治愈 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我过着生活。

我过着生活。我过着生活。这是两个不同的句子。不重复。是的，我确实过着两种生活。一个是我。然后是另一个隐藏在世界中，生活在阴影中的人。一个是有趣和幽默的，另一个是我的宿敌。我是抑郁症的慢性患者。我从没说过。我确实尝试过公开露面，但我还是一如既往地停了下来。一如既往，我担心社会。一如既往，我害怕被人嘲笑和羞辱。我的沮丧来自系统性的虐待，疏忽，我的牺牲，害怕失去亲人的恐惧，然后所有人都变得真实。原始的，残酷的，有时使我失去生存的最后能量。我的父母现在在社交媒体上，他们可能会收看这个节目，并且我知道会不高兴，但我想告诉他们，这是必要的。如果我现在不这样做，那么我将永远做不到，更糟糕的是，我将永远无法帮助另一个人。我总是很害怕。…

谁说你不能？ –雷米的遐想

谁说你不能？我们都了解我们的身体对身体创伤的反应，无论是感染，过敏，瘀伤，但是越来越多的我们正在学习身体对情绪和精神创伤的反应。尤其是，当我们坚持那种创伤所带来的情感时，就没有进行处理。我们所有人都有埋葬我们的感情，隔compartment，无视的罪行。然后我们想知道为什么我们不应对，为什么我们有某些疾病但没有任何解释，失眠症会发作，我们是胡思乱想，有雾，极度不高兴。我们被困住了。我经常对人们说，我们不能同时处理我们的金钱/职业之家，关系之家和自家的房子……但是，如果我们专注于自己的房子并弄清楚我们的障碍是什么，其余的应该开始陷入困境地点。当您忽略自己的需求时，您的信心，直觉，自我价值都会大打折扣。一旦我们专注于需要治愈的东西，我们便开始清除对我们造成负面影响的东西。我们前进。我们为新的好东西腾出空间…。喜欢金钱和事业。至于关系，通常发生在我们专注于其他事物上时。我最喜欢的书之一是Inna Segal撰写的《身体的秘密语言》。尽管她自己的学习和教义是一种独立的方式，但Inna的书如此完美地称赞了BodyTalk方式。当我发现一种能反映我一直以来都知道和实践过的方式时，我也喜欢它。两者最响亮的信息之一就是利用自己的身体智慧来促进康复。…

父亲自杀后我如何再次找到快乐

自从28年前父亲自杀身亡以来，我经历了许多曲折，弯路和死胡同，经历了一段漫长的悲痛之路，在我的《生命终结大学》播客中，我记述了一系列的情况。在他死后，我想知道我是否能够再次感到快乐。但是，我现在要在这里说的是，即使这种悲伤永远不会消失，但经历了这样的创伤后，仍然有可能感到快乐，活泼和感恩。最近，我一直在阅读很多博客文章，这些文章警告读者对悲伤的人说“不要说什么”。作者建议不要使用诸如“悲伤是一个过程”，“您正在旅途中”，“一天会变得更好”和“您将从中学到的东西”这样的陈词滥调。我承认父亲去世后的头几年，我什至都不舍得听到“自杀”这个词，而我也逃离了试图安慰我的好心朋友。但是这么多年以后……经过大量的工作和奋斗……我不得不说，对我来说，悲伤一直是一个过程，使我踏上了旅途，随着我学到了很多关于生与死。对我而言，“隧道尽头有光明。”虽然我永远不会将当前的观点推向悲伤的其他人，但我希望那个人能在他们处理痛苦时找到安慰和安慰。自己独特的方式。我确实相信，分享我的过程以及多年的悲伤和内所学到的东西是有价值的。因此，我的这些步骤并不是要向其他悲伤的人宣讲，而只是分享我对重新获得快乐所需要的经验。忍耐我必须立即了解到，我的悲伤不会（或永远不会）很快得到解决，并且让我有足够的时间对我来说很重要。尽管我想尽一切努力去恢复过去的生活，但我不得不放慢脚步，耐心地等待微小的希望之光出现。每次我尝试通过自己的疗愈方法走捷径时，我都会延长它的时间，不得不重新开始。悲伤有其自己的时机，不能匆忙。静止当我脑子里在忙着关于父亲去世的“假设”和“应该有”时，我的情绪经常爆发，我想知道为什么我永远不会感到高兴。但是随着时间的流逝，我逐渐认识到快乐源于宁静。我学会了在生活和思想中创造安静的空间。…

