开放的参与精神（成为情境意识）
意识与我们的眼睛可比。 就像眼睛在飘动一样，意识也是如此。 我们知道人类动物和许多其他动物不会以固定的稳定性注视场景； 取而代之的是，眼睛四处移动，找到场景中有趣的部分，并建立与场景相对应的心理三维图像。 当我们看着周围的事物时，当我们阅读或观看屏幕时，我们的眼睛会突然跳动或跳动，并在每个停顿之间快速移动。 这是因为视网膜的中央部分，即眼睛的最内层的光敏感组织，提供了我们所看到的高分辨率的部分，很小，只有大约1-2度的视线，但在视网膜的视线中起着至关重要的作用。解决对象。 通过眼球快速运动，眼睛为大脑提供了许多高分辨率的聚焦区域，这些区域然后我们作为整体“看到”。
在我看来，我们的认识可与之媲美。 它像眼睛一样跳来跳去。 然后，我们选择或关注最有趣的“事物”，无论是什么引起我们的注意。 而且，如果我们将整个意识比意识意识更类似于视网膜，例如眼的中央凹（视网膜的高分辨率部分称为视网膜中央凹）给了我们高分辨率的思想，感觉，直觉，形象等否则我们将注意力集中在。 “关注”与所说的一样，将您的意识集中在整个意识的这一特定领域。
我们可以将所有我们可能有意识地意识到，可以集中关注的东西称为“上下文”。上下文类似于我们的眼睛只能看到的非常大的环境。 它包括我们在情感上看到，听到，感觉到，嗅到，品尝和感觉到的东西，以及所有的心理，心理，逻辑，想象，记住的经历，以及更多，所有可能使我们意识到的事物。 然后是文化，经济，政治等的全部范围，它们会非常占据意识。 更不用说爱与恨了……
我们只能有选择地意识到 。 使用一个非常现代的隐喻，即使您像我一样将“宇宙意识”变成完全真实的，意识的带宽也是有限的。 仅仅是宇宙意识的分辨率很低，例如，它所带来的不仅仅是狂喜的绝对统一感。 当具有宇宙意识时，您就无法真正专注于任何事情，例如蚂蚁爬上您的腿或美国总统躺在他做过的每件事上。
知道了这一点，您可以尝试“不专心”。您可能希望从视觉开始。 尝试将注意力集中在视野的未聚焦区域。 当您了解很多有关当前的限制以及放下焦点和专注于目标的难度时，可以尝试一下。 一旦掌握了您的个人满意度，就可以更轻松地使意识意识散焦，并使上下文在意识中更加突出。
（这是第一章或第二章的开始；还有更多……
文字和图片CC BY NC 2018，归因于Mushin J.Schilling @ https://www.patreon.com/mushinschilling）
