自助 – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

在考艾岛找到神圣的地方：正确的海滩，错误的地方

我一直想去考艾岛。在我20多岁的时候，我常常从《洛杉矶时报》或《纽约时报》旅行版块或《岛屿》杂志上剪掉文章，然后将它们放在色彩鲜艳的信纸大小的文件夹中。当然，这一切都是在万维网之前。我保存了详细介绍远足，瀑布，海滩和酒店的文章。这是一个厚文件。但是对我来说，比旅行更重要的是建立职业。我开车了我实现了在娱乐行业工作的目标，但缺点是我每年只有2周的假期，并利用假期去拜访住在纽约市以北的父母和兄弟。然后我结婚了，我的丈夫（现为前夫）是一位挣扎的编剧，后来是一名法律专业的学生，所以我们再也没有时间或金钱去旅行超过那两个星期。但是，被拒绝的梦想是被推迟的梦想，物品变成黄色，边缘起皱，会和我一起从公寓到公寓，然后到第一所房子。每月发行的《岛屿》杂志是我的补偿性待遇。正如吉米·巴菲特（Jimmy Buffett）承诺的那样，我一读完它，就会把它放进邮箱，吞噬照片，梦想找到玛格丽塔维尔。然后孩子们来了，一个女孩，然后是另一个女孩，工作变得更加艰辛，冬天去了卡尔加里或多伦多。这次旅行使我离开了女儿们，尽管我很高兴能进行现场制作，但我却错过了与他们在一起的时间。我有闲暇时可以阅读的剧本，也没有细读的文章，也没有想到玛格丽塔维尔可能藏在哪里。订阅用完了，然后婚姻用完了，从我自己被压抑的怨恨和自我强加的教中无法维持。我收拾好对Margaritaville的搜索，然后将色彩鲜艳的文件放在我新家的架子上，那里的物品陈旧，边缘发黄和起皱，旁边是曾经心爱的American…

我如何击败对幸福的恐惧（而且你也可以）

“幸福就是您的想法，说话和所做的事情融为一体。” —圣雄甘地每当我出于生活中的一个原因而试图“快乐”时，总会有些不适。也许我根本不配得到幸福。这是我几年前的事。那太差了。好像有一个摄魂怪一直在警惕，随时准备吸走我的幸福。经过多年逃避喜悦和寻求希望的努力，我终于遇到了这个在线论坛，在那里我发现我并不是唯一一个遇到问题的人。许多人都经历过这种恐惧，这种恐惧通常被称为“恐惧恐惧症”，即对幸福的恐惧。当我太害怕不开心时，我就是这样。当你走到路上时，我否认幸福我拒绝做让我快乐的事情我觉得我不应该幸福我怀疑我爱的人我与现实脱节了当我快乐时，我感到内，然后又变得悲伤。过去的经历，在经历了一次快乐的事件之后，经历了一次创伤经历。…

#MeToo：十年后的反思与希望

对于任何人来说都很难-参与其中的人，见证人，任何一方的生活以及了解此事的人…… 从来没有明确。但是我不得不说，这对受害者尤其困难。那些遭受性创伤的人可能已经处于脆弱状态。否则他们可能从未经历过创伤。但是，影响始终存在。它不会轻易离开您。尽可能多地将其掩埋在内心深处，好像从未发生过。我当时在朋友当中。我刚刚结束了另一次恋爱，而我们正在上大学。我们都在喝酒，我当然对他感兴趣。一切都很好，直到突然之间，由于每个人仍在外面聚会，我们独自在一个密闭的房间里。一切都很好，直到我意识到发生了什么。当事情开始超出我的预期时，我说“不”……他没有停止。对我来说幸运的是，朋友们爆发了，它的结束与开始一样快。我的朋友把我从那里带走了，我整夜哭了几个小时。总是很难解释发生了什么。在朋友中间我是“安全的”，但是我感到的羞耻和对我的伤害深远。…

