我知道我可能不应该这样说。 人们会认为我是一个麻木不仁的白痴-但我只是喜欢度过台风假期。 至少偶尔一次。 （不过，两个月内没有三个星期天。）
无论是星期六（因此没有花红日）还是星期一中奖（整个城市实际上都在庆祝），这都不会打扰我。 我只是想休息一天，而不必决定是否应该出去。 或不。
“并不是说我不想出去，而是倾盆大雨和大风使我受了抑制。”事实上，天文台已经决定让我和每个人都在家休息会更好。
所以我可以在家里放松一下。 卷曲并阅读。 或者稍微抚摸我的猫，然后感到发蓝。 当我从床上听到暴风雨的声音，或者大雨袭击我们的空调时，实际上使我感到舒服。 他们摆脱了充满焦虑的人的两难境地：
走还是不走？
作为一个性格内向和焦虑的人，我喜欢待在家里。 它是安全的。 很舒服 它没有汽车，噪音，不礼貌的人，意想不到的情况以及所有其他刺激我的肾上腺素和心跳的事物。
但是从我的故障中获得的经验来看，长期呆在家里对应付这种情况没有好处。 去年11月发生严重故障后，我在家里呆了整整一个星期。 不去任何地方，不见任何人。 只有我的三只胖猫和一个关心的丈夫。 它确实使我心情舒畅，并降低了我的心跳，因为没有任何感觉。 （坦率地说，再加上药物的使用，我又傻又麻木了。）
那周结束时感觉不对劲，老公说我看上去更糟-反应迟钝，精力不足，睡得很长。 是的，确定我摆脱了一些焦虑症状，但是我陷入了另一个抑郁陷阱。
因此，第二周我开始强迫自己出去。 这并不容易。 头脑在战斗。 我用很多“借口”引诱自己出去（哇，这是最奇怪的表情……）：图书馆的书到期了，冰箱是空的，猫罐头中的食物都快用光了……
当我实际上走出家门时，我可以看到自己恶化得如此之快。 我不能停止在西铁（不是高峰时间）发抖。 我在超市几乎看不到任何人的眼睛。 图书馆保安检查了我的书包之后，我好像在偷书。 （我可能看起来非常可疑，或者我的书包里有东西一直在触发蜂鸣器……）
我又花了两个星期（甚至更长的时间）才能再次正常运行。 当我遇到邻居walking狗时，至少我的脸部肌肉放松得足以露出微笑。
经过这次灾难性的康复实验后，我为自己设定了一个黄金法则：不要在家里呆超过2天。 你必须出去！
对于大多数人来说，这听起来不像是一件麻烦事。 但是，对我而言，这始终是一场斗争。 组织活动后的漫长周末。 完全用尽了社会精力和体力。 在社交活动中受了如此大的刺激，以至于我需要熬夜到深夜，独自一人坐在沙发上，以消除这种影响。
然后是第一天。 超级累。 在房子里四处游荡，像僵尸一样疯狂地觅食。 像吸血鬼一样浏览互联网而没有足够的睡眠。 没有书，戏剧或电影的心情。 午休时间超长，然后在家中享用安静的晚餐（大多数是外卖丈夫带回家）。
第二天感觉好多了。 读读读。 看电视。 可能下载电影。 为丈夫做一顿更好的晚餐（以补偿他）。 读到深夜。
然后是第三天。 昨晚的阅读很累。 或者可能是和老公一起玩过电子游戏，给了我所有必须在深夜冷却的刺激。 睡得不好。 必须做一些杂务，但不愿意做。 我应该呆在家里做家务吗？ 多睡一会儿吗？ 第二天必须上班……应该做好心理准备……还是不？
从我的经验来看，最好出去。 看电影。 对于杂货店。 随你。 只是把你的屁股出去！ 感觉更少的空虚，更少的空闲时间和更少的内感。 我不知道这种罪恶感来自何处，但是每当我呆在家里，却发现某人的FB或IG在海滩，山丘或高档餐厅里度过了愉快的一天时，我都会感到内。 就像我完全在浪费时间在书本，沙发和猫上。
这就是为什么我喜欢台风假期。 没有人下车。 我真是个自私的家伙。 但是我可以躺在沙发上阅读无罪感。
好的，回到外出的黄金法则。 因此，现在在第三天（有时是第二天），我会通过早上洗个澡来测试自己。 无论是工作还是娱乐，这都是我出门前的一项仪式。 （我的头发在睡觉后很烂）如果我洗完头发后感到精神焕发和精力充沛，那我应该出去了。 如果没有，可以再呆一天。 但是无论如何-我必须洗手。
我洗完衣服后有70％的时间会出去。 剩下的30％发生在情况真的很糟糕时。 （我曾经无法进入洗发水部位。只需用水将我的脏头发滴下来即可。）这是另一个问题。
但是决定外出只是开始。 去哪里（我的目的地总是：电影，图书馆或超级市场），回家后如何处理焦虑以及如何一遍又一遍地思考，这同样乏味。
我不会说这是最好的方法。 至少，它让我看了很多好电影，读了很多好图书馆的书。
偶尔，当我非常非常疲倦时，我希望可以度过台风。 只是这样，我不需要一次又一次地进行上述过程。
