这是愤怒
自从我是一年级医学生以来，我一直感到困惑，为什么这么多人会因为只需要更好地照顾自己而进入可以预防的疾病。 为什么有人会如此无视自己的健康？ 为什么有人不选择让自己感觉更好，更充分地享受生活。 我终于在自己的焦虑/愤怒导致的倦怠中找到了答案。 是因为生气。 他们不仅不够在意； 他们积极地进行自我毁灭的行为。 愤怒只是破坏性的。 这是一个全方位的问题，包括马上向您袭来。 这类似于踩地雷。 即使您可能会感到愤怒集中在挫败感上，但您可能会注意到自己紧张甚至发抖。 您的血压可能是通过屋顶的。 破坏的最终行为是自我毁灭。 这就是为什么自杀是一种愤怒而不是沮丧的行为。 完全无视您的健康就像是缓慢的进行性自杀。
值得为之死吗？
我的一个朋友和同事本周向我发送了一篇论文，证实了我的观点。 这是一项英国研究，从超过50万人中抽出。 （1）他们将患有慢性广泛性疼痛的人和没有慢性疼痛的人的死亡率进行了比较。 增加的死亡率是惊人的。 总体而言，早逝的机会是原来的两倍。 导致死亡的原因包括：1）癌症-173％2）心血管-320％3）呼吸-566％4）其他疾病-400％。
是什么导致死亡率上升？ 这不是痛苦。 它与慢性疼痛相关的可预防因素有关。
- 抽烟
- 肥胖
- 缺乏运动
- 不良的饮食习惯
他们的结论是，解决这些生活方式因素可以使死亡率降低35％左右。 我不同意这种方法。 为什么不解决慢性疼痛？ 一旦消除了愤怒的驱动破坏力，人们就会更加充分地享受生活。 愤怒是如此强大，几乎不可能以意志力和良好的意愿来克服生活方式问题。 那些痛苦中的人已经知道自己不能很好地对待自己。 这不是您的第一选择，但是当您因痛苦和焦虑而沮丧时，它几乎是唯一的选择。
被困
为什么愤怒是导致慢性疼痛的因素？ 这是因为您被困住了。 当您被诸如财务，不愉快的工作，家庭，工作或学校中的虐待关系之类的东西所困时，您会感到不高兴。 被痛苦困住甚至是一个更大的问题。 然后，还有另一个医疗行业的问题，那就是没有为您提供出路，人们真的不相信您感到痛苦。 萨诺（Sarno）博士曾用“愤怒”一词来描述情况。 我的术语是“深渊”。在这个洞里是如此黑暗，没有希望，用言语紧紧地描述了消耗你的孤独和绝望。 解决这些“可改变的生活方式因素”是行不通的。 您不会也不在乎是否会创造持续的变化。 你的书是废话
解决痛苦。 从“深渊”中逃脱，然后没有人可以阻止您蓬勃发展。 我看到数百人hundreds愈，看着他们前进的速度令人鼓舞。 有机会，人类被迫追求健康和幸福。 他们不必被激励。
我通常听到的一句话是：“谁会以为是愤怒？”您经常听到我援引这句话：“神经元一起发射，聚在一起。”慢性疼痛与愤怒的途径有关，愤怒会增加疼痛。 在解决愤怒之前，无论多么合法，您都不会康复，包括照顾自己。 本质上，您可以选择摆脱痛苦并继续前进。
简
我花了数年时间与病人谈论愤怒，但她没有买。 她已经接受了四次手术，希望我再做一次。 她的脊椎不是很完美，我很受诱惑。 我也知道她的生活中发生了多少混乱。 我终于说：“不。 随时请教另一位外科医生。”我用尽了所有的线条，放弃了。 大约一年后，我收到一封令人难以置信的电子邮件，说她已经有一段时间没有痛苦了，并与一个美丽的新家庭重新结婚。 她经常给我发照片。 快乐并没有开始描述她脸上的表情。 这是我目睹的最有意义和最意外的转变之一。 她将在“希望的故事”部分中分享她的故事。 她终于承认愤怒是问题所在，她看不见。
对于那些专注于无休止地寻找痛苦根源的人，只需停止它。 早逝不是足够的证据证明您的整个身体都没了？ 只需进行无风险，久经考验的治疗，然后看看会发生什么，您就不会有任何损失。
本文为我经常听到的一个短语赋予了其他含义，即“我只想要我的生活”。 您丢失它的速度超出了您的想象。
- Macfarlane GJ等。 患有慢性广泛性疼痛的人死亡率过高； 英国生物库和荟萃分析的纵向结果。 Ann Rheum Dis（2017）; 0：1–8。
最初于 2017年8月6日 发布在 www.backincontrol.com 上。