自律-变得容易！

自律对成功至关重要。这在各行各业都是有效的。简单来说，我们可以说生活有两种模式：职业和个人。任何这些方面的成功取决于我们的努力以及同步，协调和有纪律的努力。虽然这似乎容易使理想主义思想化，但仍有一些人受到训练并从中受益。我想分享一些可以实现的方法。该清单“应该”尽可能地实用。它不是穷举性的，也不是普遍有效的，但是尝试没有任何危害。尝试是成功的第一步。您并不孤单，这是我们所有人面临的普遍问题。最大化快乐和避免努力的本性深深存在于我们所有人中。我们将表现出对即时满足而不是延迟满足的偏好。我希望这些技巧能帮助您更进一步，成为一个更好的版本： 1. 简化 -更少的事情意味着更多地关注它们。您真的需要活跃在如此众多的社交网站上吗？您是否需要在线发布生活中的每一刻？…

佛教对前福音派困境的同情

佛教对前福音派困境的同情作者：《托马斯福音》（更年轻）的作者加里·麦当劳您可能知道，那里有一个由前基督教原教旨主义者和福音派人士组成的社区。它存在于reddit和Facebook以及exchristian.net等网站上。对于那些觉得自己是各种基督教信仰的幸存者的人，也有在线支持小组。我支持这些努力，并写下了他们的担忧。然后是一些无神论者和人文主义者团体，他们可能会同情前者，但有时对曾经信仰宗教的人持a讽的态度。在以上所有内容中，在各种基督教信仰中诞生的人，短暂（甚至几年）信奉信仰的人和从未信仰过信奉信仰的人之间存在区别。我们当中出生的人几乎是不同的物种。我们从一出生就就被神学/意识形态所洗净，与我们对现实的感知紧密地融合在一起，以至于我们只能近似他人的生活。对于没有宗教信仰成长的人，或者（短暂地）转过身后离开宗教的人来说，生活是截然不同的。我写了对圣经的批判性分析。（以及根据我的分析得出的小说。）一些无神论者认为这是浪费时间。他们甚至冒犯了一个人甚至会为之烦恼。我无法想象这些人认为文学研究是毫无价值的。但是当涉及到圣经文学时，这就是其中一些人所说的。对我而言，对于任何对近两千年来西方文明如何发展感兴趣的人来说，调查圣经写作的来源和动机都是不费吹灰之力的。…

24乘24。

当我在考虑这两个星期可能是理想的主题时。自从我本周刚满24岁以来，..我以为我要写下一个女孩在24岁时必须拥有的24件东西。来了足够的信心不再为其他人和自己证明自己的饮食，穿着或约会对象。 2.拥有几个月生活费的银行帐户的目标，如果她还没有的话。以防万一。 3.只有电话号码，instagram朋友，周末计划以及她一生中真正想要的人。 4.像姐姐一样的好朋友。 5.她自己的思想空间。 6.很好地了解自己在恋爱中需要什么，不仅是她想要的，还是她认为自己需要的，以及是否愿意探索不同的地方，人们和想法以找出现实中到底是什么。 7.她认为自己是“主食”的壁橱，其中包括要面试的衣服，婚礼，临时酒吧的即兴星期五晚间饮品以及梦想中的约会（如果有人要出门的话）。 8.要求晋升，加薪，她应与某人交往或约会时应得的东西的机智和恩典。 9.她应得的信念。 10.最喜欢的咖啡订单，朋友外出访问时去的餐馆，早上不到五分钟的发型，桌子上的“谢谢”卡片，她最喜欢的书的印刷本以及她很自豪地炫耀自己的床上用品。 11.一种爱好，与饮酒，购物或其他人无关。 12.记住一些便餐的食谱。 13.真正为自己做饭的欲望和纪律。…

