我之前曾经写过关于焦虑的文章，但我想再次经历令人恐惧的一次下跌，因为本周我学到了一些有价值的东西，我认为这可能会帮助整个过程。 对于您认为我应该服用的维生素和您认为需要看的治疗师的建议，我要提前谢谢大家。 我感谢所有代表我发出的祈祷，我将向上帝靠近。 坦率地说，我有一些朋友，如果担心判断并不能阻止他们，他们会更多地公开他们的焦虑。 没有人希望被标记为疯狂。 而那些信仰对我们至关重要的人并不想被贴上无精神的标签。 好吧，为了我所有沉默的朋友的利益，我愿意走进光明并冒着那些判断的风险。 我很高兴分享上帝本周教给我的一切，所以我要小心谨慎！
现在，关于我目前的焦虑的事情是，它的大部分是由我的想象中发生的而不是我的实际现实引起的。 我将为您提供一些有关我的现实与我的想法的场景。 我不为此感到骄傲！ 但是它就是这样啊。 我一直很害怕。 即使在小时候，我还是很谨慎，也害怕很多事情。 我的另一端热爱生活，喜欢小事，笑得如此轻松。 但是我也有黑暗的一面，我似乎无法动摇。 一旦我开始生孩子，情况变得更加糟糕。 我在抑郁症中挣扎了几年，上帝在一年多前选择治愈了我，从那以后我再也没有回头或感到这种沉重。 他尚未治愈我的焦虑症。 我不明白为什么，除了我的奋斗之外，我的内心对其他正在经历的人也很同情。 我听说过很多关于焦虑的不敏感的事情。 这是与之打交道的人不愿意寻求帮助的主要原因之一。 没有人会想像个白痴，或者他们是“疯子”，或者只是个戏剧皇后，或者只是和时尚一起走。 我确实得到了帮助，但是猜猜是什么，我仍然在努力！ 我绝对不会告诉您我已经找到了答案。 我发现了许多很好的技巧，例如避免咖啡因，饮食健康，获得充足的休息，避免新闻，与上帝冥想/相处，听音乐，享受大自然，呼吸新鲜空气，安宁，安静， “放下想象力”，对这些事情进行思考……任何事情都是纯洁，诚实，公正，可爱，真实，善于举报等。尽管所有这些事情确实有助于缓解焦虑，但没有一个能够消除焦虑。
因此，我将深入探讨一下，让您瞥一眼我非常恐惧的大脑。 从最近的场景开始。 我正在开车送妈妈回家。 她刚刚进行过脑部手术，所以开车回家比平常更加令人兴奋。 这比第一次开车回家要可怕。 更不用说我开车是我不习惯的。 最重要的是，这是从丹佛到伍德兰公园的3小时车程。 无论如何，一旦我们回到家中，驱动器本身就非常安静。 蓝天，蓬松的白云和崎road的道路，在这里我可以看到几英里远的前方，几乎没有任何汽车。 我们经过了一些牧场，偶尔看到了牛和马。 我实际上是在那个安静的时刻祈祷，只是感谢神给我带来的一切美好。 这确实是最和平的驱动。 然后在远处，我看到了半个。 我的第一个念头是：“这就是结局。”然后，我感到恐慌，想知道我是不是把那个念头放在脑海里，还是上帝在告诉我。 因此，接下来的5分钟左右，我在精神上说了声再见。 我不想打电话给我的丈夫，让我的母亲不高兴。 我几乎要在脑部手术后马上杀死她，这让我感到非常难过。 我祈祷雅各找到另一个妻子，成为我孩子的好母亲。 我祈祷他们不会忘记我或我教给他们的东西。 我祈祷艾莉看到萤火虫时会想起我。 此时，我的泪流满面。 半人越来越近了，我握住了硬轮，支撑了自己。 当我祈祷最后一个祈祷时，就在我眼前，“耶稣，一分钟后见！”然后我深吸一口气，ted着泪流满面的眼睛，然后……路过时，我仍然在这个地球上。
发生的另一种情况是我在前往CO的火车上。这对我来说是第一次。 不像飞机那么恐怖（我也怕飞机），但也不是我做过的最简单的事情。 无论如何，我都会观察周围的人，以获取有关如何在火车上行驶的提示。 我对面那个叫桑迪的女孩真是太神奇了。 我向她透露这是我第一次坐火车，她向我展示了绳索。 她甚至给我买了一杯咖啡。 她非常自信，对整个事情都感到不寒而栗，所以我假装自己也感到不寒而栗。 大约晚上9:30，她curl缩在手工编织的毯子里入睡。 她整夜没有动。 我怎么知道 好吧，因为我没有眨眼。 我看着我们面前的汽车来回跑了几个小时，但我只是觉得世界上没有什么办法可以确保我安全。 凌晨1点30分左右，情况变得更糟了。 反正在我的脑海。 在我的脑海中突然间，火车在一座超高的桥上。 很像Polar Express上的桥。 是的，我是妈妈，所以这是我在那一刻可以想到的最恐怖的桥梁。 就在我们到达桥上的最高点时，火车出轨了，我们所有人都跌入了深深，黑暗，寒冷的恐怖之海。 我们带着一声巨响到达海床，但我还没死。 我仍然睁着一只眼睛，鼓鼓鼓鼓的，它正盯着一个吃人的鳗鱼的眼睛。 显然，我还在这里。 什么都没吃
