在我进行的研讨会和演讲中，我经常会要求参与者（或听众）在一整分钟内完全不做任何事情。
我在那一刻计时，直到今天，我仍然在四十秒左右的时候感到烦躁。
60秒既短又长。 那一刻可能会发生很多时刻。 识别它们的一种方法是记下六十秒内听到的每个声音。
我将在下面的要点中分享我在这段时间内听到的内容，以证明这一点：
- 浴室里的自来水
- 客厅电视发出声音
- iPhone键盘上的拇指几乎无法听见的敲击
- 脖子上crack啪作响的细小声音
- 我的呼吸
- 电视音乐
六十秒之内，那是相当大的噪音。 （而且，我什至都没有想到脑海里回荡着想法的声音。）
我面临的挑战是今天花一分钟时间，然后聆听您周围的声音六十秒。 记下您听到的所有内容-无论它们看起来多么微不足道。 在这段时间里有力量。 实际上，您听到的声音可能会改变您一天余下时间的方式，甚至以后。
