昨天，我与THEME Institute’s Walk一起散步，以提高人们对预防自杀的认识。 一年前，我不会参加这次散步。 这个故事既是我的自白，也是我公开宣扬爱我每一刻的宣言。
2016年2月，我第一次想自杀。 在黑暗的日子里，我会无缘无故地上下班哭泣，在工作时我会跑到洗手间吐吐或摔碎，因为我的心感到沉重，我不知道为什么我还活着。 当我建议我寻求专业帮助时，我当时的情况令人震惊，因为“您没有错！ 全部都在您的脑海中！！” 因此，我采取了下一个最佳选择：我开始攀登山脉。
如果您在过去一年左右的时间里看过我的社交媒体帖子，您会注意到我每月至少有一次在山上，在海滩上或在森林里。 虽然这种生活看起来放纵而奢华，但这却是我的生命线。 是努力攀登一座山，站在山顶上并意识到自己与自然融为一体的感觉–在这个伟大的人生挂毯中您只是微不足道的一个实体–才帮助我应对了黑暗的日子。 从我发现自己的洞里爬起来比爬山难。 但是我正在进步。
我第二次认真考虑结束自己的生活是在2017年6月。作为一名计划者，当事情分解成碎片时，我认为我没有勇气将碎片重新整理。 不过这次，我伸出援手。 我和几个凌晨2点与我在一起的朋友聊天，听我哭泣并试图理解世界。 我与经历了经历的人交谈，并为此而变得更加强大。 我寻求专业帮助，在治疗师中找到了一个我崇拜，信任和欣赏的女人。
复发三个月后，我想我正在进步。 仍然有几天我醒来，不想起床。 有几天我想知道为什么我还活着，这辈子的目的是什么。 但是，那几天比我看到盛开的花朵和微笑的日子要少得多。 或者是我可以在路边对流浪狗微笑并说早安的日子。
一年多来，只有几个最亲密的朋友知道我的经历，因为我很to愧谈论这件事。 就像我的朋友圈一样，我（当时）最亲爱的人并没有准备好接受如此亲密的人患有精神疾病。 所以，我从来没有说过。 今天，我向人们公开谈论我在治疗方面的状况以及所获得的帮助。 我更乐于分享我的故事，因为我知道，如果您不能接受我破碎的，破裂的作品，那么您当然不应该拥有我这样冒昧的社交名流。
我还在哭吗？ 是。 但是我也正在学习爱上我受伤，折断的部分，就像我爱那些社会上的，进步的部分一样。 我了解到，康复的第一步就是接受自己，成为自己，而不是要求自己变得更大，更好和更强壮。 我正在学习，醒来时会不停地结着肚子，不知道为什么会在那里或如何摆脱它。 那不会使我失败。
我想我想说的是，即使您圈子中看起来最快乐或最强壮的人也可能具有与我相同的想法。 就自杀和痛苦而言，教育，职业，人际关系并不重要。 随机但真实的“你好吗？”可以创造奇迹。 从一个朋友救了他的命的人那里拿走它，她决定打电话给她，看看她要去的时候发生了什么。
你我可能不是最好的朋友，交流模因和开玩笑; 但是“您所要做的就是打电话，我会在那里。 你有一个朋友”。
