我们知道您正在经历什么。
压力是一种缓慢传播的毒液，您没有意识到它可能致命。 因此，我们常常没有意识到它以某种形式或多种形式已经成为我们日常生活的一部分。
85％的人口是受害者！
在《 卫报》上发表的一项最新研究中，发现每4个英国人中就有3个在某一时刻感到非常紧张。 参见下文精神压力的各种原因和影响。
为什么压力如此普遍？
各种调查告诉我们有关压力原因的各种故事。 但是关键是，引起压力的原因以各种方式无处不在。
最大的压力源！
根据《卫报》（Guardian）2018年的研究，被调查的最大原因是癌症，糖尿病等健康问题，而压力第二大的原因是与工作有关的问题。 其他主要问题包括缺乏支持，欺凌和被比较。 请参阅HSE（健康与安全执行官） 在 2017年的统计数据。
当心：这很重要。
很多时候，人们对压力和紧张会损害生命的程度并不熟悉。 人们常常不想接受压力大的感觉。 承认自己的感受很重要，原因有几个。 参见下文，详细了解工作压力的原因及其最终结果。
本质上，在英国，十多年来，压力，抑郁和焦虑的最主要原因之一仍然是与工作有关的问题。 这为在个人以及组织层面上提供了可行的解决方案和方法，以应对可能导致的精神压力和疾病。
该怎么办？
要设法缓解压力，要做的第一件事就是与压力相适应。 接受一个人会时不时感到沮丧或压力并没有什么可耻的。 只有这样，个人才能开始寻找解决他/她问题的方法。 其次，您尝试在单个级别上进行处理。 第三，您尝试将其通知雇主。
有希望
幸运的是，这些天来，人们比以往任何时候都对这个迫在眉睫的问题有了更多的了解。 大多数组织和招聘机构都有专门的计划或讲习班，供员工处理压力。 大量的人选择了在线压力管理课程 由雇主支付。
简而言之，您可以采取以下措施来缓解工作场所的压力。
·坚强是有限度的； 学会接受自己的压力，让自己停下来专注于自己。
·朝着没有压力的生活迈出一步。 尝试在日常活动中进行锻炼，呼吸新鲜空气，获得适当的睡眠，保持健康饮食，花些时间放松身心。
·不要害羞地向可信赖的人寻求帮助，例如家人或朋友，甚至在需要时咨询顾问。
·尝试将其通知雇主。 可能会有像您这样的人可以帮助您。
在哪里寻求帮助？
您一定听说过，如果您不自我帮助，任何人都无法帮助您。 但是，如果您有时不知道从哪里开始，这是可以理解的。 甚至自助也可能是一个挑战，但请不要担心。
我们会为您服务。
您一定听说过压力管理方面的在线文凭课程。 但是可以解决吗？
为什么不！
当然可以。 只要确保您正在寻找一门可靠的课程即可：从某种意义上说，它的创建者是该领域的专家，并且您选择的在线学习学院广受信赖。 在线压力管理培训可以帮助您：
·了解生活中存在的主要压力源。
·一次开始处理这些压力源。
·避免日常琐事，以帮助您从新的角度看待生活。
·为未来训练自己。
·能够为遇到类似问题的其他人提供帮助。
·在职业和个人生活中都要成功。
