这真糟。 它只是他妈的糟透了。 唐纳德·特朗普当选美国总统，以反对不可能的事情为准，这给美国人民带来了打击。 对于像我这样花了过去一年半的时间反对特朗普的人来说，这尤其令人难过。 我们左边的人接受了艰难的L.在一次又一次地确信特朗普压倒性的选举失败是绝对的确定性之后，我们被击败了。
那些理智的，理智的人，你的内特·西尔弗斯（Nate Silvers）和其他什么人，都被证明是错误的。 像所有那些令人叹为观止的特朗普顽固分子一样，那些看起来疯狂和错误的人被证明是正确的。 当这种情况发生时，它不禁会提升您的现实感。 如果理智，负责任的人可能像特朗普那样有可能成为总统的人一样大错特错，特朗普知道他们可能还对的还有哪些其他可怕的事情？
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我们被击碎了。 我们对我们的国家及其前进方向抱有希望，梦想和想法。 他们被拆了。 我个人非常沮丧。 当这种可怕的事情不仅发生在您身上，而且发生在您的国家和世界上时，您需要承认并尊重随之而来的痛苦和拒绝。
这不仅好，而且很健康，甚至让自己感觉到这种痛苦是必不可少的。 让自己感受到这种深深的拒绝。 被困了一段时间。 留出凹陷的胡须。 如果您有强烈的渴望，请凝视远处的心不在a。 如果您今天不想洗澡，则不必。
您不仅会从特别艰巨的损失中恢复过来，并带来真实而持久的后果：您还在哀悼对美国人民和美国民主的特定愿景的死亡。 那他妈的糟透了。 真他妈的糟透了。 让它吮吸。 需要一些时间来从这种残酷的损失中恢复过来。 听听您喜欢的音乐。 重新收听让您发笑的播客。 与您的朋友共度时光。 拥抱你的孩子。
我们有未来的义务，要为自己所相信的美国而奋斗，以我们自己对美国伟大的构想。 我们对我们的孩子和孩子们的孩子负有责任，我们不能掉以轻心。 但是，如果您想今天献身于自己并照顾自己的心理健康，那也没关系。 现在就成为您自己最好的朋友。 练习自我保健。 避免在线政治混战。 战斗的时候到了，要奋斗，但是如果您想今天，明天，甚至是后天去处理自己的悲伤，悲伤和失望，那绝对是可以的。 打一场好仗是必不可少的，但为此，您首先需要生存，因此请确保在其他任何事情之前都已做好准备。
内森·拉宾（Nathan Rabin）是一位父亲，专栏作家，着有五本书，最近出版了《俄亥俄州的7天：特朗普》，《贾加洛斯聚会》和《夏日一切都疯了》 ，该书刚刚发行了一个扩展版
