1.日记
日记对我今年的生活产生了积极影响。 它是自我反省的最佳工具之一。 有时候，直到我花时间坐下来问自己自己的感觉并全部写下来，我才意识到一半的事情在我脑海中浮现。 我把所有的想法都浇在纸上。 日记可以帮助我深入挖掘发现自己的真实情感，同时可以帮助我组织思想。
“写作是我必须向自己解释自己的生活的唯一方法。” —帕特·康罗伊
2.感恩
您可以拥有生活中的一切，但如果没有感激之情，那么所有这些都是毫无意义的。 这就是将您的思维方式从您没有的转移到已经拥有的。 感恩确实帮助我通过爱的视角看世界，并对生活中的小事感到高兴。 我感到自己的生活充实。 充满感激，我觉得自己受够了。
“感谢您一生中发生的一切； 都是经验。” —罗伊·本尼特（Roy T. Bennett）
3.水彩和手刻字
水彩使我感到很高兴。 它立即改变了我的心情。 我爱水彩画多么宽容，总有一次快乐的意外。 观看颜色相互融合真是令人满足，而在这些颜色之上进行手工刻字完全是一种令人愉快的体验。 艺术绝对可以治愈我，水彩画是我自己的疗法。
“经过一千种水彩画，您会发现自己爱上了纸和颜料。” —雷克斯·勃兰特（Rex Brandt）
4.自我爱
您不能从空容器中倒出，所以请先爱自己。 自我爱以一种我从未想过的方式帮助我成长。 它教会了我在没有任何判断的情况下拥抱我的一切。 对于那些使我失望的人，我在生活中没有位置。 我爱自己的缺点和缺陷，我并不完美，这还可以，因为我有足够的理由爱自己。
“如果你有爱的能力，那就先爱自己。”-查尔斯·布科夫斯基。
5.极简主义的心态
我一生都在a积，我很难放弃任何东西。 我碰巧在2018年底偶然遇到了“极简主义”，我认为这是在适当的时候出现的。 极简主义帮助我弄清了生活中真正重要的事情，因此我可以将重要的事情保持在我身边，并清除其余的混乱情况。 混乱的空间等于混乱的头脑。 我想过有意义的生活，只带些能激发我内心快乐的东西。
“只保留那些对您的内心说话的东西。 然后冒险尝试并丢弃所有其余的东西。” —玛丽·孔多（MarieKondō）
每天养成小习惯，我知道挫败感是巨大的。 但是无论如何你必须继续这样做 doing
