忘记如何爱自己很容易。 如何对自己好一点。 如何练习自我照顾和对自己有同情心。 长大后，我经常忘记，甚至在22岁时，我发现自己又一次忘记了。
我总是找借口 –我不会撒谎，说这永远不会在我身上。 我一直处于无法做任何事情的位置。 我想意识到的一件事是，我不应该为自己的一切内部责备，但我应该承担起参与过程的责任，并拥有自己在自己的生活中拥有代理权的事实。 而且“永远”，“从不”，“一切”和“无”之类的词是如此极端和二元，我个人觉得这并不能解释我们生活中发生的事件（因为一切都是一个过程-不断变化，灵活且在频谱范围内）。 无论是全职学生和兼职员工，兼职学生和兼职实习生，还是非营利性组织的全职员工， 我都不相信自己对自己的爱心和关怀。 我觉得自己不应该拥有美好的事物，并认为仅仅通过努力，我才应该拥有甚至是积极的东西。 我的内心深处知道我应得的。 在我脑后的某个地方，我意识到自己有足够的力量和精力被摔倒在地后站起来。 无论是加州大学伯克利分校的压力，我的家庭状况，我的人际关系还是我的朋友，我的这些延伸都消耗了我的幸福，并且总的来说，这些负面情绪使我沮丧，模糊了我的心理视野，使我忘记了我当之无愧的爱。
我仍然值得爱。
我还在成长。 有一条通往幸福的道路，但我知道它不是线性的（就我所希望的那样）。 通过反复试验，我发现我在此过程中需要对自己好一点，尽管我会相应地调整自己的生活，但我仍然发现自己迷失在自己的日程安排中，并努力回到正轨。 但是，无论如何，我都为自己感到骄傲，因为我能够回头看看我走了多远。
大学一年级的时候，我为上学牺牲了自己的健康，并因此而遭受了痛苦。 因缺乏饮食和睡眠而住院（除了我不想透露的其他个人问题），我发誓要对自己更加同情。 当我看到自我毁灭的迹象时，我发誓要采取行动。 因此，当大二的时候过去了，我看到一种有害的友谊如何开始使我不爱自己，我就断了联系。 大三时，我看到了Pilipinx社区如何为我提供了部分支持系统（并且遇到了自己的问题，这些问题阻碍了我对自己的爱），我分支了，并寻求其他途径实现自我爱。 高年级把我多年来学到的所有课程都捆绑在一起，这是一个自我康复和自我发现的时期，是一个给自己提供成长所需的空间并与那些将与我一起成长的人在一起的时期。 总的来说，这些经历使我永远感激我今天所处的位置。 这些经历培养了我的成长心态。 我每天都越来越了解我不应该为那时的“自私”决定而感到内gui，因为这种心态使我们不值得自爱的想法永存。
您必须一定程度要自私，要爱自己。 最近，我忘记了这一点。
这提醒了我爱自己。
这提醒我，我有韧性。
这提醒我我有能力。
这提醒我很重要。
如果我一直在缓解慢性背痛，那么对服务进行投资（例如按摩）是值得的。 即使是人们会与我争论否则它投资于极简主义价值观（这样做虽然不行，但请您有时与我进行对话，这是对物资（如香精油）的投资是值得的。谈论它）。 当我们相互促进我们的成长时，投资与我的朋友，家人和亲人的关系（即使有分歧或困难）也是值得的。
乌云笼罩着我，使我感到迷失在自己的世界中，害怕前途未卜，对自己没有做或做得不够感到失望。
但是这种提醒自己爱自己的温柔提醒告诉我，可以迷路了 ，因为随着时间的流逝，一切都会逐渐消失 。 匆匆忙忙地思考这个过程，弊大于利。 它告诉我，我可以对不确定的事物感到害怕，但要记住，现在就在这里， 它在我的掌控之中 。 最后，它告诉我， 我对自己做不到的事情感到失望，因为人们跌跌撞撞，轻描淡写并忘记了他们的能力—我做了足够的事情（也许不是我想做的一切），但我不应该这样做劳累过度，以为我做不到“足够”。我只需要重新评估我在做什么，然后从那里进行调整。 并因为不够而感到失望？ 亲爱的，你绰绰有余。 我知道很难看到你受伤的时候，但是我看到你周围闪闪发光的光环，而且我知道，事实上，你已经并且将永远是绰绰有余。
呼吸。 善待并爱自己。
