我从人们那里听到的最常见的事情之一是“我只是没有时间”。 每个人都希望有更多的空闲时间，但不知道如何去实现它。 与客户一起工作时，我会帮助他们采取七个简单的步骤，以帮助他们发现空闲时间。
通过执行以下步骤，在您的生活中创造更多的空闲时间：
确定您在家里浪费的三大时间或精力。
本质上，最常见的干扰和时间浪费通常是电子的。 您的手机，平板电脑，笔记本电脑和电视会让您想知道时间过去了。 其他干扰因素可能包括恼人的邻居，组织或客户，这需要您太多的时间。 想办法消除或减少这些干扰，并以更有意义的方式花费时间。
利用您已有的空闲时间。
当您有空闲时间时，如何使用它？ 考虑一下您一整天可用的一小段时间和空闲时间的一大部分。 如果您开会时间很早，那您该如何利用时间？您是否会在汽车中尽可能多地利用时间？ 您可以利用时间收听教育节目。下定决心检查所有可用的空闲时间，并有效地利用它。
确定您在工作上浪费的三大时间或精力。
你有一个过分健谈的同事吗？ 他们可能会被耳机中和。 关闭手机上的铃声和通知。 考虑一下您面临的干扰并创建解决方案。
列出您的工作和个人优先事项。
你无能为力。 如果您不了解自己的优先事项，就无法集中精力。 将注意力集中在每天设置的优先事项上。
确定生活中的可选活动。
列出您生活中所有可选的事情，从看电视到在周末踢足球。 您所做的某些活动以有意义的方式增加了您的生活，而另一些则没有。 您可以放弃其中哪些活动来创造更多的闲暇时间？
简化生活。
您是否花时间阅读博客，杂志订阅和播客？ 他们都值得时间吗？ 您多久检查一次电子邮件？ 这是否比必要的更多？ 您可以雇人割草或打扫房屋吗？ 您能摆脱一些占用时间和空间的财物吗？
如果您有更多的空闲时间，该怎么办。
您将如何度过空闲的时间？ 您会和谁一起花？ 如果您可以确定如何度过闲暇时光，那么您可能会变得更有动力去创造更多的闲暇时光。
您是否缺乏足够的时间享受生活？ 现在是确定优先级并减少干扰的时候了。
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直到下一次
迈克·加德纳（Mike Gardner）-时间医生
