我办公室里有一块黑板,上面写着励志名言。 几周以来,我一直在听纳伊·拉·瓦希德(Nayyirah Waheed)的精彩话: 放松,爱。 你注定要如此光荣。 史诗。 故事。”
放松,爱。 这些是我突破性突破时需要听到的话。 放松。 这也将过去。 无需太认真或太个人对待它。 这种焦虑(抑郁,悲伤,焦虑,羞耻,痛苦)不是你自己。 乌云将过去。
但是我确实非常认真地对待它。 我从试图通过我的紧张思想和情感中创造了一个悲惨而忧郁的传奇。 我天真地这样做是因为我不了解生活的内在本质。 我使紧张的想法保持活力,结果我遭受了严重的痛苦。 多年。 当时我不知道我有能力处理正在经历的事情。 那没有定义我。 我不知道这不会伤害我的核心。 我不知道如果我不理会它会过去。 我不知道韧性和幸福是与生俱来的。
不,我分析过。 判断。 诊断了。 用药。 从它跑了。 朝它走去。 升级。 试图祈祷它。 试图喝掉它。 我误会了。 我陷入了羞耻和绝望。 我找不到出路。 我想要的只是结束它,我以为必须结束它。 不管怎样。 我不知道所有这些焦虑的感觉会因只是走过我而结束。 在自己的时间。 一直没有什么可害怕的。 放松,爱。
哲学家和作家悉尼银行(Sydney Banks)说:“如果人们学到的唯一东西就是不害怕自己的经历,那仅是一个世界就会改变。”我发现这是事实。 当我不太重视自己的情绪和情感时,我发现它们对我的影响很小。 当我停止将我的个人思想添加到自然通过的非个人思想之上时,我并没有受到他们的影响。 当我意识到进入过去或展望未来时,我正在讲故事,我放松了一下,雾开始散去,使我能够再次看到前进的方向。 放松,爱。
你看,思想是非个人的。 他们不断出现。 那就是思想的作用。 当我们依附于它们,使它们变得个性化时,我们会感觉到它们。 这就是我们能够获得这种史诗般的人类经历的方式。
您可能会想到画家的调色板之类的想法。 画家有多种可用的颜色。 她选择要创建的对象,然后将其他对象留在调色板上。 她用自己选择的颜色进行创作,从无形中创造出形式。 想法是相似的。 他们的能量正在穿越我们,但是一旦我们开始与他们绘画,我们就会创造出独特的体验,我们创造出我们的生活。 这就是为什么您我和其他所有人可以完全不同地对同一情况做出反应或做出反应。 我们正在用不同的颜色绘画。
当我们发现自己陷入复杂的思维,分析,判断,进入过去或展望未来时,就没问题了。 这是我们放慢脚步,让我们的思想安定下来的提示。 我们没有选择产生哪些想法,但是我们确实选择了我们提出哪些想法。 如果我们有压力大的想法出现,我们可以将其放在调色板上。
放松,爱。 你很有弹性。 那是你的本性。 您拥有一生中起起落落所需要的一切。