火种如何帮助我治愈

火种：挂钩的应用程序。自2012年首次亮相以来，这就是我脑海中烙印的品牌。如果丑陋，则向左滑动；如果使用DTF，则向右滑动。不过，在网站上，它的品牌略有不同， “我们遇到的人改变了我们的生活。朋友，约会，浪漫史甚至偶然的相遇都可能永远改变某人的生活。火种授权世界各地的用户创建新连接，否则将不可能实现。我们制造的产品将人们凝聚在一起。” 哇。老实说，这是我第一次阅读他们关于该应用程序意图的官方声明，在我连续6个月担任Tinder用户之后，它对我来说非常满意。但是，让我们回到过去。我最终如何使用“ The Hook-Up…

新年快乐：2019年将是令人敬畏的!!! 你准备好了吗？？？

社交媒体上有很多评论谈到2018年多么艰难，以及他们如何为2019年到来做好准备。好吧，这是什么，我们要怎么做？一个简单的问题是2019年会有什么不同？昨晚我正在与一些朋友表达他们对2018年的看法，我不得不说，这对我来说是过山车。从职业上讲，生活再好不过了。我有了一个新的职位，有了一个新的团队，甚至赢得了新业务，可以在未来5-7年内维持我们的地位。长话短说…。得分！！！精神上，那完全是另一回事。我决定从1月3日开始接受治疗。这不是您的正常“全力以赴”的疗法。这是“瑜伽疗法”，它是一个复杂过程的简单名称，该过程将重点从谈论您的创伤转移到感知该创伤如何在体内发生，并通过重新连接大脑和对触发相关的身体反应进行工作与创伤。我将在不久即将开始的系列文章中对此进行详细介绍。今天是新年的第一天，我只想开始分享我的康复旅程以支持RomeoZeroFour计划（www.romeozerofour.com）的过程。今天，该计划旨在与需要帮助的人共享支持连接。将来，将退伍军人与奉行东方疗法的治疗师联系起来将是非赢利的。首先是要表彰我的父母及其一生中一直与我在一起的部分。我因癌症去世11个月，失去了我的母亲，而由于中风失去了14岁的父亲。我一生的大部分时间都集中在问为什么，想知道他们现在对我的想法，对他们抛弃我感到生气，并希望有片刻时间与他们交谈。…

#MeToo：十年后的反思与希望

对于任何人来说都很难-参与其中的人，见证人，任何一方的生活以及了解此事的人…… 从来没有明确。但是我不得不说，这对受害者尤其困难。那些遭受性创伤的人可能已经处于脆弱状态。否则他们可能从未经历过创伤。但是，影响始终存在。它不会轻易离开您。尽可能多地将其掩埋在内心深处，好像从未发生过。我当时在朋友当中。我刚刚结束了另一次恋爱，而我们正在上大学。我们都在喝酒，我当然对他感兴趣。一切都很好，直到突然之间，由于每个人仍在外面聚会，我们独自在一个密闭的房间里。一切都很好，直到我意识到发生了什么。当事情开始超出我的预期时，我说“不”……他没有停止。对我来说幸运的是，朋友们爆发了，它的结束与开始一样快。我的朋友把我从那里带走了，我整夜哭了几个小时。总是很难解释发生了什么。在朋友中间我是“安全的”，但是我感到的羞耻和对我的伤害深远。…

黑暗是走廊：将痛苦转化为力量

D’var Torah Parshat Bo 2018年最近，我发现了一个由艺术家Emily McDowell设计的令人称奇的项目/产品“ Empathy Cards”。这些移情卡是您在严重疾病和损失时寄给或发给朋友或亲戚的实体卡，“当您不知道该说些什么时该怎么说”。。提供存在感而不是答案的话。移情卡是陈词滥调的Hallmark卡的受欢迎替代品。更重要的是，当陈旧的，无助的，有时是无意的伤害的替代品时，当我们不确定面对痛苦的人该说些什么时，我们可能会说些什么。您可以购买一张卡片，上面写着“没有好的卡片”或“请让我成为第一个打打这件事的人，这是有原因的。”您也可以购买一张卡片，上面写着：“这种黑暗是没有死胡同。这是走廊。继续。” 这周，我们读了Parshat…

