很棒的人Chloe试图写这篇文章，所以我将尝试尝试一下。 我们参加了Kiss FM和JMatt的#BreakTheStigma挑战赛，参加者谈论了自己的心理健康。 我花了9月底和10月的大部分时间来应对抑郁症和SAD，但没有联系到我的支持系统。 即使我有一个支持系统，我也不知道如何处理自己的感受。 克洛伊（Chloe）在Instagram上问了一个很重要的问题，并提出了一个要点，孤独在孤独感上并不像孤独感那样情绪化。
这是一个重要的区别，我可以和朋友一起在酒吧里，但仍然感到孤独。 韦伯斯特字典着重于孤独或与世隔绝的物理方面，但这并不是我和Chloe所指的。 和朋友在一起可能会感觉很棒并且多巴胺受到打击，但是在内部，我可以经历很多事情。 每当我感到孤独或沮丧时的困难在于，我不相信人们会在不提供建议或输入意见的情况下谈论孤独。
我知道我可以去找一些朋友，而我在上个月的SAD期间做到了，但是要谈论这个问题并不容易。 当我搜寻孤独感时，弹出的第一批文章之一是《今日心理学》，它分解了7种类型的孤独感。 我对每种方式都有某种感觉，并希望在经历之前先仔细阅读每一项。
7种孤独感
新情况的寂寞 –当我搬到圣地亚哥并且每次开始新工作时，我都会感到这种孤独 。 离开一个城市，我习惯了打破居住在纽约的舒适区，认识了包括我的室友在内的两个人。 他们很棒，但是当我不能只是开车兜风或坐火车去见妈妈或密友时，他们很容易感到孤独。
我有不同的孤独感 -这是我的整个人生，不知道很多独生子使我很难谈论我的父母离婚，而且我认为没有人会与这种经历有关。 好吧，那时我遇见了我最好的朋友，能够谈论同样的经历让我感到宽慰。 当我面对抑郁症时，我也感到很孤独，很容易将自己孤立起来，从不谈论它。
没有甜心的寂寞 –在过去的4,000多天里，单身11年使在某个时候容易感到这种孤独 。
没有动物的孤独感 –我从来没有养过一只鱼以外的宠物，我的朋友开玩笑说这解释了为什么我有时会变得冷漠而不同情，这对我来说很有意义。
对我来说，无时无刻的寂寞-这对我来说很有趣，因为作为一个独生子女，我喜欢我的空间，并且可以合理地认为，当一个朋友有一个孩子或进入一段关系时，我们的动力将会改变。
不值得信赖的朋友寂寞-我不知道我是否感到过这种寂寞，主要是因为我倾向于与所有人保持防御。 如果曾经有一段时间我不信任我的朋友，那不是因为他们，而是因为我更多的人不信任自己，或者我会说些什么。
寂静的寂寞-我不是一个人生活，所以这有点棘手。 当室友或妈妈不在家时，我感到很孤单，但我也很乐于陪伴自己。
作为独生子女有其有趣的复杂性。 我不能代表所有人，但我们喜欢我们一个人的时光。 作为一个性格外向的人，我喜欢和朋友和家人共度时光，但我也喜欢自己度过时光，例如写这首歌，游泳，这样在锻炼期间没有人可以跟我说话，编辑播客或戴耳机，这样我就可以和平创造内容。
在Chloe的故事中，提到隔离，我有这种感觉，但我可能是隔离的主要原因。 依靠文本和社交媒体来保持友谊的活跃，在我低迷的时刻可能会感到孤独，但也可以缓解。 作为一个独生子女，在处理自己的情绪和问题时，我感到独立。 因此，为什么我讨厌寻求帮助，对我来说，因为我不团结，所以遇到了麻烦，我不知道，但这只是我不习惯的脆弱程度。
不完全确定这是否令我感到羞耻，我写了有关抑郁症和其他漏洞的文章，除了我上个月所做的Instagram故事外，我还没有亲自谈论过。 我的朋友对他们的抑郁症，两极和精神疾病敞开了怀抱，但从未感到孤独。 我不知道是不是社会习惯了社交媒体完美立面的生活。 或者，我们只是不知道该如何谈论自己的感觉而不听起来有需要或忘恩负义。
我说说吗？ 不。
只有孩子喜欢呆在脑海中。 我会考虑所有的情绪和想法，因此也许在将其投入支持系统之前，应该专注于将所有这些划分。 好事通常是一旦我弄清了我想说的话，我就会“感觉好一些”，而我则无需对孤独感开放。 这是一个恶性循环，我在这里要说这与我的支持系统无关，但我对自己的信任不足。 我不怕被侮辱，只是迷路，不确定如何感受所有这些。
