诀窍不在于眼睛本身，而在于眼睛周围的肌肉。
当您不劳作或被动时 ，眼睛周围的肌肉就会放松 。 这样你的学生就束手无策了 。
但是当您参与或活跃时 ，眼睛周围的肌肉就会弯曲 。 这样你的学生就散大了 。
研究表明，瞳孔扩张程度与精神努力程度密切相关。 因此，如果您在努力思考，或者您深深地参与到某件事中，那么您的瞳孔就会扩大。 但是，当您相对放松时，您的学生会按比例收缩。
因此，眼睛周围的肌肉为您提供了一种简单的方法来评估和调节情绪。 您现在就可以做到-让眼睛周围的肌肉放松。 结合缓慢的深呼吸。 您会发现自己进入了更加放松的状态。
这是压力水平的最佳指示，也是最佳的调节器。
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