作者：匿名
像雪一样沮丧的隐喻深深地触动了我。 由于不得不连续待太多天而感到沮丧。 无法看到正在发生的事情。 无法为某人找到我的帮助扫清道路。 没有物质填充足以填充孔。 认为美好的事物会在暴风雨结束之前耗尽。 我没有提出这个比喻，但我认为值得广泛分享。
本文的其余部分不是我自己创作的，而是在这里与我分享，希望它能吸引更多的人。 作者更愿意保持匿名，但鼓励我们所有人直接共享或通过复制粘贴来共享。
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有时候只有几英寸。 这是一个痛苦的屁股，但杂货店仍然可以使它正常工作。 当然，也许您跳过体育馆或朋友的生日聚会，但是它仍然在下雪，谁知道今晚会变得多么糟糕。 回家也许更好。 您的朋友注意到了，但可能只是觉得您现在很胖，或者是个混蛋。
有时候下雪了。 您花了一个小时清理车道，但上班迟到了。 铲子会伤害您的背部和手部。 您要早点离开，因为它真的在那儿掉下来。 你的老板注意到了。
有时下雪了四英尺。 您一整天都在铲土，但街道从未被犁过。 您没有使它起作用，或在其他任何地方起作用。 你很疼又累，你刚回到床上。 到你醒来的时候，所有的铲子都被雪覆盖了。 好像您的电话响了； 人们想知道你在哪里。 您不会想给他们回电话，因为铲子太累了。 另外，他们的家不会积雪过多，所以他们不明白为什么您仍然困在家里。 他们只是觉得您懒惰或虚弱，尽管他们很少出来说出来。
几周来是一场暴风雪。 当您打开门时，就像是一堵雪墙。 电源闪烁，然后熄灭。 太冷了，无法再坐在客厅里了，所以你穿好衣服回到床上。 炉子和微波炉不工作，所以您吃了一个冷的Pop Tart，然后叫了晚餐。 您三天没洗过澡了，但是现在如何？ 你太冷了，除了睡觉以外什么都不做。
有时人们会在冬天下雪。 寒气渗入。没有交流进出。 食物用完了。 用手从40英尺的积雪堆中挖出，您还能做什么？ 帮助有多远？ 你甚至可以在暴风雪中到达那里吗？ 如果您这样做，他们现在是否可以为您提供帮助？ 也许留在这里是死亡，但也要去那里。
关键是，当下雪一直在下雪时，您会一直疲惫不堪。 你厌倦了冷。 您已经厌倦了一直因铲土而受伤，但是如果您在天气不好的时候不铲土，那么到了繁重的日子，这就会变得难以处理。 您会在雪地里怨恨自己，但这并不在乎，这只是一种盲目的化学反应，是一种自然行为。 它会继续进行，无论它是在笼罩您还是在整个世界中，它都是无关紧要的。
此外，在其他区域（您无法铲除的地方，有时甚至看不到的地方）也积雪。 也许是在屋顶上。 也许是在房子后面的山上。 有时，会发生雪崩，使房屋从地基上吹走并带走你。 上帝的真实行为，无能为力。 邻居们说这是一种耻辱，他们听不懂。 他铲子做得很好。
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我不知道Anthony Bourdain或Kate Spade的经历如何。 看来他们被雪崩袭击了，但这可能是漫长而缓慢的冬天。 也许他们跟不上铲子。 也许不是。 有时候，铲子还是不够的。 从外面很难说，但是从内部了解它的本质很重要。
我坚信，理解和同情必须是采取有效行动的基础。 重要的是要了解抑郁症是什么，抑郁症的感觉，与抑郁症一起生活的感觉，以便您可以在个人和政策上帮助人们。 我不会在这里放很多东西，以使您的星期五早上糟透了。 我知道阅读它感觉很艰难，而现实地环绕它可能会令人不快，这就是人们撤离的原因。
对于没有抑郁症的人，我没有像“铲铲”这样的信息。 真是 当然，您将继续竭尽所能，直到您身体上无法承受为止，因为谁愿意在自己的房屋内冻死？ 我们知道赌注是什么。 我的讯息是传达给其他所有人。 拿一把他妈的铁锹，帮助你的邻居。 在卡车的前部打一个微型除雪机，然后在附近犁。 可以这么说，请市议会购买更多的盐卡车。
抑郁症是像雪一样的盲目的化学和物理学。 就像天气一样，这是一个漫不经心的过程，强大而又不可预测，有很大的潜在危害。 但是，就像气候变化一样，这并不意味着我们无助。 如果我们想停止让这么多人失去这种疾病，那就需要在各个层面上采取行动。
