周末，俄罗斯花样滑冰运动员Evgenia Medvedeva的风度和运动能力吸引了我，他们表现出色，并在当晚获得了冠军。 她也是动漫的狂热粉丝，所以就这样。
像许多奥林匹克运动员梅德韦杰娃（Medvedeva）一样，尽管她年轻，却展现出我们所有人都渴望达到的对卓越的奉献精神。 仅参加奥运会就是一项巨大的成就，但是一旦到达那里，您就在与世界上最好的人竞争。 赢得金牌和在包包底部苦苦挣扎之间的区别可以归结为简单的心理准备。
应用运动心理学协会对三名奥运会成功者进行了一次调查，他们发现的结果可以应用到我们所有人中，即使您不能忍受那种纯粹的团结。
像我们其他人一样，奥林匹克运动员对诸如参加奥运会的各种活动和事件之类的事物感到目眩，也对诸如打mate的室友或被处于聚会状态的人包围之类的干扰感到迷惑。
研究表明，做得最好的运动员期望获得一些分心，但他们致力于专注于成功所必须做的事情。 他们并没有因为分心而出轨或心烦意乱，他们只是接受即将发生的事情并保持原样。
将成功的运动员与其他运动员区分开来的一件事不仅在于拥有积极的态度，而且在于制定应对挫折的计划。
例如，一个摔跤手越界，深吸一口气，重新专注于他需要做些什么才能在回到比赛之前进行移动动作。
不太成功的运动员期望一切都变得完美，这导致失败的漩涡。
因此，如果您在保持积极态度的同时接受了意料之外的障碍，并且您有计划提前解决问题，那么您将能够快速恢复。
成功的奥运会教练和运动员同意，发展心理和身体习惯，并在大型表演中坚持这一习惯，对于应对媒体的压力，兴奋，竞争以及一切在挑战赛中成为更大挑战的一切都很重要。全世界的目光都对准了他们。
他们强调的是，如果您有一个固定的例行程序，并且即使在重要时刻也遵循该例行程序，那么在承受压力时您将拥有正确的心态。
研究人员发现有趣的是，家人和朋友的关注如何成为一把双刃剑。
一方面，运动员希望得到家人和朋友的支持，并且在他们为自己生根的看台上表现更好。 另一方面，一些奥运选手因亲人的过多参与而分心或旁观。
我之前说过，您的朋友和家人可以成为追梦者。 我们都希望得到对我们重要的人的支持，但是有时批评甚至赞美可能来自错误的地方。
找出谁真正在支持您，并与他们更多地闲逛，然后看看假期中剩下的时间。
虽然您可能不会很快在滑雪场上进行后空翻，但这并不意味着您将永远不必面对自己生活中的重要时刻。
我们所有人都处于工作状态，或者不得不在电视上进行采访，或者进行严格的考试，或者必须进行一次重要的销售。
在那个时刻，就像奥林匹克运动员一样，为分心而做好心理准备，为意外的事情制定计划，坚持常规，并拥护正确的支持者将推动您走向成功。
http://www.appliedsportpsych.org/site/assets/documents/PsychologicalPreparationIsKey.pdf
