马太福音6：8-15，25-34
“不要像他们一样，因为你的父亲在问他之前就知道你需要什么。 然后像这样祈祷：
“我们在天上的父，是你的名。 你的王国来了，你的旨意就会成就，就像在天堂一样。 今天就给我们日常的面包，免除我们的债务，因为我们也原谅了我们的债务人。 并带领我们不要陷入试探，而是要使我们脱离邪恶。 因为如果你原谅别人的过犯，你的天父也会原谅你，但是如果你不原谅别人的过犯，你的父亲也不会原谅你的过犯。
“因此，我告诉你，不要为自己的生活，吃什么或喝什么而烦恼，也不要为自己的身体，穿什么而着急。 生命不仅仅是食物吗，身体不是衣服吗？ 看空中的鸟：它们既不播种，也不收割，也不聚集在谷仓里，但是你的天父却喂养了它们。 您不比他们有价值吗？ 你们当中哪些人会因焦虑而增加一小时的寿命？ 而且您为什么担心衣服？ 考虑一下田间的百合花，它们是如何生长的：它们既不辛苦也不旋转，但是我告诉你，即使所罗门在他所有的荣耀中也不像其中之一。 但是，如果上帝这样给今天还活着，明天又扔进烤箱的田间草地穿衣服，那么，你哪有一点信心，他会为你穿上更多的衣服吗？ 因此，不要着急说：“我们应该吃什么？” 或“我们该喝什么？” 或“我们穿什么？” 因为外邦人寻求所有这些东西，而你的天父知道你需要所有这些。 但是，首先寻求神的国度和他的公义，所有这些都会被添加到你身上。 “因此，不要为明天而忧虑，因为明天将为自己而忧虑。 足够的一天就是它自己的麻烦。”
这是一月的最后一周。 你们中的一些人已经从解决方案中养成了新习惯，并被激励在接下来的几个月中继续这样做。 其他人则没有达到您的决定。 双方都会带来一定程度的焦虑。 对于那些成功的人来说，挥之不去的“但是如果我停下来怎么办”或“我将如何继续做下去”就出现了，因为如果您停止了新的习惯，您是否可以再次养成习惯？ 或者，如果您不继续开始的工作，您是否真的会像现在一样出色？ 要么成为工作狂，奴役自己的新自我，要么偏离自我和以自我为中心。 对于那些坚持认为“再一次我失败了”的人，您想知道您是否能够改变。 这种思考过程会使您陷入抑郁状态，或者您只是放弃尝试所有新事物。 一句话： 成功与失败都会给人的心灵带来焦虑。
我们是人类，天生就是一个焦虑的群体。 如果有什么需要担心的，可以保证有人（如果不是很多人）当前正在担心它。 耶稣知道这一点。 他知道我们的默认选择是只对自己学习如何生活的知识。 自我思考如何庆祝成功以及如何减轻失败。
那么耶稣做了什么？ 他没有忽略这一点，他通过教我们如何生活和如何祈祷来解决这个问题。 在祷告中，我们要承认我们的父神是至大的（“愿您的名”），并寻求使他的国度在我们的生活中得以实现。 我们不追求自己的名声，也不追求成功或失败作为自己的身份。 我们记得我们是上帝的孩子。 作为他的孩子，我们去找父亲，因为他知道什么是最好的。 这就是为什么我们为他的旨意而不是我们自己的意愿而祈祷。 我们是上帝的儿女，因为我们是上帝的儿女，这决定了我们担心和焦虑的倾向。 简而言之; 别担心，专注于神的国度。 耶稣总结说，“不要着急……首先要寻求神的国度和他的公义”。 上帝要引导我们的每一步，当我们终于放开我们的烦恼并坚持他与他的意志为我们的生活时，我们就能真正地生活。
在你的破碎中 在您的成功中； 上帝更大。 祂是使我们的灵魂平静下来并带领我们进入祂国度正义道路的那一位。 世界呼召我们仰望自己，但上帝呼唤我们寻求祂和他的王国。 当我们感到焦虑时，他甚至为我们祈祷。 因此，本周请祈祷：
我们在天上的父，愿你的名圣洁。 你的王国来了，你的旨意就要成就，就像在天堂一样。
今天就给我们日常的面包，在我们宽恕那些背叛我们的人时，宽恕我们的罪过。
不要带领我们陷入试探，而是要使我们脱离邪恶。 因为您的世界是王国与力量，永远是荣耀。 阿们
