对你来说幸福是什么？ 在任何领域，幸福是什么？ 好吧，在我看来这是一种过时的情感。
如果有人告诉你世界上最好的笑话，你能笑多久？ 如果不幸的事情发生了，那么你能保持多快乐呢？ 我更喜欢使用“满足”一词，如果发生可悲的事情，您会感到短暂的悲伤。
我认为感觉到所有情绪并同时感到普遍满足是非常正常和健康的。 生活可能艰辛，具有讽刺意味的是，有时生活很艰难，这可以使我们准备保持满足感或完全平衡。
今日心理学指出：
“研究表明，幸福并不是从一种喜悦跳到另一种喜悦的结果； 获得幸福通常会带来极大的不适感。 金钱对幸福很重要，但仅在一定程度上是重要的。 金钱使人们免于担心生活中的基本问题（住房，食物，衣服）。 遗传构成，生活状况，成就，婚姻状况，社会关系，甚至邻居也都影响您的幸福感。”
那么，理性思维和情感表达的独特模式会有所不同吗？ 我认为，拥有可能是主观的但适合您的个人存在方式是必不可少的，但是有一些普遍的存在方式可以为心理健康奠定基础：
- 与他人建立联系至关重要。 以友善的同情心分享和分享会振奋精神。
- 做一些运动，保持运动，使您的心脏跳动。
- 保持思想生活，注意人，地方和任务，并时刻处在这些情况下，将减轻后悔和后顾之忧。
- 人类是无私的，并且有一种激励和奖励机制去为别人而不是为自己做某事，所以要付出。
- 发现并全神贯注于刺激挑战性活动，同时设定并实现目标和抱负，满足了我们与生俱来的增强动力。
在最新的《 2018年世界幸福报告》 *中，英国在156个国家的预期寿命，社会支持和腐败等因素中排名第19位，芬兰被认为是世界上最幸福的国家。
该报告得出结论：“幸福并不是像黄金那样供不应求的东西，它导致人们急于寻找并在所有权上存在许多冲突。 我的金子不能是你的金子。 但是，与黄金不同的是，幸福可以为所有人创造，并且可以分享，而对奉献者而言并不稀缺。 它甚至随着共享而增长。”
我的研究和经验表明，幸福或满足感实际上在我们的控制范围之内，生活满意度与实现以下目标有很大关系：
- 接受你是谁，并承认你没事。
- 有弹性。
- 尝试在情绪状况中看到积极的情绪，并将不良习惯转变为良好习惯。
- 有身体，精神和心理方面的挑战。
旨在变得个人意识，扎根和轻松自在，同时变得更加自我意识并消除外观和假装，可以使人们以个人的方式前进，使个人能够实现自己独特的满足感平衡。 大部分时间，这个生活方式参数也会为您带来快乐的良好基础。
*《 2018年世界幸福报告》在3月20日国际世界幸福日之前发布。 这项运动是纪念联合国国际幸福日的全球庆祝活动。 今年的主题是“分享幸福”-着重强调人际关系，友善和互相帮助的重要性。
