如果您的朋友找回他们的虐待性伴侣，该怎么办心理搜普

您想要如何回应可能与您应该如何回应。

我们都去过那里-您有一个朋友分手并与一个您认为不合适的伙伴重聚在一起。

令人烦恼的是，当大家聚在一起玩棋盘游戏时，他们的断断续续的嘘声是一个糟糕的琐事伴侣-但是，如果您知道或怀疑朋友的伴侣在辱骂，那就是完全不同的关注点。

那么，如果朋友回到与虐待对象的关系中该怎么办？

您可能正在经历情绪的过山车。当您的朋友似乎逃脱了他们的施虐者时，您松了一口气，但是现在您又担心他们的安全了。

您甚至可能对您的朋友感到沮丧，因为他没有远离如此对待他们的人-更不用说对正在伤害您所关心的人的施虐者大怒了。

这些感觉是有道理的。而且，您需要弄清楚如何处理它们-既可以治愈自己的痛苦，又可以支持朋友的安全。

我以前一直在你朋友的位置上。我和一个虐待的男朋友在一起，我同意与他重聚的次数超过了我的记忆。

有时我想知道当那件事发生时我的朋友怎么想。但是我现在知道，他们可能对如何支持我感到困惑。我是我恋爱中的一个，甚至令我感到困惑-关于我的前男友为什么像他那样对待我，关于为什么我似乎无法摆脱他对我一生的控制。

从那时起，我已经学到了很多有关伴侣暴力的工作原理的知识，包括为其他幸存者提供康复支持和宣传。我遇到了许多幸存者，他们也和虐待性的伴侣聚在一起。

而且我了解到，我想对幸存者与虐待对象重聚的反应方式与最支持的反应方式之间存在差异。

您可能也会有所不同。因此，在采取行动之前，让我们暂停一下，以考虑最有效的响应方法。

这些策略可以帮助您支持朋友的安全，并在此过程中照顾好自己。

1.了解亲密伴侣的暴力行为

如果您不知道虐待的工作原理，那么您就不知道该如何处理虐待，而我们中许多人则不知道。如果您希望立即将您的朋友带离危险，您可能会灰心。

通过家庭暴力组织进行的一些研究也是如此。您会更好地准备支持您的朋友，并且可以管理对可能的期望。

您将了解到各种形式的亲密伴侣暴力，例如情感上，身体上，性上和财务上的虐待。关于幸存者为何与他们虐待或留在其伴侣身边的信息，包括虐待者如何保持对幸存者生命的控制。

您还可以了解到要摆脱虐待对象（平均7–13）需要花费多少尝试，以及如何离开虐待对象对于幸存者来说是最危险的时刻。

如果您不熟悉此信息，则可能已经改变了您对朋友状况的看法。太好了–您可以利用不断增长的知识来找出如何最好地支持他们。

与其着眼于拯救您的朋友，不如专注于通过他们遭受虐待的情感代价来支持他们，并帮助他们保持尽可能的安全。

有了这些目标，您就不会感到无助，因为您的目标不是超出您控制范围的目标。而且您可以专注于朋友的需求，而不是您认为最好的。

2.致电您当地的家庭暴力计划

通过您自己的研究，您可以了解很多有关亲密伴侣暴力倾向如何显现的模式。

但是，当然，您的朋友有自己的个人需求，而总体概述无法解决。而且您可能有只能由知道具体情况的人回答的问题。

幸运的是，有免费的保密服务可以提供帮助。致电全国家庭暴力热线，或与您所在地区的家庭暴力计划联系，与某人谈谈正在发生的事情，并制定应对措施。

您可以获取有关如何与朋友谈论虐待的提示，以及可以帮助他们的资源。

3.告诉你的朋友你担心他们（不做判断）

提出这种虐待感觉很难，但是这次对话很重要，因为它可以让您的朋友知道他们不必独自经历–他们可以与您交谈而不是将其保密。

即使他们不准备谈论这个话题，或者他们不想承认自己受到了虐待，您也可以让他们知道，只要他们准备讲话，他们就会在身边。

与虐待对象重聚在一起是一个脆弱的时期。您的朋友可能会觉得他们必须待在伴侣身边，并向其他人证明一切都很好。

他们可能比以往任何时候都更加孤立，害怕您会认为他们“处于那种状况”，因此他们一定是在撒谎，或者如果留下来就应该受到虐待。

因此，将注意力集中在对朋友的关注上，而不是对他们的关系进行判断上的原因。

与其坚持要他们离开伴侣，不如说：“我听说您的伴侣威胁您，我担心您的安全。有什么我可以帮忙的吗？”

