选择生活心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我当时18岁，在过去的几个月里，我一直在申请大学。但是我在那里没有看到自己。我什么都没看见。我想消失。有时候，我和所有的天才同学一起坐在一所享有盛誉的学校里，只是试图让自己一个分子一个分子地消失。我通常只成功地做头发。多次砍掉它，使自己变得更小或更不可见。

我从来没有告诉任何人我对自杀的想法。我从小上天主教堂长大，我相信那是你永远无法原谅的重大罪恶之一。多年来，我告诉我的治疗师，即使我很沮丧，他们也不必担心自杀。尽我所能想到的，我不相信自己会真正做到。直到我的信念改变了。

一天早晨，我听到我的闹钟响了。我把头埋在枕头下，那样会使早晨消失。我的室友向我的腿扔了一本书，引起了我的注意。我的警报也打扰了她的休息，我感到很难过，于是我坐起来，将其关闭，并向自己发誓，这种情况不会持续太久。

我突然相信我不能再这样做了。我确实将部分原因归咎于我对发作性睡病的诊断。我只是没有精力去做每天应该做的事情。我尽职地吞服了医生开的兴奋剂，然后我浑身嗡嗡作响地涉入雾中，头部充满了精力，以至于我的身体太累了，无法利用。

我觉得自己很孤单。没有人能理解我与身体之间的战争，只是为了醒来足以清楚地思考。从铺位上爬下来需要更多的精力，这超出了几天的精力，在进行管理之前，我会睡着。我把它在一起已经很久了。据我所知，我一直患有发作性睡病。贯穿小学和初中。但是后来我设法保持微笑并获得完美的成绩。在这一点上，我已经厌倦了假装一切都会好起来的。

我不知道为什么我幸免于难。但是当我在医院醒来时，我并没有那么多人形容的顿悟，不胜感激生命中的第二次机会。接下来的七个月是艰难的。我陷入了困境，试图找到一种摆脱生活的方法，并试图保持外表，以避免回到带我进行“康复”的精神卫生机构。

我与教会一起去墨西哥进行宣教旅行，以恢复自己对生活的热情。我以前所未有的方式祈祷，希望有什么东西能点燃我内心的火焰，激励我继续生活。一无所获时，我变得鲁re，危险地玩着，而不在乎我的任何行动的后果。这些经历中的许多只会使我的生活更加艰难。

不知何故，在我完成使我有资格升入大学的在线高中课程之前，我决定要住下去。我决定自己做，不再关心别人对我如何做的看法。我之所以选择生命，是因为它使我比选择死亡更有力量。我强迫自己做出选择，因为生活在边缘地区是一种折磨。

那天我去纹身了。这是一个模棱两可的说法，说了生与死，但生活正面临着我。即使我觉得自己没有选择我，我仍然选择了生活。我知道我的家人不赞成纹身，但我不是为他们纹身，而是为了我。

那时我与抑郁症的斗争还没有结束。过了好几年，我才找到了轻松生活所需的救济。我很快又回到了旧习惯，试图取悦周围的每个人，而忽略了自己。但是我的纹身总是留在我的左手腕上，提醒我我对自己做了一个承诺。我24岁那年，我找到了能够帮助我摆脱抑郁症并真正帮助我的治疗师。

他向我介绍了能量疗法，这使我有能力在那些负面情绪重新出现时收回控制权。在我了解能量疗法之前，我没有管理自己情绪的工具。对我来说，我感到如此恐怖是很有意义的。我已经坐过山车多年了，让自己的情绪控制着我，却不知道该如何处理自己的反应。患有发作性睡病时，我经常会在那种充满恶梦和幻觉的最适眠的睡眠中摆脱那种情绪化的过山车并崩溃数小时。我常常为自己这么少的精力感到困惑。但是每次我醒来时，情绪就在那里，它们永远不会消失，结果，我永远不会感觉良好。

我正在分享这个信息，这样任何感到这种方式的人都可以看到它不必永远这样 。没有两种体验是相同的，但是您可以做出自己的决定，并且可以收回情绪的力量。如果能量疗法不适合您，请寻找合适的东西。就我而言，医生和药物使我保持稳定，而我发现了一些对我有用的东西以及我是谁。

现在，我按照自己的条件生活。我访问了30多个国家，其中许多国家就是一个。独自旅行是一种可以专注于自己并向自己表明自己值得投入生活的每一分能量的方式。我仍然不相信自杀是自私的。我知道没有其他选择的感觉。但事实是，总有选择。我们可能从我们站着的地方看不到它们。这就是为什么寻求帮助如此重要的原因。

就我而言，改变早上起床的目的极大地改变了我的感觉。这不是治愈方法，但是它使我能够继续前进。我越了解自己以及如何爱自己，就越想看到和去做。

精神疾病是一个严重的问题，但是对于我们大多数人来说，不必为余生定义自己。根据我们的情况，我们应该能够通过医疗或替代疗法找到权力。但是我们必须首先选择生活。而且我们必须自己做。

该文档 最初发布在 www.kaylamdouglas.com上 ，其灵感来自2019年4月16日世界分号日。