健康
我仍然记得我上次为花费太长时间以致无法回复朋友的电话而道歉，哀叹我的“异常繁忙的日程安排”（以前是我最喜欢的短语之一）。 他拦住了我，实际上是说：“这不是说您没有时间。 给您回电并不是您的优先事项。”
我一下子感到内，羞愧和释然 。
没错 他不是我的首要任务。 这不是个人的。
我们都知道移动身体，吃优质食品，冥想以及其他一些健康的习惯很重要，但是在现代社会的所有便利下， 我们似乎很少有时间进行自我护理 。
这么少的时间怎么了？
我们告诉自己是幻觉 ，故事甚至是谎言。
什么？ 是的，是的，美丽。 您确实有时间进行自我护理。 您只是在优先考虑其他事情 。
但是，这不是您的错-我们生活在一种文化中，这种文化规范了对自己的忽视。
您花费多少时间进行“结帐”？它以多种方式发生。 我列表的顶部是Facebook。 你呢？ 是否曾经坐下来检查一下您的新闻提要，只是抬头发现已经过去了两个小时？ 我也是。
想象一下您在这段时间内可能拥有的所有自我保健：20分钟的冥想时间和从头开始制作美味佳肴的时间； 或60分钟的运动，还有更多时间可以享受豪华的淋浴，甚至还可以阅读一些内容； 打电话给朋友； 与您所爱的人在一起的时间； 或其他带给您快乐的事物。
我们每个人一天都有24小时相同的时间。 有足够的时间去做一些事情，没有足够的时间去做所有的事情 。
因此，一切都取决于优先事项。 你是什么人？
带着爱，
PS准备开始您的自我保健实践了吗？ 在这里获取免费的自我护理入门套件 ！
PPS订阅并收到直接寄到您收件箱的我的情书！
