一个想法的种子
有时，我对进行年终审查和计划下一年的想法很感兴趣。 我认为阅读《完成事情》与之相关，但现在，我什至不记得艾伦先生提出的关于总结您的一年并计划下一年的建议。
我知道Chris Guillebeau与它有很多关系。 在他博客的早期某个地方，他谈到了他的年度审查流程-我印象深刻。 并被吓倒了。 尽管他是一名作家，而且很有创造力，但他的确对事物进行了分析，其方式不一定与我的大脑运作方式有关。 他提供了一个免费的电子表格，可以帮助您回顾自己的一年并按照自己的方式计划下一年。 我研究了这个。 我阅读了所有评论。 我希望我能那样想。 但是，当我试图思考过去一年发生的事情时，我的头脑变得一片空白。 当我想着明年想完成的事情时，我一无所知。
我以为我出事了。 我以为我应该能够做这些事情-如果我做不到，我的大脑就会受伤。 因此，我把它放在了后面，每年，当Chris在博客上发表关于他的年度审查的博客时，我都感到不足够，不满意和继续。
深切的切线
回想起来，我可以说我在所有这些事情上都是错误的。 我的工作涉及发明和简化流程，以便在我作为合伙人的设计工作室完成工作。 在剩下的时间里，我使用设计思想和分析框架来解决客户的问题并为他们设计东西。 我的一部分知道我非常擅长此事。 但是我的一部分无法超越对自己和我自称的缺陷的极端否定性。
事情变得更糟了。 而且我谈论的不只是我目前无法进行年度分析。 虽然我们会回到这一点。
我的工作生活中发生了一系列复杂的事件。 多年来一直在酝酿着糟糕的局势。 不可避免的爆炸和飞扬的碎片。
我觉得每一天都是战斗，创伤，沉重的打击。 那真是棘手的，诉讼的，而且实际上，比我已经处于萎缩状态下所能承受的更多。 但是我不得不接受它，并且我必须继续谋生。 而且，我必须为设计客户的外部世界保持勇敢的面孔，继续为他们做好工作，并给人以一切都很好的印象。
花了几年时间才摆脱困境。 我开了一家新公司。 我发放新名片并笑了，开始鼓鼓人心的新业务。
但是，尽管一生都在抑郁中挣扎，但我的内心还是非常疲惫，比以往任何时候都更加沮丧。
我认为我不想再设计了。 我没想到我只剩下一点点兴趣了。 而且我不知道我想做什么，或者我怎么会发现去做绝对必要之外的事情的动力。
抑郁图
那是2012年12月圣诞节和新年之间一个安静的星期，我觉得这是一个转折点-我想说转折点，但那时并不是那样。 我的大脑感到饱满，雾蒙蒙，不知所措。 我内心的独白是不停地吸收的痛苦。 我知道我必须从断掉的大脑中取出一些东西，看着它，看看能做什么。
最近，我为仍然存在的自定义文件夹项目获得了一些证明。 这些是绘图仪的大张纸，一面有黑白图。 我把它们翻过来，用胶带粘在一起。 我把那张大纸片放在饭桌上，拿起了Sharpie。 在纸上的某种随机位置上，我sc草了Present / Future，并在其周围放了一个盒子。 然后，我可能以一种自我-讽的方式意识到，我应该仔细看一下2012年的经历，我补充说，+过去的一年和所汲取的教训。
我拿起我最喜欢的黑色中性笔，然后离开了。 我刚开始把东西倒出来，放进盒子里，然后用箭头画出发生在我身上的东西，然后写出更多的单词和盒子。 更多箭头。 更多的话。 更多盒子。
没有组织或秩序的感觉……纯粹是集思广益，并且完全未经审查。 如果有连接，我画了一个箭头。 如果有什么不适合的地方，我将其放在其他地方并画了一个箭头。
我不会撒谎，回顾此思维导图是痛苦的。 它充满了严厉的自我批评。 充满了指责自己的指控，没有任何人为我辩护。 但这也充满了两个非常好的东西：质疑和蓝天构思。
质问
也许您听说过“五个为什么”。 尽管在许多商业环境中都吹捧它，但实际上它就像蹒跚学步的思维一样简单，直到遇到问题的症结为止。 您对第一个“为什么”问题的答案的答案不满意–您用另一个“为什么”问题来质疑该答案。 这就是我对许多盒子和箭头所做的。 我问为什么我有某些感觉，然后又问为什么。 然后再问为什么。 直到我发现更深的东西-不仅是不断循环播放的负面自我谈话，还很明显地迅速跳进来，这是因为您很烂！ 回答。 我不知道这是否有助于我对自己的感觉更好，但至少我在纸上有了一些比我在内部重复过的谎言更好的真相，这必须向前迈出一步。
我也问为什么要对我正在做，计划做，已经做或可能做的事情提出疑问。 尽管我情绪低落，但我的大脑中有一个聪明的地方知道我需要以不同的方式思考问题并重新构造。
做梦
我感觉自己没有很多创造力-或实际上没有任何创造力-但我强迫自己想起自己想在一个更好的地方做的项目。 我强迫自己回想起我上大学时想做的事情，或者我在高中业余时间做的事情。 我紧张地想起了我长大后想要成为什么样的人的答案？ 在我之前。 我把这些东西写在盒子里，并尽我所能探索。 我对自己建议，也许我应该以某种方式制作自己写的电影短剧。 我看到我注意到一些最喜欢的电影导演-也许我要露面了……他们不知道。 我尝试了不同方向的一连串盒子，试图说服自己，即使我不喜欢这个世界，但牡蛎还是我的牡蛎。
我敢肯定，我在很多地方都抛弃了很多自己的想法，但是我尝试至少首先给他们一个机会。 写下这些东西使我没有义务去做它们或做任何事情。 我只是想摆脱困境。
大纸如何帮助
这不是魔术。 我确实提出了很多想法，而且可能更重要的是，我以非常合理的因果关系告诉我自己的一些垃圾，这些因果关系可以帮助我了解某种情况。
在那张大纸上书写，书写和书写，无论清洗什么（我可以用更多的胶布粘贴！），这都不会耗尽空间。 即使我写的某些材料令人不安，实际的物理过程也是沉思的。
我在一周的大部分时间里都在做这件事。 我的第一支笔用完了墨水，我拿出了第二支。 我一直不停地走，直到我什么都没想到却觉得花光了。 空的 好一点。
最终，需要时间和治疗才能真正感觉好起来。 我越远离导致我进入这个黑暗时期的恶劣形势，我越好。 我继续从事新业务，以某种方式，我最终感到不再疲倦，对设计再次变得更加感兴趣。
我从这种思维导图中学到的一件有用的事情是，决定取决于我。 在我提出很多选择和可能的未来之前，我感觉自己像个受害者。 我感到被困，义务，非自治。 但这只是我强迫自己进入的笼子。 重要的是要记住，任何盒子都可以冒出很多不同的箭头，并且您可以选择忽略那些导致其他盒子感觉不合适或不是来自进步和积极的地方的盒子。
往下
那是一段艰难的时期，我不知道我写的内容是否有帮助。 我知道很多人会感到沮丧和精疲力尽，所以我希望它能为您提供一些有关如何重新构架的想法，或者至少是玩大纸片的想法。 在第二部分中，我将讨论在接下来的几年中，今年年底的思维导图系列是如何演变的-我保证，它们是更快乐的故事！
