3.您很棒，现在是时候发光了
好吧，听起来不是很老套吗？
这样看吧-自信的人似乎并没有那么紧张，是吗？ “相信自己”是如此无处不在，几乎毫无意义。 但是事实是， 如果您不相信自己，那为什么您的听众呢？
使用任何适合您的策略来增强信心并保持那种感觉。 如果您对内容有信心（如我上面提到的那样），并且穿着得体，那么也很有帮助。 自信将反映在您的肢体语言中（良好的姿势，开放的手势并看着观众的眼睛），并增加您所说的话的可信度。
告诉自己，您不仅值得在那里，而且还值得。 将每个演示文稿视为机会而不是拖累，将其视为舞台而不是法庭。 说起来容易做起来难，但是这样一个积极的心态将极大地帮助您，而不仅是减轻演示文稿的抖动。
4.您必须在火灾中行走并允许其锻造
第一次做某事时，每个人至少都会感到有点紧张。
就演示而言，即使是第100次演示，也可能感觉像是第一次，因为这绝不是完全相同的体验。 您几乎每次都有新的听众，新的主题，新的背景，因此感到有些紧张是正常的。
但是，就强度而言，没有什么比您的第一个演讲更好。 推动自己。 例如，即使这不是您人生中第一次真正的陈述，而是将新产品推向另一个目标的推销机会，但实际上有些陌生的事实可能会使您感到紧张。 推动自己，让它的元素变得对您熟悉。 这将是宝贵的经验，并在整个过程中为您提供帮助。
在我大学的第一学期，我参加了一个公开演讲课程，在那里我们接到了在中等规模的陌生人中谈论任何话题的任务，而这在一个意想不到的地方。 所以我选择了公共汽车。 门关上时，我举起手，呼唤大家的注意，开始讲话。 这太令人沮丧了。 我几乎不记得我说过的话。 但是，最后，我得到了掌声，更重要的是，此后似乎再也没有恐怖了。
这是管理未来演讲和演讲的紧张情绪的好方法。 学生有做其他人可能想避免的令人发指的事情的奢望，但是这里的教训是，当学生处于最高点时必须面对恐惧，并接受随之而来的成就感。
在此（正面）说明上，祝您在所有演讲，演讲和公开演讲中取得好运，并在下面的评论中邀请您分享有关克服语音焦虑和紧张的意见，建议和故事。
Niftio团队的Alina
最初发布在 blog.niftio.com