智慧的三个最重要的好处– Kofi Addo –中等

智慧的三个最重要的好处 “确定优先重点并专注于它们”-艾琳·麦克道（Eileen McDargh）让我以我之前的文章中定义的“生命”一词来开始本文。什么生活生命是生物的生与死之间的时期。在确定生活中的优先事项时，您需要了解智慧的三个最重要的好处。什么智慧？智慧是拥有经验，知识和良好判断力的品质。根据韦伯斯特新世界词典的另一种定义是，智慧是根据知识，经验和理解正确判断并遵循最合理行动的力量。智慧的三个最重要的好处是什么？ “因为智慧比红宝石更有价值。没有你想要的东西可以与之相比”-箴言8:11 智慧可以帮助您做出正确的决定怎么决定根据韦伯斯特的新世界词典，决策是下定决心的行为。另一个定义说，决定是经过考虑后得出的结论。由于所罗门国王的智慧水平，他能够判决一个非常困难的案件。…

通过这六类视频来培养您的客户

我们正在逐步将浏览模式从阅读文本转换为视频。这不仅涉及Facebook或YouTube视频，即使在我们的工作场所，我们也更喜欢观看视频，而不是阅读冗长的文字。当我们“自己”倾向于观看视频时，我们的客户呢？好吧，您可以通过视频来培养SaaS客户入职清单。如果您希望客户与您一同成长并从产品中获得最大收益，那么没有比视频更好的选择了！在SaaS客户入职清单中使用视频的6种方法入门视频您如何入职客户？如果您仍然按照传统的方式来处理文本，那么您很快就会过时了。视频是新一代的入门课程。它吸引了您的客户的注意力，并使他们保持更长的时间。客户在第一个两周内开始花钱购买产品，这决定了您的入职培训是否效果最佳。充分利用视频以获取最大利益。带有视频的自助文档有了井井有条的自助文档，可以轻松解决客户查询的问题，从而缩短解决时间。当视频成为该自助资源库的一部分时，它会变得更好。由于以下两个特殊原因，将视频嵌入到每个自助文档的开始以及下面的文字记录非常有用：帮助那些在静音状态下观看视频的人…

SJ Scott的“整理思想”的评论

tl; dr —消减您的思维，向那些遭受负面想法困扰且通常不满意的人提供实用的建议。以下评论也可以作为播客。 1个移动应用程序中的点播广播，播客和现场广播| Stitcher Web App 根据需求发现65,000多个最佳展览。收听CNN，BBC，Fox News，NPR，Maddow，Carolla，This American Life… app.stitcher.com 要么这本书是由Vijayalakshmi Kartik阅读和审查的。她在…

不旅行的最大原因……

在旅行方面，有很多理由不旅行，例如缺少护照，金钱，时间或旅行伴侣。虽然前三个问题可以逐步解决，但许多人经常发现很难克服缺少旅行伙伴的问题。如果旅行是当务之急，那么您是否愿意放弃旅行，因为亲朋好友可能永远不会进行多年的旅行呢？还是应该拥抱未知的事物并独自旅行？太多的人最终因为自己不想独自一人（包括我自己）而错过了他们的梦想。我是如此害怕独自旅行，以至于我简单地呆在家里几年。我记得我第一次真正害怕某件事。我当时大约7岁；我的祖母在圣诞节期间自愿请我在她的教堂背诵一首诗。我记得练习过这首诗，直到我能来回说出来为止。但是，当轮到我继续时，我冻结了。我真的动弹不得。幸运的是（为教堂服务）还有另一个小女孩代替我朗诵这首诗。当她开始说出我应该说的话时，一阵嫉妒地涌入我的内心，我说：“我能比她做得更好。”我的祖母，从来没有一个人对我说任何话。不能，因为你没有。不知何故，在那场严厉的演讲中，我意识到，害怕是正常的。但是屈服于恐惧是一种选择。我想说的是，即使有如此伟大的顿悟，我总是选择对恐惧说“不”。事实是克服恐惧或尽管过着生活，但这并不总是一个简单或容易的选择。…