如果白天脱口秀的主题不是亲子鉴定（稀有品），那么您可能会很幸运地看到一集展示特定恐惧症的情节，其中每个来宾都对一个物体毫无理性的恐惧，而这个物体不会构成任何威胁。
看到棉球，铝箔纸或毛绒玩具，可能会使本来可以正常工作的人感到最恐惧的反应。 除了物体本身，即使代表物体的单词发出的声音也可能导致令人恐惧的恐惧。 如果您不是其中之一，则可能在生活中的某个时刻嘲笑了这些人。 别说谎
无论如何，您将认识到，由这些良性物体引起的恐惧动态与普通民众所共有的典型恐惧并没有太大不同。 最重要的是，所有恐惧都可以追溯到一个根本原因， 即 对死亡 的 恐惧 。
现在人们喜欢将恐惧和焦虑区分为两种完全不同的情感。 这些术语经常互换使用，尤其是因为恐惧和焦虑症患者会经历类似的症状-心脏跳动，出汗，肌肉紧张和呼吸急促等。 差异与上下文有关。 恐惧是由于已知或已知的威胁。 这是对蜘蛛，棉球或公婆的恐惧。
另一方面，焦虑是由于未知或定义不清的威胁而引起的担忧。 在这里，您的思维变得富有创意，并想象可能发生的可能对您构成威胁的事情。 这可能正在潜意识中进行（超出您的意识）。 在发表演讲之前，听众嘲笑您的想法可能会引起焦虑。
共同的分母
即使各种各样的对象和思想引起恐惧或焦虑，所有这些情况都有一些共同点。 他们被认为是对一个人生存的威胁。 恐惧和焦虑的每一种表现都表现出对死亡的恐惧。 您可以举一个自己的恐惧和焦虑对象的例子：
- 对水的恐惧：溺水的可能性–>死亡
- 惧高症：跌倒的可能性–>死亡
- 对老板的恐惧：被解雇的可能性–>失去生计–>变得无家可归–>饥饿–>死亡
- 社交焦虑：拒绝或羞辱的可能性–>被社会排斥–>失去支持系统–>资源耗尽–>死亡
- 对债务的忧虑：可能无法按时还款–>拖欠您的贷款–>信用评级坦克–>拒绝拥有或租用房屋–>最终流落街头–>被刺伤–>死亡
通过杀死源来杀死所有恐惧
我不是字面上的意思（因为那里的误解是疯狂的）。 练习将您的恐惧和焦虑追溯到使您有这种感觉的原因。 不断问自己-
为什么这会使我感到恐惧或焦虑？
并尝试找出每个级别，直到发现生存受到威胁的感觉。
有趣的是，您可以使用其他主要的负面情绪（例如愤怒，内乃至烦恼）进行相同的练习。 我可能会在以后的文章中演示这些示例。
现在，将注意力集中在感觉上，感觉像是一个与世界分离的身心，其生存受到恐惧的威胁。 明白死亡对每个人都是不可避免的。 它会在它发生时发生，并且不需要围绕它的想法而产生的不懈恐惧的不必要负担。
当您的自我或您对自己作为独立的身体/思想的想法最终消散时，您的存在将不再将对死亡的恐惧视为与之相关。
如果有人挥舞着你，你仍然会保持生存的本能。 您仍然会采取行动维持自己的生存。 您将不会被阻碍和平存在的所有不必要的恐惧和焦虑所困扰。 当您永久地停留在当下时，您就不会为将来的受伤或死亡预测而烦恼。
连根拔起
要杀死一条有多个头部的龙，将其刺入心脏而不是试图单独击打每个头部是比较明智的。 生活中的所有恐惧也是如此。 您可以尝试管理或解决每种特定的恐惧，但最终的原因，即对死亡的恐惧，仍然存在。 尽力使自己的死亡率好转。 只有这样，您才能随后看到自己的肤浅恐惧消失。 有害的想法和情绪会让您永远受益。
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