我体重增加了。
我真的不高兴。 说真的 我的大脑在两全其美之间摇摆。一切都好， 爱上你所爱的身体 ， 讨厌它，少吃点东西，锻炼 身体 ，以令人眼花rapid乱的速度加快步伐。 我不知道有人可以看着我猜猜。 我的大脑鼬鼠相信每个人都在指点和窃笑。
* 以下重要说明
我的体重秤越少越好（相比于我最不适的一天的早晨称量和晚上的称重），主要是在医生那里，并且会朝后退，要求患者在我生活时不要大声说出数字饮食失调。 由于某些原因，这对人们来说非常困难。 这很重要。 这个“简单”的数字可能会触发一次，使我一次离开几天。 对于花费几分钟/小时/天/天/寿命来测量盎司食物并精确地将水果/蔬菜/肉切成特定尺寸并计算饼干数量，阅读所有营养标签，携带小本子和卡路里计算器，心律的人监测器和运动跟踪器-没有“简单”的数字。 我的经验-当我不准备听到自己的体重时，它打开了分析食物和运动数据的Excel电子表格的大门。 我需要关闭那堆狗屎。 我没有时间（或渴望）再过这样的生活。 但这并不意味着这很容易，也没有余震。
我不知道我体重增加了5磅。 也许是8岁。介于5岁到8岁之间。我知道我有所收获，因为我的衣服也不合身。 有些衣服根本不合身。 我摆脱了一条我最喜欢的牛仔裤。 我也觉得写任何这些都是愚蠢可笑的。 太简单了。 即使在我自己的生活中，世界上也存在着更大的问题！ 当我正当吃饱的时候，这在生活中造成了令人羞耻的虫洞和进食障碍以及愚蠢的微不足道的愚蠢问题。 是。 能够。 至。 吃。 他妈的！
我也知道为什么以及如何增加体重。 我可以对那些5到8磅的东西做些什么。 或者学会接受和爱我的现实和身体。
2018年是非常艰难的一年。 决定离婚，与我们的女儿一起管理，分居后勤的后勤工作。 我在秋季初受伤，不得不剧烈地调整我的锻炼方式（在完全不锻炼的6个星期之后） ，是的，我正在自我安慰药物，碳水化合物，奶酪，巧克力，椒盐脆饼。 我停止吃沙拉，蔬菜或上水果。 另外，新来的人，我会喜欢用餐，只是……对饮食失去兴趣。 我不吃饭了。 是！ 所有的警告标志和警报都表明我的饮食失调正在占用我的生活空间。 与极端压力，焦虑和沮丧相平衡。 沸腾的热乱。
所以。
我从这里去哪里？ 更多新鲜蔬菜，更多水果，更少碳水化合物，更多奶酪，并注意饥饿感和饱胀感。 更好的巧克力和非常好的蛋糕。 回到体育馆并对此保持精明，注意我的膝盖康复，而不是OMFG- 不能承受疼痛。 我要回到习惯于生活，饮食和运动的方式。
将会发生，将会发生。
我已经在2018年关门，并希望在2019年更新自己。
ps-如果您认为我有所收获或没有收获，或者看到有所不同， 请不要 分享 ，这将无济于事或支持我的顶空
pps —对我来说，本周是全国饮食失调意识周，NEDA的主题是“如你而来”。
如果您或您认识的某人患有饮食失调症，请致电美国全国饮食失调症协会热线：800–931–2237。
