对我来说，那是平常的日子之一。 我睡得很厉害，醒来时感到疯狂，然后开车去上班，痴迷于一切。 在早晨的过程中，我在躁狂的短暂能量之间交替，然后感到完全生肌，就像我在世界上四处走走，没有皮肤。 我知道能量爆发会逐渐减弱，直到我只剩下原始的感觉，然后我就需要完全退出。 明天我的感觉是胡扯。 我可能会好起来，或者在一天中的大部分时间里我都会感到沮丧和低调沮丧。
但是我觉得，我知道我会成功的。 这对我来说都不是新的。 实际上，它是如此的熟悉，以至于我什至不再真正强调它，这听起来可能很奇怪，但这是事实。
这只是我的焦虑。 在我的一生中，这一直是我几乎不变的伴侣。
如果有人问我这次是什么引发了我的焦虑，我可以给他们列出可能的原因。 假期临近，这让我感到压力和不知所措。 我的人际关系一直存在一些冲突，这使我感到不安和担心，直到我能与某些人恢复和睦。 我还一直在脑海中下载一本小说的新主意，这肯定使我每次都陷入困境。 当我从事日常业务时，我听到声音并看到主要人物的形象和他的故事，我无法关闭它。
因此，正在发生很多事情。 而且什么也没有发生。 生活正在发生。 我只是担心。
随着年龄的增长，我对自己越来越适应，我注意到，每当我遇到创造力高峰时，我也会经历焦虑的高峰。 我几乎可以确定，这时正在脑海中诞生的新小说是造成我这次大部分焦虑的原因。 您知道我处于接收状态，但我不确定我要接收什么。 我试图对体验保持完全开放的态度，随时准备为角色和故事留出空间，无论它们带给我什么。 但这本身就很可怕。 我有100万个问题目前无法回答。 就像，如果我的新小说的这个想法不起作用怎么办？ 如果只有片段通过，而我又不是一个很好的作家，怎么把整个东西拼凑成连贯且可读的东西怎么办？ 同样，主角也有疑问。 和暴力。 如果他对我来说太过分了怎么办？
在我作为作家的那一刻，我知道巨大的不确定性只是您在进行创作热潮时所要求的一部分。 为了发挥高水平的创造力并做自己的事情，环境还必须具有一定程度的不稳定。 当试图保持它的结构过于僵化时，创造力就不会下降。 创造力想要形成自己的形状。 关于该死的什么样的先入为主的观念。
是的。 不稳定 这是必要的。 但这引发了我的焦虑情绪。
对我来说，焦虑之谜的另一部分是我是如此的敏感。 喜欢，到一切 。 也许普通人在按下亚马逊上的“发布”按钮时会感到很神经紧张，但在接下来的几天里，我感到头晕目眩且令人恶心。 而且我对自己的工作的批评从来没有做得很好。 当我写对我来说很重要的东西时，感觉就像我只是在整个页面上咳嗽着仍在跳动的血腥心脏。 当有人批评这些创造性的努力时，感觉就像他们把我踢在胸前，我什至无法呼吸。
当然，每当我把自己的作品推向世界时，我发疯的，过分思考的大脑就会再次出现这些问题。 我该怎么说这些话并发表这些意见？ 如果我错了怎么办？ 真的，如果我只是写了一堆废话，然后在上面盖上封皮，然后将其称为书，该怎么办？ 如果我是个自欺欺人的白痴怎么办？ 或更糟糕的是，如果我完全平庸呢？ 如果我停止写作，世界实际上会变得更好呢？
您可能会说每个人都有这样的恐惧和怀疑，这都是人类的一部分。 但是对于像我这样的作家来说，当我陷入焦虑时，这些想法和问题就会无休止地循环下去，它们的重量会让人感到身体不适 。 当我走过一个房间时，它冻结了我的足迹。 它使我感到沮丧，有时会带给我奇怪的眩晕感，因此无论身在何处，我都必须坐下。 然后我从另一个角度质疑自己。 我是戏剧性的吗？ 这些感觉是真实的还是我在弥补？ 谁能对自己的艺术感到如此强烈和敏感，以至于感到身体不适？ 我不是又放纵了吗？
尽管这些年来我已经学会了策略和应对机制，但对于这种经历，我没有“解决方案”。 呼吸练习，改变观点，重新构想。 所有这些在一定程度上都是可行的。 但是现实是我就是我。 我是一个极富创造力，非常敏感，充满情感的龙卷风，同时还是一位直觉的艺术家，乐于助人，勇往直前。
我已经完成了与自己的身份的斗争，但这并不意味着焦虑的缓解变得更加容易。
劳伦·萨帕拉（Lauren Sapala）是《萤火虫魔术：高敏感作家的心脏动力营销》一书的作者，该指南可帮助任何HSP，INFJ，INFP或性格内向的作家摆脱对作品销售和营销的阻力。 她还是 《 INFJ作家》 的作者，这是专门为敏感的直觉作家编写的写作指南。
