当您开始外遇时，您是否曾经想过，有一天您会发现自己正在读一篇关于幸存的不忠和沮丧的文章？
您是否曾在自己最疯狂的梦中认为开始变得如此奇妙的奇妙事物会带领您走上这条通往今天的黑暗之路？
关于不忠的问题是，这是一大堆矛盾。 当你和你的人在一起时，你就像风筝一样高。 你疯狂地恋爱了，性生活很棒。 然后，当您不和这个人在一起时，您会觉得很烂。 你的自我价值在厕所里，你内you。
内gui感是什么？ 萧条。
幸运的是，有一些可以挽救不忠和沮丧的策略。
＃1-保持忙碌。
我有一个已婚客户，与一个已婚男子有外遇，她在美国住了多年，但刚与她开始性关系。
从恋情开始的那一刻起，她就迷上了这个男人，以及他活着的感觉。 她的婚姻不是幸福的婚姻，而且她真的不喜欢她待在家里妈妈的生活，所以这段恋情是摆脱嗡嗡声的完美之举。
不幸的是，这种恋情只会随着婚外情持续的时间越来越长而变得更糟。 她会在早上，中午和晚上考虑他。 她没有入睡，分散了家务和孩子的注意力，并保持家庭训练的正常进行。
这种迷恋正在吞噬着她，还活着，男人，她很沮丧。
我们知道她需要做一些能让她的头脑脱离她的想法的事情，即使只是一点点。 她决定尝试瑜伽。 而且有效！
对于我的客户而言，每天花1.5小时在瑜伽课上，而不是她的家伙，专注于呼吸和具有挑战性的姿势，足以减少她的迷恋。 她的思想休息了，这对她来说是极大的安慰。
她仍然不能放开他，但她的思想安静了，他的头部空间也减少了。 即使只是一点点，它也有助于减轻她的抑郁感。
＃2 —与朋友保持亲密关系。
这位相同的客户，是因为她总是沉迷于有空的时候，所以慢慢地但确实切断了与朋友的关系。
在外遇之前，她会和朋友一起散步，去看电影或参加委员会会议，而现在我的委托人却什么也没做，只能独自坐在屋子里，试图把事情做好，想知道她的男人在哪里，什么时候她打算再次见到他。
因为她没有看到她的朋友，也没有告诉他们任何事情，所以她真的开始陷入抑郁。 她不再拥有自己的支持系统来帮助她度过一天。 她没有朋友可以和他们一起处理事情，当他们走进树林时，她不再和他们一起笑。
重要的是，无论您处于何种关系中，都要与朋友保持联系。 人际关系来来去去，但您的朋友将永远在那里帮助您。
您不会被困于自己的抑郁症。
因此，现在去接电话并立即致电某人！
＃3 —继续朝着自己的目标努力。
对于我的客户来说，在她开始外遇之前，她已经有了远大的目标。 她的孩子已经足够大，可以全天上学了，她想重新点燃以前成功的房地产职业。
为此，她获得了重新许可，并联系了她的老老板。 他很高兴能让她回来，因为她在孩子出生之前就已经是一个成就卓著的人。
因此，我的客户试图恢复工作。 她试图让自己像以前一样走。 为客户建立网络。 获取列表。 展现自己并取得成功。
但是，无论她如何尝试，她都做不到。
我的委托人对她的外遇如此着迷，以至于她无法使自己脱颖而出。 结果，她的沮丧感加深了，因为她不仅迷恋上了外遇，而且似乎还可以使自己的生活更加轻松。
因此，如果您试图摆脱不忠和沮丧的情绪，请确保尽最大的努力不让自己的人生目标落在后面。 继续保持向上的轨迹，这样一来您的自尊心就不会丢失。
＃4 —保持身体健康。
经过一年的an昧关系，我的客户减了二十磅。 她没有吃饭，睡觉或照顾自己。 她是一阵颤抖的神经。 她的沮丧加剧了。
然后她开始做瑜伽以使自己的思想平静，这确实有所帮助。 几个月后，她注意到自己的身体越来越强壮。 她增加了一些体重，感觉更健康。
当她照镜子时，看到她不再像骷髅，但有点像她的旧自我，她的抑郁感有所缓解。 隧道尽头的一盏小灯照亮了她，但仍然有一盏灯。
因此，如果您因外遇而感到沮丧，请确保自己照顾好自己并保持身体强壮。 确保睡眠和饮食良好，并至少运动30分钟，以增强心跳。
没有什么能像通过有氧运动产生的多巴胺一样对抗抑郁症了！
＃5 —继续努力放手。
生存不忠和抑郁的最佳策略也是最困难的策略。 你能猜出这是什么？ 是的，放开你的家伙。
当我的客户开始外遇时，她认为那是一次性的事情。 最多两次 但是她的恋情不断。 实际上是3年。 在那段时间里，她一直在努力放弃自己的爱，继续前进。
她会告诉他，这些工作已经完成，而且可能会持续一周到六个月。 在那短暂的时间内，她恢复了生命。 她会看到她的朋友，找到自己的动力，平静自己的思想，不再沮丧。
但是，每次，他们都会回到他们的恋爱关系中，而她发现自己就回到了自己开始的地方-沮丧。
因此，请继续尝试与您的家伙分手。 这是您将要做的最困难的事情之一，但是有可能！
当您这样做时，您将重获新生。 那有多大？
忍受不忠和沮丧并不是一件容易的事。 这甚至可能是您做过的最难的事情。 但是你可以做到！
我们很少寻求不忠行为-通常是在我们的生活似乎最黯淡，婚姻陷入困境并且我们失去了一些自我的时候出现。 不幸的是，一旦不忠变成了你的利爪，很难挣脱。
但是，有一些方法可以一路控制您的抑郁情绪。 保持头脑忙碌，与朋友保持亲密关系，雄心勃勃，身体定调子。 并且永远不要停止尝试脱离爱人。 我知道您爱他，但是任何一个在您的生活中遭受如此巨大破坏的人都对您不利！
我的客户做到了。 她今天的生活很棒。 她离开了婚姻，但与新男人有了新的生活。 她健康快乐，过着对自己和自己的信念真实的生活。
您也可以拥有！ 我承诺。
