1.体育锻炼。 体育锻炼可以增强您的思想。 运动有益于大脑细胞。 参加正常活动时，大脑内部的静脉会扩张并增加血液流动。 锻炼可以消除毒物，并允许氧气和各种补品流入大脑，从而增强您的思维细胞。
2.头脑锻炼。 一旦您转移注意力，专注和清晰的信念就几乎可以被编程了。 弄清楚如何停下来观察自己忙碌的性格。 当您发现令人讨厌的事物时，请对其进行管理。 这可能意味着您必须打个电话，或者将事情付诸东流，以便暂时忽略它们。 通过实践，这将变得不那么苛刻，并且您认为结果变得更加强烈。
3.固体早餐。 以丰盛的早餐开始新的一天。 不吃早餐会影响您的智力和在家中，学校或工作中的执行力。 尽量减少白天的进餐，大部分情况下是从地面上种植的生食及其果汁。 这将帮助您排毒并为您提供重要的营养补充品和癌症预防剂，以保护您的大脑免受日常自由基的侵害。
4.扩展进水口。 假设您的大脑中大约有80％的水，那么大脑营养的主要原理就是足够的水来补充您的大脑。 确实，即使稍微变干也会增加压力荷尔蒙，一段时间后会伤害您的大脑。 每天喝不少于84盎司的水。 最好用人造甜味剂，糖，咖啡因或白酒使您的液体不受污染。 您可以使用自制的无刺激茶袋（例如，覆盆子或草莓调味），并制作不加糖的磨砂茶。 绿茶同样有益于身心健康，因为它所含的化学物质可改善精神放松和准备状态。
5.保留日记和记事本。 所有热衷的人都记录他们的思想，沉思和见解。 记录下来可以告诉您，您认为“这是”想法。 如何奖励您？ 通过给予更多的想法和更好的想法。 记录事物会形成一个输入圈，使您更加精明。 您将注意事项写在纸上，这有助于您以更有效的方式考虑它们。 这是增强您的智力才能的一种不可思议的方法。
6.认真思考。 思维能力绝对使您能够发挥更高的思维能力。 当您确定并感觉良好时，您的大脑就会轻松地活动。 发出驾驶询问的感觉，例如“我现在对什么很感激？”和“我珍惜谁，谁崇拜我？”
7.确保您有足够的休息时间。 在那些打do的小时里，您的思想得以恢复。 加利福尼亚大学的一项研究表明，如果您连续21个小时意识清醒，那么您的能力与合法上瘾的人相同。 休息可使您的大脑准备新的回忆，磨练新的能力并照顾问题。 按照这些原则，一夜安眠对于提高您的心理能力至关重要。 休息时间长短构成一个体面的夜晚的休息时间因人而异，但是在6至8个小时之间，通常认为休息是足够的。
8.创造性的可视化。 利用创意可视化的力量。 想象可视化是一种方法，其中包括利用精神活力来改变和改善使用该程序的人的生活。 您可以利用大脑的精神活力来改善您的生活，因为您的创造力非常有效，并且如果得到正确利用，可以通过使您真正需要的东西来改善您的生活。 创造性的知觉可以用来加快学习速度，增强记忆力和灵感，并且显然可以增强智力水平！
9.建立自己的创造力和直觉。 创造力为您的推理提供能量。 现在，个人电脑应该可以进行粗略的计算，但是人们给予了想象力，相信可以塑造我们的现实。 本能可能是智力的基本要素。 爱因斯坦和其他人强烈依赖于他们的自然预感。
10.做出明智的安排。 建立新的属性大约需要20到30天的冗余； 许多分析师会让您知道。 这意味着，当您安排增强智力的能力时，请确保您计划使用新的批判性思维程序，或者吃不少于三周的新大脑营养。 您可以在这里利用许多思想支持者并获得快速的成果，但是它正在产生新的倾向，这些倾向将使您拥有最智能的能力
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