从事故中恢复并非易事。 除了遭受严重的身体创伤外，您还可能会感到沮丧。 事情可能不再一样了，特别是如果事故使您身体受到损害。
事故发生后，您可能不再做某些事情，而不是回到平时的例行工作。 您可能无法走路或移动身体的一部分。 在这种情况下，您很难受，并且容易陷入沮丧。
如果您觉得自己可能因受伤而陷入沮丧，或者已经有迹象表明自己是，则需要做这些事情。
与家人和朋友交谈
在这个旅程中，您并不孤单，周围有愿意帮助您的人。 不要觉得您是他们的负担，因为他们正在尽一切可能提供帮助。 他们爱你，现在不是您独自承担重担的时候。 此外，即使您不与他们交谈，您的抑郁也会以其他方式表现出来。 他们仍然会因为你而遭受痛苦。 如果您想让他们免于进一步的问题，请与他们交谈，并让他们知道您的感受。
向专业人士寻求帮助
如果您想更快地恢复，则需要找到可以帮助您解决问题的专业人员。 您可能会很害羞，无法与附近的人谈论您的感受。 专业人士是不会判断您或对您一无所知的人。 因此，您可能认为您很容易向这个人公开自己的想法和感受。 无法保证您会在抑郁症中幸存下来，但至少有人会帮助您。
加入群组
您不是这个世界上经历这种痛苦经历的唯一人。 事故发生后或出于其他许多原因，也有几人受伤严重。 他们正在这些小组中分享经验，这可能也会帮助您做到这一点。 您还可以找到在折磨中幸存下来的人，他们可能会为您提供如何度过难关的提示。 此外，与知道您正在经历的人们在一起是一种很好的感觉。 即使您在讨论过程中不说话，也不想公开谈论自己的感受，但您的光临已大有帮助。
做你爱做的
专注于您仍然喜欢做的事情。 如果您喜欢读书或看电影，请花一些时间。 您可能已经不喜欢自己喜欢的电视节目，因为即使打开电视也太难过。 让您的思想专心于问题可能会有所帮助。
见物理治疗师
您现在可能已经受了重伤，但是您可以从 物理治疗师，以加快您的康复速度。 他们不会放弃您，甚至可能尝试过与状况比您差的人一起工作。
不要让沮丧让你得到最好的。 做这些事情，并生存下来。
