假期结束了。 谢天谢地。 我希望接下来的几周能让我赶上过去的几个月，而不会因过山车而瘫痪。 我下班休息了一个星期后今天回来。 我在这里和那里回复了一些电子邮件，但主要是花这段时间尽量保持安静，并让爸爸感到一些悲伤，度过假期。
我忘了。 在过去的几周中，您已经看到我这么说。 我意识到这是我的大脑免于生活在恐惧状态的一种机制。 对许多人来说，新年是一个反思和努力的时期。 现在是时候评估我们随身携带的东西到新的一年了。 而我们不是。 就像许多“日期”一样，它随着时间的流逝而每年都在移动。 上周有几天我天黑了。 我与支持丈夫的丈夫分享（说那将永远不会老），当我感到这样的时候，我觉得我的脖子上长着信天翁，压得我沉重，威胁要把我压倒。 这是我与自己战斗的地方。 我为应对思想过程而进行的一场斗争。 感觉像是对生活意志的背叛。 用尽并不能充分描述它。 我知道，这是情感的积累，我的父亲，又是一个圣诞节，没有亲爱的女儿，每年的这个时候，如何放大倒叙。 我知道这通常是一种暂时的感觉，并且让我想起自己在处于困境时的感觉。 我不会自欺欺人，我会让悲伤成为现实。 没有克服，但是要克服。 我需要 我需要拥抱我父亲的死。 我需要让已经渗入的情绪和需要表达这种情绪的能力。 我需要承认圣诞节对我来说真的很难。 是的，我可以与家人和朋友在一起，度过愉快的时光，但在下面，贝拉的悲痛令人不知所措，任何时候都可以浮出水面，而今年，我父亲的生活又增加了一层。
因此，圣诞节后，我们与家人和朋友度过了一段美好的时光，回到家中，那几天是漆黑一片。 然后它抬起。 我们度过了一个安静的周末，没有计划，这让我有更多的时间感到悲伤，然后我本周回去工作。 除夕夜来了，这让我认为这是我们盘点这一年的关键时刻。 对于那些一生中失去人的人来说，这种损失更加严重。 如果存在，该怎么办。 应该有的。 我希望。 我的大脑很乐意再次沉入那个黑暗的地方，而我抵抗了。 相反，我想说的是，您要如何处理所有这些。 我选择。 我选择承担那种损失，伤害并采取一些措施。 欣赏生活。 感谢那些亲密的人。 不欣赏这些，以便我可以学习并成为一个更好的人。
我也会说一件事，我忘记了。 烟花。 当我们在新年结束机器人先生的最新赛季时，我开始在这里和那里听到他们的声音。 我立即将它从脑海中推出。 我们在午夜之前起床准备睡觉（变老了！！），随着午夜的临近，烟火逐渐增加。 每次有人摔倒时，我的身体都会退缩，我再也无法将它从头顶推出。 创伤后应激障碍 许多烟花听起来像枪响。 我想。 闪回的图像充满了冲击力，令我屏息。 我说过新年快乐后躺在床上，思索是否可以不用焦虑药来治疗。 然后我轻轻地提醒自己，如果我偏头痛，我会为此吃点东西。 为什么要受苦？ 拿起它并等待它踢完后，每当它们离开时，我紧紧握住他的手。 我提醒自己，嘿，好消息是您好一点了吗？ 对？ 以前，您在此期间会处于胎儿的位置哭泣。 嗯 好的，那是我尝试查看其中一线希望的大脑。 不，它仍然很烂。 每当我离开时，我就会产生逃避或战斗的本能。 不好玩 他们最终停下来，而不是入睡，我的大脑和身体需要从“攻击”模式跌落到平静模式。 花了一段时间。
这是我在上面思考所有有关新年和损失的想法的地方。 以及家人，朋友的无限感激，以及找到我从未知道过的爱。
我今年有很多打算。 我想写这本书一直在脑海里搅动，我想继续我的倡导工作。 我也想玩得开心。 我了解损失的终结和生命的宝贵。 我想尊重并参与这种欣赏，即我们不知道会花多长时间。
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斯蒂芬妮·威拉德
最初于 2018年1月2日 发布在 www.lifesnewnormal.com 上。