情感的色彩，来自《黑暗凤凰传奇》的暗示

情感的色彩，来自《黑暗凤凰传奇》的暗示 1980年，Marvel提出了《黑暗凤凰传奇》，这是X战警系列中的重要一章，在这个人物被宇宙吞噬的星光所深深吸引之后，主角们各自为战。漫画在歌迷的心中占有特殊的地位，其情感核心的清醒密度以及关于“纯思想的存在”的论述都在其中。现在，这个故事围绕着一个具有动能能力的突变体让·格雷（Jean Grey）展开，她在太空飞行中因太阳耀斑而发生的不幸使她无比强大。然后，这种不可思议的能量来源变成了嫉妒，渴望和控制其他各个主题的主题，这些主题随后成为冲突的一部分。结果导致让失去控制权而变成了黑暗凤凰（Dark Phoenix），这个实体可以说是具有生命和破坏能力的原始力量-自身如此强大，以至于不知道如何处理。这悲惨地结束了，但是人们不得不忍受讲故事的人试图表现出的原因，对话和感觉（一英寸）。这本编年史在我的脑海中占有特殊的位置，尤其是它清楚地说明了人类情感的二元性-这是积极的表现之一，而其中的第二种表现则占据了头脑。听起来（我们所有人）都很熟悉，因为我们（至少）曾经面对过自己的黑暗情绪-无论是创伤，愤怒，阴郁，哀悼，焦虑等-在某种程度上破坏或破坏了一切站在小路上。当我们失去控制权时，我们可以自己推理吗？我想至少，或者说至少，不能说出这样一种情景，即这种情绪泛滥使一个人保持了最好的状态，而我最近与之交谈过。让我们命名这个朋友，史瑞。对他来说，2018年的最后三个月简直就是焦虑的茧，他的健康状况（头部受伤后）以及随之而来的各种思想和情感受到关注。 “很少有人注意到这种困惑。他们中的一些人试图向我提供咨询，将我的想法重新联系到哪里，而其他人则提供了无条件的支持。…

难以置信？

我要在星期四再次发布。我知道我来晚了，但这有两个很好的原因：我的Wi-Fi不在家里，而且最近我收到了很多好消息，以至于我几乎不知所措。我的很多新闻还没有准备好供公众使用，但是现在正在发生不可思议的大事。在许多方面。这有点恐怖。我敢肯定，对于经历过某种人身伤害的其他人来说，对幸福保持警惕是一种熟悉的现象。正如我在以前的帖子中概述过的那样，几年前我度过了非常糟糕的时光。我一生的大部分时间都无法控制。我的纳娜（Nanna）刚刚去世，我的母亲患有四级黑色素瘤，寄养的姐姐几年前去世，我不得不辍学以赚钱养家，后来我的长期男友把我抛弃了。我到处都是死亡，疾病，损失和全身瘫痪。在20岁那年，我经历了我的“低谷”。那个康复过程花了比我意识到更长的时间。多年后，当我意识到事情已经过去时，我几乎崩溃了，因为我不知道如何让自己再次感到安全。地毯第一次从我身下撕下时，我才19岁，我一生都失去了安全感。我离离开没有直系亲戚，没有钱也没有很多，真的什么也没有。为了保持自己和妈妈的坚强，我必须加强自己，成为一个非常谨慎的人。那时，我还与难民一起工作，每天都对酷刑和迫害进行详细而恐怖的描述，这使我更加坚定了自己。所以当生活继续前进，而我在另一个地方时，真的很难再次放下那些墙。…

从底部开始：回到顶部

上周，我告诉一小群高中生，几年前，我一次发现自己躺在浴室的地板上。油毡凉爽而清新。我正醒来，浴室的一盏灯刺眼的光线在房间周围投下了笨拙的阴影。我只记得在想… “上帝，把我的痛苦带走。” 我已经被自己窒息了，这已经是好几个星期以来的第三次了。我没想到我生病了。我认为我不需要帮助。我只是… 处理中… 那天我不回头，认为自己很虚弱，一个无法解决自己问题的人。我也不认为软弱本质上是“坏”的事情。几天前，我在一次会议上，一位同事说“弱点”，来访的客户回答“不是弱点，是机会！”，我们笑了，但她可能正在做某件事…… 我不喜欢“积极思考”。强迫自己每1个消极想法思考5个积极想法对我来说就没用了。我喜欢认为接受负面思想可以使我保持扎根-使我有义务寻找替代方法来感到快乐或找到解决方案。在我在浴室地板上醒来的故事以及拥抱消极情绪的哲学中，我找到了自己的个人解决方案来寻找方向。毕竟，当您认为自己触底时，您会发现唯一的方向是向上。…