每个人有时都会难过。 一些比其他更多，但它总是会发生。 对于许多人来说，这是生活中一个简单的部分，我们所有人都将其接受为即将过去的时间，但对于其他人而言，却并非如此。 有些人用他们的大脑看似强迫他们悲伤或生气。 他们不明白为什么，即使周围世界看起来一片欢快，他们的心灵也感到黑暗所累。 当他们从玻璃气泡中观看时，他们感到孤独，与世隔绝，仿佛生命在四处走动，无法伸手去抓住他们所爱的事物。 这就是那些患有抑郁症的人的生活。
但是，并非所有的一切都消失了。 并且有许多方法可以抵抗阴霾，这种阴霾限制了人们的感受。 这并不容易，但是很简单： 打破玻璃气泡 。
这种病
早在历史记忆中，抑郁症就已经存在了，但是直到20世纪才发现了真正的病因：大脑中的化学失衡。 直到那时，所有与之共事的人都是笼统的想法。 美国心理学家罗洛·梅（Rollo May）将抑郁症称为“无法构建未来”。老实说，这听起来很像有多少抑郁症患者会描述他们的痛苦。
心理学家，生物学家以及其他所有科学家试图寻找有关人脑的答案已经花费了无数小时，并且在我们对诸如抑郁症和焦虑症之类的精神障碍的理解上取得了令人难以置信的飞跃。 但是问题仍然存在：药物真的是唯一的解决方案吗？ 如果还有另一种方式怎么办？
选择
瞧，这是关于抑郁症和焦虑症最奇特的事情：它们似乎接管了受苦于他们的人的思想和身体，控制着他们对日常生活的各种反应。 几乎就像他们对自己的思想和感觉没有发言权一样。 就像他们引导着他们的玻璃气泡一样。 在这些黑暗的时期，他们很容易忘记自己是他们自己，而不仅仅是一些悲伤和黑暗的想法。 听起来很疯狂，但这一切都始于一个选择：要么我们排斥黑暗，强迫世界的光进入我们的眼睛，欢乐的声音进入我们的耳朵，要么我们淹没它，拉开窗帘，然后坐回去因为我们的生活由我们既不想要也不真正理解的事物所驱动。
但这确实是一个选择。 起初这可能没有多大意义，但我们的思想无法控制我们做什么或如何做。 这就是使我们成为人类的原因。 真正的自由意志。 而且，不管我们的身体通过大脑运行多少化学物质，我们都可以控制自己，尽管这可能会很困难。
路径
如何使如此困难的事情听起来如此简单？ 好吧，仅仅因为有些事情不难理解并不容易。 还记得那个玻璃泡吗？ 每个气泡内都有一把锤子。 那把锤子表示我们的自由意志，也表示我们做出选择的能力。 有时，我们忘记了我们有力量挥动锤子，砸碎我们和我们一生中最宝贵的时刻之间的玻璃。 其他人则把注意力集中在泡沫的负面方面，以至于忘记了锤子在那里。 每个气泡都有两个方面：黑暗的一面（向我们展示了我们应该留在气泡中以避免受伤的原因）和光明的一面（所有相遇的美好时光都活着）。 人们很容易担心那团乌云蔓延并再次将我们囚禁，但我们必须抵抗。
任何人都说某人再也不会受伤或再难过，这是错误的，因为那是不对的。 即使我们确实突破了那个泡沫，有时我们也会在后来陷入另一个泡沫。 但是，害怕我们不知道的事情会导致我们错过一些可能会稍微改变我们看法的事情。
归根结底，这就是你的生活。 随心所欲地生活。 不要让您的大脑决定您的感受或反应方式。 不要让您的疾病控制您。 放回心heart，引导自己走向更幸福的时代。 您可能会遇到麻烦，但值得一试。 生活中令人难过的时刻使它值得生活：如果一切都按照我们预期的方式发生，生活将变得很无聊。 因此，拥抱悲伤，欣赏幸福的时光。 有时候感到悲伤是可以的。 但是，不要让悲伤笼罩你的一切。 拿起那把锤子。 甩开。 并专注于另一边的幸福。
打破泡沫。 你能行的。 我知道你可以。
