为什么自爱是我的第一要务

轻松而优雅地创造生活和企业

大约6年前，在团队“多年努力”之后，我终于加入了#selfcare团队。我花了数年时间依靠咖啡因，Advil和纯粹的意志力使我度过每一天，最后我碰壁了。

在攻读博士学位的第一年，我经常被偏头痛折磨，使我经常住院，焦虑不堪回首，而我当时简直不高兴。我的成绩很高，但精神却很低。当我回想起我生命中的那段时间：当我以痛苦和痛苦作为荣誉徽章时，当我享受完美主义和随之而来的赞誉时，以及当我用咖啡因掩盖疲劳和痛苦时，阿德维尔…我畏缩。思考我对自己所做的事情很伤人。

有时，您必须打到最低点才能做出改变，并且经过多年的磨砺，我才能达到目标：我打到最低点。硬。我的健康完全崩溃了。我知道有些事情必须改变。

因此，我开始与一名生活教练一起工作，并致力于“自我保健”。日记，冥想，健康饮食和瑜伽都具有变革性。听我的身体及其需要什么？改变游戏规则的人。每天练习自我保健，我在身体，精神和情感上都会变得更加强大。我了解到，当我把需求放在第一位并确保我快乐和健康时，我在这样一个为他人服务的更好的地方。

在真正专注于自我护理的几年后，但仍在我的自信和自我意识中挣扎之后，我意识到了一些重要的事情。我的旅程不只是自我保健，还有更深层次的事情。我可以做所有的瑜伽运动，喝所有我想要的绿色冰沙，但是如果我不爱自己-如果我不接受自己的所在，如果我不以同情心对待自己，并且自觉地前进人生（你知道，不是在自动驾驶仪上，也不是在咖啡因刺激下的烟霾中），最终，自我保健只是一个创可贴。

如果您想停止生存并开始在工作，人际关系和任何工作中蓬勃发展 ，则必须致力于自爱。

自我护理改变了游戏规则；自爱是一场革命。

那么，什么是自爱？

自爱对很多人来说意味着很多事情。最终，您可以决定自爱的模样。尽管如此，尽管“自我爱”可以采取多种形式，但我相信它具有“本质”。随着我发展“自我爱”实践，这一本质一直是我的指导明星。

接受：您无条件地确认自己和所处的位置。

同情心：总是善待自己（思想，身体和灵魂）。

敏锐地前进：您热爱自己所处的位置，但会不断努力成长并突破界限，过着梦想的生活。

作为企业家，自爱是我的第一要务。我知道这将支撑我，从而支撑我的事业。在每个时刻，我都努力保持专注于接受，同情心和继续前进：无论发生什么事情，我都选择爱自己。我之所以选择爱自己，是因为当您爱自己时–在改变世界时所经历的风风雨雨中，您是不容忽视的力量。有了“自我爱”，您就可以自信地将自己摆在那儿，迅速从挫折中反弹，并重新连接并适应自己的直觉，无论您被卷入了多么忙碌。

自爱是一场革命，因为它不仅是改善生活的工具，而且是一种生存方式。 实行自我爱可以使您更快乐，更健康，但同时也可以激发您的激情，实现目标，并且是您有意义和有影响力的生活的指导星。

您如何开始自爱？简单。我喜欢以下面的口号来吸引自己：该口号包含了接受，同情心和敏锐的前进：“在这一刻，我正在尽力而为。”