“会发生什么？！”
您是否曾在紧张的情况下听到过心脏的loud撞声？ 还是感到害怕而颤抖？ 曾经对自己或他人说过自己有焦虑吗？ 有没有想过这与所谓的焦虑症有什么不同？
焦虑症使一个人难以进行日常活动，如洗澡和清洁，以及其他职责，如能够充分参与其教育环境或从事其工作空间或尽管愿意也可在家中做出贡献。 他们经常会感到对当前或未来事件的压倒性恐惧。 大多数焦虑症患者都知道，他们的恐惧并非基于现实。 让我们看一个Anita的例子–
安妮塔（Annita）是一位25岁的女性，只要她能记住，她就一直很担心。 她曾经担心自己的家人和朋友，她的学业和健康状况。 当她太紧张时，她的心跳加快，她会开始发抖。 当她上大学时，她的表现更好。 尽管她继续担心，但她对自己能够为自己谋求自己的生活充满信心。 当她毕业后，事情变得一发不可收拾，她的忧虑也大大增加了。 她常常会发现自己晚上晚上躺在床上醒着，twist不安地回想着如果她无法继续学习怎么办？ 如果她独自一人生活怎么办？ 如果她生病了怎么办？ 到了大部分时间，Anita身体都病了—腹泻，脖子痛和持续的头痛。 对她来说太多了。
从安妮塔的故事中，我们仅看到这些想法通常是不可控制的和持久的。 焦虑症患者经常会出现睡眠困难，难以集中注意力，可能变得易怒和/或躁动不安，就像Anita一样。
焦虑症可能以其他方式表达，包括对特定对象或情况的恐惧，强烈恐惧和忧虑的发作，或者可能以以往创伤经历中的倒叙或噩梦的形式出现。 它也可以以持久的思想的形式呈现，只有通过参与特定的活动才能平静下来。 要记住的重要一点是，这些经历对于经历这些经历的人以及那些照顾这个人的人来说通常是非常压力和令人沮丧的。
安妮塔（Anita）可以通过多种方式获得帮助，这取决于她的舒适程度。 一种选择是寻找治疗师，该治疗师会教她如何应对自己的想法和感觉的方法，这些想法和感觉使她非常担心。 安妮塔（Anita）也可以寻求精神科医生的帮助，后者可以为自己的病情提供药物。 她还可以寻求家访，这有助于了解她所处的环境并帮助周围的人更好地了解她的状况。
资源资源
了解焦虑 美国焦虑与抑郁协会https://www.adaa.org/understanding-anxiety
重新思考焦虑：学会面对恐惧 黎明·休伯纳（Dawn Huebner）https://www.youtube.com/watch?v=aX7jnVXXG5o
