案例说明：
John *是一位成功的28岁软件工程师。 他解释说，他是通过他人而不是自己的眼睛来生活。 他敏锐地意识到其他人会如何看待他，并调整了他的行为，言语以及一切取悦他们的方法。 约翰一生中，已经学会了通过别人想象中的眼睛来渗透自己对自己的理解。 满足他人的批准标准仅给他短暂的缓解。 然而，更典型地，约翰感到一种空虚的感觉。 与约翰内心的感觉相反，他看上去从外面到外面都是很帅气的：英俊，口齿清晰，穿着考究等。在他的外表与感觉之间的鸿沟让他极度孤独。 许多其他人无法相信他除了幸福。 约翰知道他想做出自己的决定，而不必担心对他人的影响。 他不知道该怎么做，并感到与他人的联系。 约翰过着双重生活：似乎把所有事情都放在了外面，却无助于解决内部的情感空虚。
成为“人们喜欢的人”的更深层次的经验
从表面上看，约翰可能被称为“人民取悦者”-当某人与他人的观点冲突时，没有意愿或自信心来断言自己的观点。 我认为对“让人取悦”的理解充其量是不准确的，最坏的情况是有害的。 约翰为满足别人的需求而感到无所畏惧。 考虑到在恐怖和不舒服的生存之间做出选择，大多数人会选择后者。 它不必要地增加了痛苦，以至于将这种生存策略标记为性格缺陷。 同样，善意的劝告只是“断言”和“说“不”就放心”会错过这条船。 一个更合理的问题是：约翰经历了什么经历，以为与他人建立联系的唯一方法就是为他们服务？
需要取悦他人的根源：自我吸收的照顾者
自我吸收的父母的孩子经常学习有必要取悦他人。 约翰的母亲无法将他视为一个有权享有自己观点的单独人。 她认为他想要她想要的东西，因此会强加给他。 约翰回忆起无数个实例，这些实例表明他对自己的表达导致母亲对他的“贬低”或“不体贴”的严厉叫喊。
约翰在麦当劳五岁时，他的母亲命令他把每个人的垃圾扔到桌上。 回到餐桌后，他说：“我等不及直到我成年，就可以领导周围的人”。 为此，他母亲的额头锐化，眼睛eyes起，以一种可憎的语气喷涌而出：“你永远不要说我在身边缠着你。 约翰回忆道，那一刻被地面吞没了，这是一种令人痛苦的耻辱经历的真实标志。 在那一刻，除了感到如此羞耻之外，他还收到了这样的信息，即站起来伤害自己的母亲。 他深深地意识到，她很容易受伤，并变得对自己的感觉负有责任。 像这样的经历使约翰在除了与别人想要的东西相伴而做任何事情的前景上经历了恐怖和/或极度内。
为什么约翰母亲的自我吸收能力对他今天的生活有如此大的影响？ 作为小孩，我们完全取决于成年看护人照顾我们的意愿。 这是在大而危险的世界中作为小动物生存的唯一途径。 当孩子们的举止似乎威胁到他们的照顾者爱护自己的意愿时，孩子们就会发展出使双方安全的理论。
在约翰的例子中，他了解到，抗议母亲对他的居高临下的待遇导致她感到受伤，并被他愤怒地拒绝了。 他发展了一种理论，该理论变成了一种信念：“我必须时刻保护他人的感情”。 这种信念避免了母亲因自己的个性而受伤的危险，并因此失去了对他的爱。 不利之处是约翰不得不牺牲甚至放弃自己的观点。 他开始长大，禁止自己知道自己的想法或感受，因为他担心这样做会破坏与他人的关系。 与照顾者的关系逐渐发展的信念往往会被深深感动，并持续相当长的一段时间。 因此，难怪约翰来努力地证明自己的疗法来。
作为“让人愉悦的人”生活的感觉
约翰的冷酷信念使他一生的每一刻都是一个挑战。 他将与其他人的互动描述为充满焦虑，因为他仅根据他认为他们想听的内容来校准自己的回答。 他觉得自己总是处于失误并以不说“在正确的时间正确的事情”来伤害他们的边缘。 他的身体处于高度紧张状态。 当他在公共场所时，他会有一种模糊的危险感，并且可以迅速想象发生的灾难性事件将使他处于危险之中-从恐怖行为到与他在街上穿越的每个人的身体对抗。 在工作会议上，他发现眼神交流尤其具有挑战性。 他知道如何感到安全的唯一方法是对讲话的人表现出肯定的点头姿势，当他避开眼睛时，他逐渐感到说话者会因自己的疏忽感到侮辱，这是一个疲惫的过程。 他的关系往往是短暂的，除了一个女人有时会好好对待他，而在其他时候却很差（而且这是意料之外的）。
恢复自我感觉的疗法
约翰对自己的治疗感到沮丧。 他讨厌与别人的要求冲突时断言自己的感觉是多么不可能。 就我所理解的这种反复攻击对他尊严的痛苦而言，我看到他对付如此艰难的父母的能力有很强的韧性。 从本质上讲，他很少做，尽管取得了很多成就。 尽管他对这些成就还没有一种主人翁感，但我有信心他会在我们的工作结束之前。
随着时间的流逝，约翰对自己以及他学会取悦他人的条件产生了深刻的理解和同情。 同时，约翰将开始测试以牺牲他人的利益为最终解决自己的需求是否安全。 在最初几个月准时到达之后，约翰后来逐渐到达。 我没有提到这一点，他在我们的会议上变得更加舒适和充满活力。 他可能会放心，与母亲不同，我的自尊心并不取决于他进行我的竞标。
约翰也会开始不同意我在听课时告诉我的一些方式。 我想知道为什么他不同意并调整我的理解以使其适合他。 我将这些微妙的治疗措施视为测试，以了解将他的需求放在首位是否安全。 当他得知我可以忍受自己的自我表达时，他也开始练习在治疗之外进行这种锻炼。 随着时间的流逝，他变得更有资格获得自己的经历，即使这种经历并没有像他认为的那样。 就是说，一旦约翰发现坚持自己的感觉会感到安全，便开始恢复自我意识，过着自己的生活。
只有当人们没有与他人意见安全的人际关系经验时，才会采用“取悦人”。 因此，“取悦人们”不是性格特征或缺陷，而是衡量与早期照护者建立关系的安全性的一种量度。
* 所有临床插图都是在我的培训，与客户合作，个人经验等过程中学习到的综合材料，它们从未基于任何特定个人。
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