昨天我写了一些关于身份的文章，以及我们在我们中都是好事还是坏事。 我以以下想法结束：
我们没有被爱，因为神知道我们所做的事情并不是我们真正的，而是选择原谅他们。 我们之所以被爱，是因为神知道我们到底是谁（好，坏和丑陋）并在那个地方爱我们。
现在，我相信这是真的，但是停在那里可能会造成破坏。 毕竟，如果我内心的混蛋是我身份的一部分，并且我的整个身份都受到爱戴，那么我就没有理由不要肆虐。
这让我开始思考，当我处于最糟糕的状态时，是什么驱动着我。 我想出了一个不健康的清单。
相互依赖：这里的想法是，如果别人没事，那我就没事。 这有两个问题。 首先，我永远做不到让您满意的事情。 其次，如果我不健康（从来没有一个依赖者），无论我让你多么好，我都永远不会好。 这通常会导致相互依存者责备对方没有做出好的回应。
例如，当我们结婚时，我儿子的妈妈曾经对她的朋友说：“如果你是公主，我一定是女王。”当时的想法是，我有时会很好地对待她，把他们的人从水里吹出来。
有时候我确实很好地对待她。 但是它来自那个相互依赖的地方。 我相信她，如果我将她像女王一样对待她，那么她就会像对待国王一样对待我。 但是不管我做了多少，我总是觉得自己像贫民窟。
这对她来说可不是什么小事。 我们没有一些合同，“这就是我会让您感觉到的”合同，即使我们做到了，这也是一份不可能达成的合同。 我花了好几年的时间才意识到，我是唯一负责自己的心理和情感健康的人。
但是，当我感觉自己像贫民窟一样时，我会发现自己就像国王一样……是释放我内心的混蛋的追求。 为什么？ 因为我让相互依赖来驱动我的身份。
过去的经验：婚姻专家拉里·比洛塔（Larry Bilotta）将过去的经验描述为我们今天生活指导的指南。 换句话说，过去不是过去，而是过去。
问题是，您今天所经历的是现在而不是过去。 我在这里写了更多。
最后，当您不生活在当下时，您就可以让过去来驱动您的身份。
应对机制：曾几何时，您遇到困难，并想出了一种解决方法。 当时它为您工作。 那时，它帮助您生存。 但是今天，它正在杀死你。
也许这就像在功能失调的家庭中断开连接一样简单。 然后，您需要保护自己免受疯狂的侵害，但是现在，这使您无法体验爱情和人际关系。
也许这是一两种饮料，可以帮助您在压力极大的情况下放松身心，但现在它淹没了整个生命。
就像生活在过去的经验中一样，当您让应对机制来驱动您的身份时…………这常常会吸引内心的混蛋出来玩。
但是，这一切都有反面。
就像某些事情会在我的身份中带来最糟糕的事情一样，有些司机也会使我变得最好。 这里有一些例子。
自我护理：休息。 健康饮食。 喝大量的水。 行使。 他们都激发了我们内心最好的一面。
意识：这全是要认识到影响我们的力量，无论是我们的情绪，过去的经验激荡，还是我们相信别人对我们的期望。 所有这些都是邀请，以释放我们内心的混蛋。 但是，如果我们能够自觉地“坐在自己后面”，并且成为对内部和周围发生的一切的非判断性和同情心的观察者，那么我们更有可能让自己的最好状态闪耀。
目的：当我们有目标时，我们就有方向，并且日常行动具有全新的意义。
感恩：所有的研究告诉我们，每天花点时间来感恩，会改变我们对生活的看法。
所有这一切的关键在于，无论我们选择或允许加油我们的身份，这决定着人们将经历我们最好的还是最糟糕的经历。 这就是为什么我们能做的最重要的事情就是休息昨天我的帖子的原因：
我们没有被爱，因为神知道我们所做的事情并不是我们真正的，而是选择原谅他们。 我们之所以被爱，是因为神知道我们到底是谁（好，坏和丑陋）并在那个地方爱我们。
毕竟，除了意识到自己像我们一样被人所爱之外，还有什么能在我们身上发挥最大的作用呢？
