自从我昨天写有关抑郁症的文章以来，我想我要重点介绍《科罗拉多州健康与健康》杂志对我的历史动态进行的长期采访，标题是《 布拉德·费尔德的乡村》 。
萨拉·普罗兹曼·霍利特（Sarah Protzman Howlett）采访了我，他在采访前做了很多研究，然后在我们交谈后与许多与我接近的人进行了交谈。 她做得很好，随后的文章捕捉到了许多有关抑郁的重要信息。 她唯一错的是我戴的是Fitbit，而不是Apple Watch。
文章末尾有一个很好的战术方面的摘要，我村里的一些人（我的妻子艾米·巴切洛（Amy Batchelor）和我的密友戴夫·吉尔克（Dave Jilk）和杰里·科隆纳（Jerry Colonna））建议。
致电文档。 “您的初级保健医生是一个很好的起点，” Batchelor说。 “他们现在拥有更多的公共卫生组成部分，询问诸如’你在家安全吗？’之类的问题。” 利用这种访问权限。”
照顾自己 如果您看到自己的朋友，亲人或配偶挣扎，“好好照顾自己并不是自私的； 如果需要休息，您不应该感到内。” Batchelor说。
给盔甲的礼物。 刚出现，你就是给一个人“他们自己没有或无法创造的外骨骼，”科隆纳说。
就在那里 吉尔克说：“你不能真正地主动提供帮助。” “安慰是一种错误。 这更多是关于在那里聆听。”
而且不要尝试修复。 科隆纳说：“我看到你今天正在苦苦挣扎”是一个很好的起点，但不要用它来谈论自己的经历（一个常见的问题，称为会话劫持）。
笑。 或者尝试。 Batchelor说：“显然，这是很严肃的事情，但是幽默和笑声使这种精神振作起来，并在当下有所缓解。”
如果您有在抑郁症中挣扎的朋友或同事，希望对您有所帮助。
最初发表在 费尔德思想上 。
