〜在全球混乱的时代成长
正如我的一位杰出而富有同情心的老师托马斯·休布尔（Thomas Huebl）所说的，一旦我们从事精神修炼，我们就面临着“多重陷阱”。主要陷阱之一是我们多么乐意利用我们的精神修炼来摆脱我们的生活。生活中的困难。 我成为这个陷阱的专家。 我经常说，我在印度获得的博士学位确实是我在精神绕道方面的高级研究。
每当我们有勇气释放对超然现实的控制，然后退而成为完整的人类时，经过多年的实践，我们就会发现等待我们的是：人类的家庭作业。 避免进行人工作业非常容易。 很自然 这项作业没有什么光彩照人，也没有什么高尚的。 杂乱而原始。 它使我们屈服。 我认为我们大多数人都倾向于尽可能地以某种方式避免这种情况。
我对人类家庭作业的理解很简单，即使这并不容易。 我们学会将意识的光芒照到我们仍然无意识的地方。 我们发现如何在我们通常结帐的地方充分展示自己的特色，甚至不知道我们已经结帐。 有时我称这种影子工作。 有时我不会，因为这种描述方式在某些人中会产生恐惧。 但是无论我们叫它什么，迟早我们都必须转而面对仍然隐藏在我们灵魂深处的阴影。 因为在我们里面仍然无意识的是在运行我们的生活。 我们这些人拥有如此多的能量和力量，在我们收回能量之前，我们被切断了真正的活力。
真的，这真是很奇怪，我们如何意识到自己对自己和他人的阴影的了解。 我们一直在谈论这种现象：“我不知道发生了什么，我真的无意对他说这些话，这些话从我的嘴里突然冒出来。”或者“我办公室里的那个女人让我发疯。或“我真的很想每天早上坐下来打坐，但在不知不觉中，我发现自己在电脑前。”或者，“昨晚我做梦最疯狂。 我简直不敢相信自己在做什么。”
您不必成为心理治疗师即可知道，我们都被远远低于意识意识表面的事物所感动。 然而，我们经常停在那里。 实际上，对于这些阴影模式和行为，我们非常被动。 好像无意识的人说的是我们从未学过的语言。 真正与自己的阴影部分联系在一起，就像在没有地图的情况下在国外徘徊。
但是有迹象，有门口，有信号。 我们可以学习聆听他们的声音，并跟随他们的指向。 其中许多是躯体的。 我们隐藏的维度通过在身体中传播的感觉和感觉来展现自己。 在收缩中，能量不能自由流动的地方。 我们的移动方式，坐姿，握持方式。
我们是一种非常精神的文化，曾经非常重视思想。 因此，学习聆听身体，细微的感觉和感觉，生活能量的运动，确实感觉就像学习一门新语言。 它需要某种关注，并具有以简单，非常友好和具体化的方式见证我们正在经历的事情的能力。 我们练习的越多，这个见证人就越强大。 直到现在，我们开始注意到我们看不见的事物。
学习这种新的感知方法并不总是会很快发生。 这个过程不能仓促。 它需要极大的耐心和毅力：
用感觉思考。 有什么要知道的？
我听到我在耳边跳舞。
我醒来入睡，然后慢慢醒来。
（西奥多·罗斯基）
这使我们进入了这项工作的另一部分。 所有这些阴影，这些潜意识的存在方式是如何产生的？ 有很多不同的方法可以解决这个问题，最简单的方法是：拒绝。 我们对感觉，经历，思想和感觉说“不”。 无论我们说什么“不”到地下。
这是我们所有人类作业的基础-发现如何扭转这种根深蒂固的判断，斗争和抵抗自己的经历的趋势。 如果我生气并判断生气，那能量就不会在我体内移动。 愤怒中健康而清醒的一面以及其他部分都被掩埋了。 但是它并没有消失。 它以一千种方式表现出来，充满仇恨，紧绷的脖子和肩膀，磨牙，毫无意义的爆发。
作为人类，这是我们的一项艰巨任务。 散发出光，照亮我们内部的黑暗地方，以便我们可以全心全意地生活，与自己团结一致。 我们不能独自做到这一点。 我们必须找到治愈和整合阴影的方法。 现在，他们正在我们美丽的星球上大规模制造破坏。 对于我们的年轻人来说，现在很难找到一个模型，一个真正体现成熟的人。 在我们这样零散的文化中，我们如何真正成长？ 长大并不是在真空中发生的。 它发生在支持我们发展和进化真正展开的环境中。
在过去的一段时间里，我发现了解我们的大脑和神经系统的功能如何对此有很大帮助。 我们判断和拒绝并放弃自己的经历，因为我们正在努力保护自己。 在我们最具破坏力的模式中，我们实际上只是在寻找一个安全的休息场所。 我们正在尽我们所知来处理恐惧，悲伤和无助感，这些恐惧使我们不堪重负。
我们越能够真正见证自己的条件，就越会看到这种保护和照顾自己一次又一次自我表达的冲动。 然后我们可以说：“好吧，那是我当时唯一能做的。 这是一种本能的姿态，不是残酷或可怕的东西。 它并没有真正起作用。 它使我变得坚强，并造成了许多痛苦和脱节。 它削弱了我的能力，并以收缩的方式掩盖了我自然而又充满爱心的生活方式。 我说了很多次“不”，希望以此方式照顾自己。 现在是另一个时间。 该说“是”了。 我想知道，如果我以一种“是”的能量真正地使自己保持一致，那会是怎样的。
‘如果只说一次
而且只有一次，然后
要说：是的。
（格雷戈里·奥尔）
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