亲爱的佛法：
我终于找到了我喜欢工作的地步。 我每天早晨醒来都很兴奋，可以开始工作并开始新的一天。 但是，随着时间的流逝，事情变得越来越忙碌，我注意到自己在开车时有更高的焦虑感。 我的部分工作要求我多开车。
我住在郊区，但在城市工作。 每次离开屋子，我都会对车祸感到恐慌。 让我们面对现实吧，城市司机非常紧张而且非常疯狂。
一旦我摆脱了疯狂的城市交通，我立即感到放心。 我发现我只是想继续走远-但由于我最终找到的工作，我不能。
所以我想我的问题是……您对如何决定更重要的事情有任何建议吗？ 我的工作愉快还是居住的地区？ 或关于如何应对焦虑的一些技巧？
对不起，如果这个问题到处都是，请给予任何帮助！！
使自己疯狂
亲爱的驾驶，
首先，恭喜您找到了自己喜欢的工作……对于大多数人而言，这并不是一件容易的事，所以绝对可以满足于这种情况！
当然，我不知道您在这个领域中的焦虑有多严重，但我想它仍然可以控制，因为听起来您每天仍在开车。
就在那，取胜。 引发焦虑情绪完全开花并接管的情况并不少见，这常常使人们完全无法驾驭车轮。
首先，您的自言自语将成为一个非常重要的因素。
如果每次离开家时大脑使您陷入事故缠身的道路，那么焦虑将继续成为问题。
您需要找到一种方法，使其在启动后立即翻转。 立即更换自拍广播电台，不要让“事故”，“恐慌”，“激烈而疯狂的司机”之类的词来构成您的配乐。
一听到您的大脑开始胡扯，就将其切换到新的咒语。
“我可以做到，我已经做到了。”
或任何适合您的方法。 简短，生动易记。
每一次这些感觉浮现，您就会开始感到焦虑，重复并再次重复。
“我很好，我很好，我有这个！”
另外，请尝试使您的环境尽可能的禅宗和愉悦。 抚慰（但不困）音乐，闻起来很香（插入精油？），并尽可能减少混乱。 将车停在自己喜欢的地方。
另外，快速阅读一下……它会更深入地探讨引起焦虑的原因和解决方案。 这里有一些非常有用的东西。
您可能已经注意到，我只是针对您的要求提供了有关解决或解决问题的提示，而不是关于如何确定哪个更重要，您的工作或居住的地区的提示。
我不知道我是否还必须解决这个问题，尽管还有很多其他选择可以研究来抑制这种新发现的焦虑问题。
您想先尝试一下游戏吗？ 保持联络…
法
