都容易抑郁。我曾经认为在处理一些对情感有影响的事情时，渴望孤独或独自一人是不正常的，认为这是抑郁的迹象。然而，为了有目的的照顾自己而选择独处与沮丧相反。内向的人是一些最悠闲，乐于接受和随和的人，当我们精神充沛，乐于奉献时。我遇到了一些健谈和自发的性格内向的人，内向性是重新获得能量的一种方式，而不是一种特定的性格类型的孤独感。并非所有内向的人都喜欢取消计划，有时需要一天左右的时间才能积蓄能量。因此，当计划被取消时，对我们和下一个人一样无聊。只是说..

我们的情人节阅读清单

抓住一些松露，并熟悉这些书噢，情人节-它可以带来玫瑰，巧克力，心痛，压力……还有哦，是的，爱。无论您是单身，恋爱，约会，结婚还是离婚，这些书都是霍尔马克假期的绝佳读物。美食，祈祷和恋爱如今，自爱似乎很少见，但它在伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的甜蜜回忆录《 EAT PRAY LOVE》中居于首位。这本书跟随她进行了为期一年的自我发现之旅，她环游世界以寻求乐趣和精神上的奉献。太爱女人了如果您陷入破坏性的关系模式，则需要阅读Robin Norwood的《 WOMEN WHO LOVE TOO MUCH》。…