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我从小就相信自己的一生将致力于表演艺术。 现在，我还是性虐待，27例手术，昏迷，器官衰竭以及十年创伤造成的PTSD的幸存者和“兴旺”者，或者我现在称之为“美丽的弯路”。
艾米·奥斯特尔
我的混合媒体艺术www.amyoes.com/galleries
通过知道对被殴打的人说些什么，您可以成为降低此统计信息的积极组成部分。
为什么幸存者很难举报袭击？
首先，最好了解为什么很少报道性侵犯。 作为自己的幸存者，我经历了以下所有障碍：
· 我们不知道该怎么说。
性侵犯幸存者可能没有话语或词汇来报告自己遭到侵犯。 我花了好几年的时间才开始表达自己内心的动荡。 我真心地说出一个我真正信任的人出卖的事实，真是太恐怖了。
· 我们不知道该告诉谁。
很难找到一个我们愿意与之分享的人，特别是如果我们还没有完全为自己处理。
· 我们担心我们不会被相信。
我们担心，当我们最终鼓起勇气告诉别人时，我们不会受到重视。
不说话的危险
艾米·奥斯特尔
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保持这个秘密可以慢慢转移到受害者的责备上。 我们认为，“如果我没有去过那里，或者穿着这件衣服，或者与这个人在一起（在这里插入过），我就不会受到攻击。”
然而，实际上，唯一可以真正防止强奸的人是强奸犯本身。 但是对于我们大多数人来说，这很容易，或者是我们通过了我们“本可以”避免的事情的心理检查清单，因为我们可以理智地说：“如果我没有来过这里，我不会和这个人说话。”这就是我们试图对所发生的事情达成协议的方式。 结果是我们不应该遭受的破坏性自责。
不应有的耻辱
如果性侵犯的幸存者已经对自己说了这些话，请想象一下，让他们真正说出来有多困难。 当我们坚持这一点时，就变得可耻了。
幸存者感到羞耻是报告的巨大障碍。
您如何帮助某人克服其举报障碍？
坦率地为要进行报告创造一个安全的地方。 我花了好几年的时间才能够舒适地分享自己的故事，但是知道这对于我自己的康复过程非常重要，这激发了我帮助他人做同样的事情。
在非常脆弱的时间，学习如何最好地支持幸存者：
对告诉您被殴打的人说些什么：
· 我相信你。
·你很安全。
·对不起，这件事发生在您身上。
我很高兴您能告诉我这一点。
·这不是你的错。
·无论您有什么反应都是正常的。 你不会发疯的。
·事情永远不会一样，但是事情会更好。 （ 富有同情心的现实主义。当这些行为发生时，它们就成为我们的一部分，而我们的治疗方法取决于我们拥有的支持系统。 ）
·我在这里为您提供支持。
艾米·奥斯特尔
在此处了解有关绕道康复工作坊的信息。
同样重要的是知道不该说什么：
·为何或如何对您这样做？
然后，他们将开始想知道如何才能“实现这一目标”。
· 我明白。
即使您很同情或自己是一个幸存者，也要尊重您，永远不会对幸存者和他们自己的个人经历真正的感觉。
· 它本来会更糟。 您很幸运，没有发生更糟糕的事情。
·如果您未曾____，也许这不会发生。
·这不是你的错，但是，也许你不应该拥有____。
·你会没事的。
现在还不好。 人们需要感受自己经历的痛苦和困难。 情况会越来越好，但是他们需要找到安全的方法来改变自己现在所感觉的。
·尽量不要那么费劲。
幸存者有一切权利和理由去感受他们现在的感受。 让他们知道。
帮助打破沉默
艾米·奥斯特尔
了解有关我的性侵犯计划的更多信息
最重要的是，听听幸存者的声音。 让他们说多少或多少，只要他们需要。 如果可以，请与他们联系。 并且知道您已经对某人的康复产生了巨大影响。
艾米·奥斯特尔
我的单身音乐剧《无情与感恩》
艾米直接与 性侵犯 幸存者 和创伤后应激障碍的康复者合作。 在她的网站 www.amyoes.com 上 了解有关她的大学 心理健康计划 和 预防性侵犯 倡议的 更多信息。 所有 艺术品 都是由艾米（Amy）在她自己的康复过程中创作的。
Amy Oestreicher是PTSD对等专家，艺术家，作家，《赫芬顿邮报》的作家，TEDx和RAINN的演讲者，健康倡导者，幸存者，获奖女演员和剧作家，她通过写作分享了从创伤中汲取的教训，混合媒体艺术，表演和鼓舞人心的演讲。
她的原创全长剧集《印记》（Imprints）于2016年5月在纽约市制作人俱乐部首映，探讨创伤如何影响家庭和个人。 她的TEDx和即将出版的书 《我的美丽绕道》 将于2017年12月发行 ，主题为 “绕行” 。
