我们可以从实践同情开始，同情是一种行之有效的仇恨药。 正如马丁·路德·金（Martin Luther King）所说： 讨厌流泪并摧毁。”
斯坦福大学同情与利他主义中心主任詹姆士·多蒂（James Doty）博士说，同情心是“对他人痛苦的承认和减轻这种痛苦的愿望。”
《同情科学》的作者凯利·麦格尼加尔（Kelly McGonigal）博士描述了同情心的连锁反应：“同情心的好处扩展到提供同情心的人，接受同情心的人以及所有在行动中目睹同情心的人。”
每个星期天，我都在教堂举行的“和平消亡”仪式中目睹同情的涟漪效应。
应部长的邀请，每个人都站起来，穿过过道，向对方伸出问候，“愿和平与你同在”。我感到特别热烈的问候，问候那些体弱多病而无法离开座位的老年女士。但是当我弯下腰将和平传递给他们时，笑容含蓄。 通过这种做法，我也感觉到与整个会众的更深层次的联系。
我永远不会忘记2011年对占领华尔街的发源地祖科蒂公园（Zuccotti Park）的到访，那里到处都是同情心。 当我穿过这个帐篷式抗议村时，我受到热烈欢迎，并被鼓励提出问题和参加讨论。 在一次讨论中，当一个年轻人轻拍我的肩膀并问我是否想要一杯柴时，我正在静静地听着。 我感谢他，并指出：“在我访问纽约的所有年份中，没有人向我提供免费的热饮！”
达赖喇嘛建议每天以爱心关怀为对象进行冥想，以将同情心置于生活的最前线。
这种冥想也有利于减少人际冲突。 同情意味着把自己放在另一个人的鞋子上，试图了解另一个人，而不是去评判他们。 直到今天，我的成年子女仍然可以按我的按钮。 对他们充满同情心的冥想有助于软化我的心。
最畅销的宗教作家凯伦·阿姆斯特朗（Karen Armstrong）通过宣传她于2009年发起的“同情宪章”，将同情心带到了全球范围。该宪章基于黄金法则，在该黄金法则中，一个人像对待他人一样对待他人喜欢被对待。 已有超过125,000个人签署了该文件，已有400个组织成为合作伙伴。
在2010年，华盛顿州率先率先发起了“同情社区运动”，从而成为签署《宪章》的第一个城市。
迄今为止，已有来自45个国家/地区的70多个城市和300个社区参加。 阿姆斯特朗（Armstrong）将一个富有同情心的城市称为“一个无家可归或饥饿的人不舒服的城市。 如果每个孩子都没有被爱并获得丰富的成长和成长的机会，那将令人不自在。 难受，当作为一个社区，我们没有像对待邻居那样对待邻居。”（也许您想添加自己的城市？）
