学习如何释放痛苦和过程损失
家人，朋友和熟人：他们现在在哪里？ 它是假期，对于许多人来说，这意味着圣诞贺卡，或者您庆祝光明节，农历新年或宽扎节。 无论您庆祝什么，都有一些传统包括卡片。 圣诞节通常包括它们。 因此，最近几年我没有寄给他们。 好吧，我还没有以纸卡形式寄给他们。 我已经挑选出一张数字卡，然后通过电子邮件和Facebook将我的卡发送给了一定数量的人。 看起来便宜吗？ 那从来不是我的目标。 我对发送蜗牛邮件的兴趣不强，归结于我的通讯录。
您看到的，我已经有多年了，所以我可以追踪许多内部人员的位置变化。 我曾经与之闲逛并搬家的朋友，现在我失去了联系。 悲伤 我开始认识的熟人，这个过程在某个地方瓦解了，现在不再追求了。 悲伤 最大的是家庭。 我的公婆显示我从丈夫的童年时代的家搬到离我们较远的街区，到临终关怀医院，再到墓地。 悲伤，但更是悲伤。
因此，过去几年来我一直无法面对我的通讯录，因为这让我感到很难过。 我什至没有费心拿出已经准备好购买带有邮票的圣诞节卡片，因为我无法面对它。 因此，今年不同。 今年，我在很多方面进行了很多更改，其中之一是情感上的变化。 悲伤仍然存在，但是美好的回忆在我的脑海中浮现，我对与他们在一起的时光感到很高兴，并且能够从悲伤中看到美好的事物。
全年的假期会给人们带来很多动荡。 它们通常以家庭为中心，当您没有家人或在世家庭成员很少时，很难查看您的通讯录并加以处理。 轻松找到其他分享喜乐，圣诞快乐或其他传统的方式继续前进。 因此，由于不再有亲人陪伴，我的情绪更加稳定，这与假期忧郁有关。 这意味着什么？
这可能并不意味着今年会有圣诞贺卡，但这将意味着使用社交媒体对我有利。 投资我一生中仍然有的人，而新来的人可能会成为心脏康复过程的一部分。 损失对我们所有人都有影响，无论如何应对，无论缓慢还是快速，损失都是人类成长和成长的一部分。 我还将开始向家人发送一些圣诞贺卡。 我还将拍摄明年写的圣诞节信，以便在今年年底我可以用卡片寄出。 个人接触不只是卡片上的签名，可能会使我度过我一直在处理的假期低迷的高峰。
处理悲伤是一场持续不断的生命之战。 不必让我感到被困在里面。 对于那些不再和我在一起的人来说，我可以微笑，笑，玩乐，玩耍，享受生活而不会感到内。 我会想念他们，然后继续前进，记住美好的时光，放过不幸的时光。 我选择让这个假期对我来说是一个情感转折点，不仅是为了生存，而且是寻找快乐的方式！
