“ 你知道，思想是敌人攻击我们并使我们偏离上帝旨意的地方。 您一定不能用无法控制的事情充实自己的思想。”
我从未意识到自己在舒适区呆了太长时间。 几周后，我将在另一个环境中结识新朋友，结交新朋友并学习新事物。 我很高兴做所有这些事情。 但是那种激动被焦虑所掩盖。 大量问题在增加，而且似乎不成比例，这将使新设置无法实现。 我需要做的其余事情继续存在，一切最终都以拖延和平庸而告终。 焦虑和疲倦的感觉正慢慢渗入我的系统，使我目瞪口呆，最终变得沮丧和痛苦。
左右几乎没有什么鼓励，但这在我看来是普遍的。 “你能行的。 不用担心。”他们为我提供照顾，并在我的新旅程中为我提供支持，这真令人振奋。 但这还不足以减轻我内心的负担。 这样一来，一个简单的问题最终将不成比例地浪费掉必要的资源。 好像您已经将负一加了一个。
最后，消极情绪的复杂组合浮现在我的脑海。 无法尽早完成任务会产生遗憾，这增加了焦虑焦虑的情绪。 我唯一想做的就是挣扎。 避免苦难和绝望的斗争仍在继续。 这似乎是从自杀记录中窃取的信息，以了解我在那些焦虑症发作时的感受，但是谋杀自己并不是我现在的最佳选择。 这将永远不是一个选择。
然后发生了一系列事件，减轻了我的束缚，使我意识到失去的念头仅仅是鬼。 这些鬼魂可以困扰你，但它们永远不会伤害你。 它们仅是根据预期创建的，无法反映将会发生的情况。 这一发现对其他人可能很简单，但正如所有人都说的那样：“说起来容易做起来难。”这种令人耳目一新的观点不仅从我脑海中浮现，而且是一个偶然的启示，我相信这是上帝向我传达的信息。 有人使我意识到事情，即使他们不说鼓励的话。 相反，他们正在分享经验。 他们如何处理我第一次遇到的事情。 其中一些可能是类似的，但有些确实与我将要经历的非常接近。 这些事情让我松了一口气，因为这些是我应该继续前进而从来没有考虑太多的验证。
焦虑压抑着心脏，但善良的话使它振作起来。 箴言12.25（NIV）
我们的思想是制约因素
在我与办公室同事的对话中，有一个人问：“你好吗？”当我们随意地问我们时，似乎总是在说：“我很好。”然而我们却为焦虑所困扰，我们只是在撒谎。 似乎对别人说您的问题是一个不寻常的反应，但我突然对她，我的焦虑和所有事物敞开心opened。 我感觉就像分享力量一样，毫无保留。 我期待着典型的贡霍谈话或对我虚弱的想法的评论； 但她没有偏见。 她同情我。 她之前曾充满焦虑，并分享了自己的战斗，以及神如何带领她从他那里得到保证。 然后她说了这话。
“你知道，思想是敌人攻击我们并使我们偏离上帝旨意的地方。 您一定不要用您无法控制的事情充实自己的思想。 您可以自由规划所有事情，但并不总是保证所有事情都会成功。 这就是为什么我们应该计划并为最好的事情祈祷。 我们应该始终一次生活一天，做我们每天可以做的事情，执行我们计划要做的事情。”
最后，兄弟，无论是真实的，是光荣的，是公正的，是纯洁的，是可爱的，是值得称赞的，如果有什么卓越之处，如果有什么值得称赞的，请考虑一下这些事情。 腓立比书4.8（ESV）
我相信每个人都有自己的抗焦虑斗争。 但是，当我们想到焦虑时，焦虑的确会加剧，询问未来会发生什么事情。 在我们的谈话中，她大声疾呼，询问解决方案不会带来什么，但会导致沮丧。
担心某件事会限制自己去做我们未曾做过的事情。 以我个人的观点，如果我执行某个重要的程序会导致拖延，我担心结果。 但是，当我因为她的同理心而受到她的鼓励时，这个过程就好了。 我非常感谢她当时在我身边。
