我们所有人有时都会感到悲伤和困惑。 当黑暗似乎比平常持续更长时间或更极端时，您可能会问自己：我沮丧吗？ 这个问题并不总是有明确的答案，特别是因为抑郁或焦虑的症状因人而异。 但这是一个值得思考的问题，特别是如果您的情绪状态正在使您在日常生活中发挥作用变得困难。
抑郁症与悲伤有何不同？
在许多生活环境中，可能会引发不快乐，绝望或超脱的感觉。 例子包括亲人的死亡，失业或亲密关系的终结。 在那种情况下，很自然地后悔，甚至强烈地这样做。 您可能会感到自己被称为无望或悲观的想法，并想知道自己是否感到沮丧。 但是，正如美国心理学会所解释的那样，由痛苦的生活事件引起的悲伤在某些基本方面与抑郁症有所不同：
当您后悔时，当您回想起失去的回忆时，通常会感到悲伤的想法和快乐的想法的混合。 悲伤可以是强大的，但不是稳定的状态。 在感叹的同时，您仍然可以保持自信心和总体信心。 临床上抑郁的人通常会经历长期的自卑。
有必要注意的是，悲伤也可以伴有临床抑郁症，也可以朝着这个方向逐渐发展。 如果您的悲伤持续时间比预期的要长得多，并且您同时经历了抑郁和疼痛症状，这是判断您是否陷入抑郁状态的一种方法。
您所看到的-我的感受：
抑郁症一天之内并没有让您感到沮丧。 这不是值得赞扬的东西。 不漂亮 抑郁症濒临眼泪，因为您掉了杯水。 抑郁是另一种极端，你要么幸福高涨，要么情绪低落，以至于你怀疑世界会再次变色。
抑郁和惊恐发作会在工作中，在汽车中，在生日聚会，购物中心甚至在俱乐部上袭击您。 有些日子很好，实际上很好，您几乎觉得自己更好了。 然后，从某人或某人的目光中看到的一些小东西会使您陷入混乱。
人们会问你为什么哭。 怎么了？ 您唯一能给出的答案是“我不知道，但这并不新鲜”。 有时候，您会从床上滚下床，而昨天的睫毛膏会让您的眼睛变黑。 在那里是因为您没有力量在前一天晚上卸妆。 每个人都会告诉你，情况会越来越好。 抑郁并不容易，也不是解决问题的办法。
爱上一个沮丧的人就更难了。 抑郁症不仅打击了“成长不良的孩子”。 与无条件爱你的父母，给你任何东西以及想要的一切的父母可以拥有非常特权的背景。
抑郁并不是一件有趣的事情，它不是游戏，不是增加个性的怪癖，因为您认为这很酷。 抑郁症既严重又丑陋，影响着很多人。 可以哭。 虚弱也可以。 你不是防弹的，你是人。 你有受伤的能力。 感到空虚。 想办法。 品尝每滴眼泪。 后悔。 哭泣的心会破坏睫毛膏。 停止假设。 揭开自己的面纱。 如果您累了，请分解。 打破。 迷失在自己内心挣扎的寂静中。 你受伤了 接纳它。 第一次不要假装你还好。 让它全部出来。 发誓，如果你想。 没关系。 不高兴。 随着时间的流逝，您将得到治愈。
之后，继续您的生活。 让记忆留下，而不是哀悼。 微笑。 微笑真正的微笑，没有自负和心痛。 没关系。 可修复的。 要开心。 生活。 重新开始。 如果您感到沮丧，沮丧或处于危机中，请记住总有人在乎。 如果您有兴趣获得有关我的咨询服务的更多信息。 然后我在这里为您提供帮助！ 谢谢阅读。