也许比和朋友聊天更重要。让他们意识到您只是在聆听，而不是去评判他们或推动他们做出任何重大决定，这会让他们感到极大的欣慰。

4.支持您朋友做出自己决定的权利

当您的朋友的选择似乎使他们处于危险之中时，确认您的朋友做出自己的选择的权利可能会非常困难，但是这种形式的支持至关重要。

亲密伴侣的暴力行为是权力和控制的一种模式。这意味着与一个虐待对象的伙伴重聚并不像做出“坏”决定那样简单。

就我而言，前男友的情感虐待侵蚀了我的自我价值感和对自己做出决定的能力的信心。他的身体虐待使我担心如果我想永远离开他会怎么做。

我觉得自己对自己的生活没有任何控制-就像我必须做他想要我做的那样。您的朋友可能会有相同的感觉，他们可能会出于多种原因回到伴侣身边：财务上的依赖，恐惧，关爱等等。

您可以帮助您的朋友的最好方法之一就是帮助他们重新控制自己的生活。您可以说：“您知道最适合自己的地方。我为你担心，但不管你做什么，我都没有对你的评价。”

不要以为自己知道朋友应该做的比他们做的要好就犯了错误。

例如，您可能认为您的朋友需要举报警察。但是，如果您不知道他们曾经尝试过，而警察只会使事情变得更糟–或者他们的伴侣对其进行报复，该怎么办？

还是作为有色人种或无证件移民，如果刑事司法系统介入其中，您的朋友可能会面临更大的危险？

不确定您是否可以代朋友做决定？这可能会有所帮助：与他们一起制定安全计划。

安全计划包括您的朋友何时需要帮助的实用选择。与他们一起创建它将有助于确保您可以在不产生负面影响的情况下为他们提供支持。

查看这些资源以了解如何制定安全计划。

5.小步骤的提供选项

我知道您可能在想什么：在保护朋友的安全时，为什么您会选择大步走而不采取严厉措施？

当然，理想的情况是让您的朋友从与虐待对象在一起到完全自由。但是当您的朋友刚刚与伴侣团聚时，即使现在想像这样的事情，您的朋友也可能会很难过。

如果他们认为唯一的选择是做一些大刀阔斧的事情，例如搬到家庭暴力避难所或逮捕伴侣，他们可能会感到不知所措。

相反，请考虑一下一次迈出一小步会产生很大的不同。例如，如果您共享家庭暴力热线或本地计划的电话号码，请说：“您可以与辅导员讨论发生了什么事—打电话并不意味着您必须离开伴侣或做出任何重大决定马上。”

这样，即使他们现在不准备做更多的事情，对于他们而言，采取讨论虐待的第一步也是可行的。

您可以分享的另一种资源是本文，当您不准备离开虐待对象时，确保自己的安全。希望它可以帮助他们立即找到保护自己的方法。

6.帮助他们找到特定于他们需求的支持

对于您来说，作为一个局外人，您的朋友似乎很容易找到支持，只需致电众多可用电话之一，他们就会获得所需的所有支持，对吧？

不幸的是，事实并非如此。当可用资源无法满足他们的需求时，您的朋友可能很难弄清楚该怎么办。

例如，如果您的朋友是男人，而他们当地的DV或IPV节目主要为女性服务，那么假设男人总是虐待者（而不是幸存者）的语言可能只会增加他们的耻辱。

或者，如果您的朋友很酷，残障，变性，有色人种或处于边缘地位，那么他们可能无法从主要集中于直率，健全，顺性，白人妇女的组织那里获得所需的支持，而忘记了其他所有人存在。

这是一个令人伤心的情况，当然，最终的解决方案是提倡为所有幸存者提供具有文化背景的交叉服务。但与此同时，请尝试找到专门针对具有您朋友身份的人的服务（如果有）。他们可能会惊讶地了解到这样的服务-并且您会给他们一些希望，即使对他们而言，帮助也是可能的。

我将在本文结尾处列出一些可能会有所帮助的服务。

7.照顾好自己

到目前为止，这些策略都是为了支持您的朋友-当然，这是重要的优先事项。

但是，优先考虑照顾自己也很重要。对于支持暴力幸存者的人来说，替代性创伤是真正的风险。

这意味着，即使您没有直接经历朋友关系中的暴力，您也可能会受到影响。在您试图保护您的朋友的时候，这样的影响尤其困难，但是现在他们又回到了他们的虐待对象身边。

可以留出时间进行自我护理。与您的朋友设定界限甚至可以。

这可能很难，所以这又提醒我们，管理自己的期望是支持被虐待朋友的关键部分。您可能无法完全解救他们，或者每次需要他们支持时都无法援助他们。

但是，您可以执行以下操作：您可以充分照顾自己，以确保能够为朋友尽力而为。您可以列出可以做的事情为他们做-超出您的能力范围。您可以坚持要做的事情，而不是试图超越自己。

当我说您不必为了支持您的朋友而牺牲自己的幸福时，您可以相信我。

尽我所能离开一个虐待的伴侣，我已经对你的朋友充满了希望。那是因为您正在阅读本文并寻找支持它们的方法。

在这个责骂和羞辱幸存者的世界中，一个非审判性的支持系统可以为您的朋友带来与众不同的世界。您可以成为朋友生活中的积极力量，以帮助他们知道有可能免受暴力侵害。

这里有一些资源可以帮助您：

全国家庭暴力热线
全国LGBTQIA +幸存者反暴力计划联盟
跨性别和性别不合格幸存者的FORGE

最初发表在“ 日常女权主义”上 。

在她的网站上 找到更多Maisha 关于虐待 的文章。 在Facebook上喜欢她， 或者在Twitter上关注她 @mzjwords 。