一种简单而深刻的创伤治疗方法
疗愈与唤醒。
在我的过程中，以及在我的许多客户中，这两者是并驾齐驱的。
专家发现，当我们以几种方式进行增长和扩展时，彼此之间会相互促进。 简而言之，这些功能均可提高其他功能的效率：
1）身体锻炼（从瑜伽到举重的一切），
2）心理练习（阅读，学习新语言，练习数学等）
3）属灵的修行（冥想，正念，呼吸，祈祷等），
4）康复疗法（影子工作，心理治疗等）
这是适合您的简单治疗方法：
观看下面的视频，看看它如何/是否适用于您的生活。 之后，日记或与朋友分享此信息为您打开的内容。 这让你感到畏惧吗？ 为什么？ 您是否注意到自己感到被看见了？ 还是您认识了一个您认识和爱的人？ 如果您遭受了创伤，那么三个故事中的哪个故事最接近您的真相？ 无论是通过日记还是与您信任的朋友或治疗师共享更多详细信息。
怪物之旅与英雄之旅不同。 在一开始就忽略了技术难题，在2：50，Mark开始了讨论。 对于那些遭受过早期童年创伤的人，或者那些与某人有过性关系的人来说，这是一个有力的作品。
如果您不熟悉ACE研究（不良儿童经历），请在此用外行的话进行解释。 马克·福尔曼（Mark Forman）向我们这些人解释了从断开，痛苦和分离到更加正常和连接的旅程。
他谈到了我们中的一些人，根据我们的早期生活状况，他们从未感觉过正常，并且生活似乎比其他人更艰难。 我们觉得自己就像是桥下的怪物或巨魔，其他人都是普通的村民。 我们不符合常态，我们不喜欢它们。 通过“怪物之旅”，我们找到了通往独特礼物并与他人建立联系的方式。
这种独特的礼物是祝福，是我们痛苦中产生的超级大国。 就我而言，这是深切的同情。 重新连接使我们回到村庄的整体，归属和社区。 对于我来说，这给了我生命中的意义和快乐。
医治创伤，极大地提高了我表现出来，觉醒和醒着的能力。 它帮助我与人建立了更好的人际关系，更加专注，冥想和身体健康。 这是一生的旅程。
如果您有任何想法或意见，请随时与我联系并分享！
爱，
丽兹