在我离开此行之前发生的另一种情况实际上是在淋浴时发生的。 这是在我决定乘火车之前。 想一想，这就是我决定坐火车的原因。 真正有趣的是，我正在使用新的薰衣草和茶树香波。 那应该是我这段轻松愉快的时光。 好吧，我的脑子很快就转到了黑暗的一面。 我想象自己在一架即将爆炸的飞机上。 我想在脑海中决定我是要燃烧死去，自由跌落到死亡还是在找不到的爆炸中立即死亡。 连一根手指都没有。 我无法缩小范围，于是我决定疯狂地搜索我的手机，这样我就可以给雅各布发短信，告诉他我爱他，我与死同在，并为我们俩都爱着足够的孩子们。 。 然后在淋浴间，我开始觉得自己无法呼吸。 然后我的耳朵和嘴唇变热并发麻，我感到头晕。 我想象自己在使用放松的洗发水时会陷入全面的恐慌发作，请变身。 我要退货了。 显然，它没有兑现承诺。
我离开的前一个晚上，我在打Jacob的雅各旁边的床上。 3个孩子都睡着了，厨房里放着放松的音乐。 我喜欢在晚上播放“我心中的隐藏”系列或“赞美宝贝”或各种催眠曲音乐。 在我们的小家中，这确实是一个非常和平的时刻。 但是我在那里，抓着我的掩盖，眼神再次变得恐惧起来。 在我的脑海中，有一个大礼物袋，它以某种方式从礼物袋的容器中走出，落在炉子的通风口上。 它阻碍了空气流通，在任何时候我们的房子都会爆炸。 旁注：我意识到我的阴暗面由于某种原因而沉迷于爆炸。 它们进入了我大部分的恐怖想象中。 无论如何，在我的脑海中，我试图决定是应该救掉Jace和Bradley，还是应该救掉Allie，但后来我没时间了，爆炸发生了，到处都是火，我一个人逃脱了。 当我看着我所爱的每个人的房屋被烧成地面时，我在前院里抽泣。 即使实际上没有什么错，我也在现实中抽泣。
好的，现在您可以肯定地知道我完全失去了主意，让我告诉您本周我学到了什么。 我不得不做一些以前令我恐惧的事情。
首先，我不得不离开我的孩子们。 离开我的孩子，我要与他们交谈17个多小时，超过2周。 对这种情况的思考总是使我感到惊慌，焦虑，呼吸急促和流泪。 你猜怎么了。 只是和平而已。 给你的另一个例子：我讨厌在大城市里开车。 我从来没有住过。 在过去的10年中，我住在与大城市相对的布恩塔克（Boontuck）。 最繁忙的十字路口可能有3辆汽车，也许是一个傻瓜。 我们甚至有土耳其小镇。 那是在一个混蛋把他摔倒并毁了我整个星期之前。 它成为头版新闻。 但是，是的，那是我的住所。 最近，我们有几个咖啡厅。 我相信现在每个企业都可以接受借记或借记。 无论如何，我可以继续我们的小镇。 但是，当我在丹佛市中心一辆陌生的汽车和我旁边刚做过脑外科手术的母亲开车进出交通时，我感到安宁。 给您的最后一个例子：如前所述，我妈妈刚刚进行了脑部手术。 我和她一起在ICU度过了第一晚。 真的没有什么准备让我看到我的妈妈。 我走进去，那里是她在医院的床上，到处都是电线和管子，到处都是蜂鸣器，在她的每一个小东西上都贴满补丁。 她看起来像中风了，看起来与众不同。 她完全受不了了。 医生让我们放心，一切进展顺利，但我知道有些事情不太对劲。 我握住她的手，只有当夜班护士急于管理更多的bp药物时才放开她，因为她的bp飙升。 当她从昏昏欲睡，严重用药的状态中醒来变成干涩的状态时，我将一个袋子拿到她的嘴上，我知道这是非常危险的，因为对大脑的压力和大脑出血的风险。 那只是第一个晚上。 让我告诉你一件事。 我一直都感到完全平静。 我没有惊慌或过度换气或类似的事情。 只是和平。 当然，看到妈妈遭受痛苦和努力工作以使自己恢复健康，我的心受到了伤害，但这一切与焦虑完全不同。
所以，这就是我所学到的。 上帝无法在我们的想象中帮助我们。 不是真的 当我凝视着食人鳗的眼睛时，他无济于事，因为我实际上并没有凝视着食人鳗的眼睛！ 但是他可以帮助我在那列火车上骑17个小时。 他直接给了我一个最神奇的跨岛火车朋友。 当我的房子爆炸时，上帝不能帮助我拯救我的孩子。 当我站在我家前院为他们哭泣的时候，他无法安慰我的心……因为他们还活着，很好，在床上安静地睡着！！ 上帝不会给我们恩典，因为我们的思想造成了恐怖。 他给了我们恩典，让我们体验生活中的真实真实事物。 我是说什么都不会困难吗？ 没有。 我是说，时间到了，他会帮助我迈出新的一步，我不会孤单。 我的飞机会坠毁吗？ 是。 但他会与我同在。 我会被半球击中吗？ 是。 但是我也不会一个人在那里。 有一天我会失去孩子吗？ 亲爱的上帝，我当然希望不要拥有我内心的一切。 但是，如果那是他的计划，那么他将与我同在，并帮助我再次喘口气。 我可以在某个时候失去我的妈妈吗？ 是。 但我不必一个人面对。
所以，这就是我本周学到的东西。 希望它可以帮助某人。
