通过Adesinmi Olatoyese
这是一个关键时刻，我希望您牢记这一点，因为在本篇文章中我们将需要它。
我搜寻了一个字，想用一个字代替标题中的“害羞的人”，但找不到任何字，然后我在Google上进行了快速搜索，希望得到一个（或一个非常接近） 。 哎呀，我偶然发现了Stack Exchange上的一个线程，发问者问道：“你怎么称呼一个害羞，退缩并害怕被人接近的人。”并补充道：“ 社交病对于一个术语（但亲密）太害羞了。太温和了。”
我稍后再说。
对性格内向和害羞的人有一个误解。 人们将它们归为同一类别，而实际上它们却完全不同。 以下是几句话的澄清…
内向的人不一定害羞，只是内向的人对在室内感到舒适并且在与人互动时容易疲倦。 另一方面，害羞的人渴望在户外活动，社交，但害怕与人互动，即使他们内心深处也是他们想要的。
作为一个害羞的人，您会击败一切，无法想象为什么您无法像朋友约翰一样散发自信，约翰一直在结交新朋友，尤其是与异性交往。
在一个害羞的人的盔甲中，唯一有效的武器是恐惧 。 并总是自我安慰，希望下次能做得更好。
回到堆栈交换人员。
首先，我认为他和我处于同样的困境。 他想一句话就知道叫什么害羞的人。
[如果您知道最能形容我们的单词，可以在评论中与我分享。 一个内向，性格外向的单词，您就会明白。
但是他对“撤回”的看法是错误的。如果你是一个害羞的人，你会理解的。 您没有退缩； 相反，您有点外向，因为害羞会让您显得不那么有意思。
在我成为一个害羞的人的那些年里，我观察到的一件事是，我为对未知的恐惧而挣扎，在我的脑海中创造出虚构的场景，这种场景充斥着消极情绪。 徘徊在行动的负面结果上，其后果就是恐惧，这就是问题的开始。
虽然，环境和教养也可能会引起胆怯，但就我个人而言，就是上述情况。
善良
在我对您缺乏信心lack之以鼻之前，请允许您说一些关于您的伟大而令人羡慕的事情：
- 你是一个完美的温柔人。
- 因为您珍视自己的声誉，甚至比生活更有价值，所以您诚实如地狱。
- 您是世界上最值得夸耀的人。
要把这些点赶回家，用“我们”代替“你”。 （：
丑陋的
- 关于我们的所有美好事物都没有得到赞赏。
- 害羞使我们成为一个有自尊心的人-无论如何，这是对的。
- 我们害怕接近人，在接近时会感到紧张。
- 我们想交往，但很烂
- 人群使我们畏缩。 这证明了我们对公开演讲的仇恨！
- 在敏感时刻结舌。 这是所有“最严重的 ”。
- 您宁愿死去欣赏她/他。 （：
除了您不是一个害羞的人之外，您还将与以上所有内容保持联系。 但是不要担心，我有一些技巧可以帮助您解决这个问题。 而且我们正在变得认真。
如何克服害羞
没有孩子了
要克服弱点，您必须承认它并理解其基础。 因此，在这里，我将讨论害羞的一些根本原因。
开始了：
自我批评
“我帅吗？”
“这件衣服适合我吗？”
“我什至看起来如何？”
“我不应该那样讲； 这样说可能会更好。”
过度评估唯一要做的就是抑制积极性。 这会让您感到自己没有付出应有的努力。 您没有做应该做的足够大的事情。 你真可怕。
而且，除非您征服这个内在的批评家，否则无论您多么努力，都会使自己陷入茫茫人海。
相信我，您不需要任何魔术药丸就能无情地击倒您内在的批评家 ； 你就做吧！ “因为您的样子，您真是太神奇了……”
太担心“他们”的想法
另一个祸首和堂兄到了第一点。
在寻求自我发展的过程中，我了解到，我认为很棒的人不会太在意别人的想法。 最重要的是他们对自己的看法。 他们知道有些怀疑论者对他们所做的任何事情都不会满意，因此他们不必担心，他们开始知道自己几乎只能打动少数人。
我的意思不是说他们可以表现出这个世界上所有的不良态度和不道德行为，而不关心人们的想法。 相反，这是因为他们不太在乎人们会如何思考或说出如何选择做自己的事情 。
本质上，他们按照自己的方式行事。 没有道歉。
为了达到您一直想要的置信度，请使自己适应自己的皮肤，并且不要过多担心“他们”的想法。
自从我学会了这一点并将其融入自己的生活后，我已经从害羞变成了真棒。
认为我们正在侵犯隐私
我的朋友，任何地方都没有隐私，更不用说侵犯它了。
如果您正在等待“连接”或“破冰”的最佳时机，那么您将永远无法实现。 事实是，人们比您想象的要热情。
因此，停止“他们很忙”的小玩意，开始进行一些对话。 僵尸不过是虚构而已。 人类食者生活在最茂密的森林中。
可行的步骤
好的，伙计，我希望您尝试一些方法：
1.假的直到你做到
您必须愚弄自己的想法，相信自己可以做到，并且相信我，您可以！
这被证明是公理的！
2.改变你的批评家
你太严厉地批评自己吧？ 或许，如果您采取行动，则沉迷于可能的负面结果。 您现在必须更改它。 像：现在！
您可以保持“ if-s是什么”，但可以改变随之而来的负面想法。
这就是我的意思：将您的想法从“如果我犯了大错，每个人都开始嘲笑我”，改为“如果我做得很好，每个人都为我鼓掌”。 得到它了？
3.让其他人下地狱
如果您不进行对话，走路或穿衣服的方式，现在人们会说什么都不重要。 在执行任何操作之前，您不需要任何限制权限。 人们认为微不足道且微不足道。 因此，现在，将所有人及其评估发送到地狱！
4.今天遇到两个陌生人
实践使完美。 即使您不满意，也请尝试结识新朋友。 到您“喜”大约十个人时，紧张情绪就会随着时间的流逝而减少，您可以放心，这没什么大不了的。 立即尝试！
记住：开始是最具挑战性的； 通过实践，其他一切都会轻松。
5.适度地笑
如果你像我，面对逆境，你会发笑。 伴随不规则的心跳，这是我的焦虑情绪。
如果您自己的方式皱着眉头。 您也必须更改它。 您必须通过放慢速度来放松自己的忧虑，并且知道，微笑。
结论思想
焦虑使我们害羞。 焦虑本身是过度思考的结果，与行动的预想不到的结果相抵触。 小说。
因此，要克服这一点，您要做的一件事就是改变您的心态。
相信你自己; 你能行的！
