我使用（一种全新的）技术有助于对我们在不知不觉中感知到的特定模式做出反应。 它的工作原理是认识并接受我们自己在情感/感觉/身体感觉与触发它们的无意识模式或概念之间的联系。 在最坏的情况下，它什么都不做，但是当链接被正确识别时，它就会以专心的意识代替对此触发器的情感反应。
尝试起来很容易，因此，如果您想—尝试一下（这样做比我的描述看起来要快得多）：
- 想象一下，您处于不确定性的情况。
- 浏览这些短语并注意会引起任何身体感觉或情绪的短语：“不确定性”，“缺乏确定性”，“缺乏确定性”，“确定性丧失”，“缺乏理解”，“缺乏理解”， “知识的损失”，“知识的缺乏”
- 一张一张地记录下来。
- 想想您正在寻找的那个。 关注短语和它为您触发的感觉。
- （用您正在看的短语代替_____）当您有清晰的感觉时，请问自己：“是_____是什么触发了这种感觉？”。 如果看起来像是，尝试通过重复短语“我接受这种感觉和____之间的联系”三到五次来接受它。 在这一点上，您要么会在感知和意识上发生一些变化，要么什么都不会发生（这意味着链接是错误的）。
触发器对于每个人都是单独的，因此很难创建任何人都可以使用的用例。 我正在制作一门课程，教人们如何使用这种方法来减轻痛苦，从而变得更加专注和自信。 这对我来说非常有用，因此我正在尽力分享。 🙂
